电脑虽然可以帮助我们干很多活儿，可它也不是完全无害的忠实朋友，就像早期质量低劣的彩色电视机“培养”了一批近视患者一样（尽管有研究表明近视是基因遗传问题，但外部环境的刺激无疑是起质变作用的关键诱因。），电脑使用不当带来的眼睛卫生问题也不容小觑，甚至已经成为一种最普遍的现代职业病。上个学期我注意到自己有轻微的飞蚊症，长久以来它使得我的视力下降了至少两行，不过我的情况可能比较特殊，这是中学时眼睛发炎留给我的残痕。引发飞蚊症的主要病因是用眼过度引起眼球的玻璃体液化并发生浑浊，电脑一族由于长时间以单一坐姿接触电脑，如果不注意休息调节，除了颈椎、身材、肌肉受到负面影响外，眼睛更是首当其冲，飞蚊症就是常见的一种眼科疾病，让人失望的是目前的医学技术对飞蚊症几乎无能为力，只能靠保养、呵护来控制改善。眼睛的宝贵就毋庸赘言了，下面介绍三款有益于保护眼睛的小软件，三者功能接近，但各有特色，希望可以给大家带来帮助，也欢迎转载。视力保护软件固然是一种手段，但健康的理念和执行力无疑是最最重要的。

一、眼睛卫士

官方下载：http://www.qpsoft.com/eyeguard/index.html

这是我最早使用的视力保护类软件，主要功能如下：

1.设置定时休息，休息锁定屏幕，屏幕上出现文字：“您持续工作的时间太长了，请您，站起来……”，你也可以自己设置文字，同时还可以设置锁屏时的播放的音乐。

2.设置定时关机。

3.整点/半小时报时，游戏、全屏时暂停计时，这样子就不会影响你打游戏了。

4.智能跟踪。这个功能是自动判断你鼠标和键盘有没有动作，如果没有动作超过了五分钟，就认为你是在休息，此时将重新开始计时。

5.上网计时。这个功能还包括强制记忆持续工作计时，也就是说如果你重启了也不影响计时的连续。

此外，你还可以决定是否随系统自动运行、是否最小化到托盘、是否防止系统进程被杀等，还可以随时点击右键在快捷菜单里让眼睛卫士失效或者休息。

总体来说，这个小软件功能十分强大，很适合长时间在电脑前坐的朋友。更重要的是它绿色，仅有28K，内存占有仅600K，这种迷你又强大的软件实在很少见了。

2、eyedefender

官方下载：http://eterlab.com/eyedefender/

跟眼睛卫士非常相似的一款佳软，体积小巧，功能完备，休息时的屏保比较好玩儿，跟它的名字一样，绝对的眼睛保护者。

小众软件的介绍：http://www.appinn.com/eyedefender/

3、workrave

官方下载：http://www.workrave.org/download/

这个软件比前两者的体积要大，因而功能也多，比如眼睛保健操的动画导引非常有趣实用。但这个软件强制力不是很高，允许你忽略锁屏，自制力较好的人可以使用，反之恐怕就没有多少效果了。

电脑玩物的介绍：http://playpcesor.blogspot.com/2008/08/workrave.html

小众软件的介绍：http://www.appinn.com/workrave/

褪墨的介绍：http://www.mifengtd.cn/articles/body-mechanics-and-workrave.html

如果你知道同类的或者更好的眼睛保护软件，可以留言推荐。眼睛是心灵的窗户，拥有一双会说话的眼睛，顾盼生辉，明眸流波，就从小处做起吧，别忘了坚持坚持再坚持，内化成为习惯，健康美丽也就随之而来了。