“零”即为0，“帕”是压力的衡量单位，所谓“零帕”就是没有压力,0害怕。“零帕”族，该词来源于网络，是指栖身于现代社会各种角色、承载于来自生活及工作中的各种压力、仍能保持积极乐观心态来面对的人群。
很保守、很节约，只加班、不娱乐，住在狭小的房子里，工资除了基本生活保障，全部贡献给房贷——这是蜗居族的典型写照。随着《蜗居》的热播，蜗居族也成了大多数城市白领的代名词。而在今天，“零帕族”迅速走红网络，取代“蜗居族”成为现代城市最“时髦”的族群。网友“茹果的事”说，零帕族是指游走于现代社会的重重压力之下，仍然保持乐观心态的“抗压”人群，多由年轻白领和大学生组成。他们爱生活，爱偷菜，爱FB(腐败)，爱享受人生。他们以大智慧看待生活，不随波逐流，不屈从于社会既成的人生枷锁，懂得舒缓压力，释放自我。随时随地以“从零开始”的心态，面对庸常的生活，每一天都是新的开始。他们深知成功人生的意义，不在于走的更快，而在于走的更远。
“零帕族”对“蜗居族”所谓的“不吃不喝存钱买房”等观点嗤之以鼻，网友seven表示，如果因为房子失去了所有理想和乐趣，心理年龄都达到100岁了，那活着还有什么意义?网友yang认为，蜗居族个个搞得像是“亚历山大”的后代“压力比山大”，成天抱怨房价太高，抱怨社会不公，抱怨没有赶上好时候，有这个必要吗？又没有人强迫你蜗居啊！
零帕族六大特征
1、英雄不问出处
与“奔奔族”、“裸婚族”不同，零帕族可以是草根阶层，也可以是成功人士，他们的压力可能来自于工作、生活、学习、人际等不同领域，但面对压力，他们同样选择了不畏缩、不抗拒，以积极乐观的心态迎战压力、自在生活。
2、爱生活，爱偷菜
零帕族，是开心网、QQ农场最忠诚的粉丝。早上开机偷菜，工作闲暇贴条，半夜爬起来也要拔掉同事家的那棵摇钱树。偷菜、贴条、养鱼、赛车，已经成为零帕族放松身心、缓解压力最简单、方便的方法。
3、腐败是每周的必做功课
每周通过网络、博客、BBS、QQ群、MSN等途径，约上一帮 “臭味相投”的陌生人，一起吃吃喝喝玩玩乐乐，已经成了零帕族的必做功课。聚餐、泡吧、K歌、运动，腐败无处不在，要的就是抛开压力、自由呼吸。
4、对待不幸，逻辑就是“越大镬越快乐”
零帕族信奉“越大镬越快乐”（大镬：广东话里有“糟糕了”“闯祸了”的意思，且“大镬”和“快乐”在广东话中是挺压韵的）。他们相信，无论多大镬的事情，总有快乐的一面，也有痛苦的一面。你的痛苦，可能成就别人的快乐；现在的痛苦，或者成为以后的快乐。既然如此，面对困难、不幸，何不豁然，那么无论多大镬，都会快乐。
5、我们变态，但我们无害
为释放压力、放松自我，零帕族乐此不疲的尝试各种减压方法，甚至看似变态的方法也不放过，只要不损害别人的利益，没有什么不敢尝试！这也是零帕族与”捏捏族“最大的区别。
6、向一切常规说“不”
“不结婚”、“不买房”、“不买车”、“不存钱”、”不要孩子“ ……一个个“不”字的背后，是零帕族不随波逐浪、不畏压力的勇气。乐于享受人生的零帕族，绝不会让那些约定俗成的社会规则，成为自己的枷锁。
零帕族十大宣言
1、要加薪，不要加班！
2、我的生活我做主！
3、没有房子，一样有生活！
4、不追随流行，就永不会OUT。
5、压力算什么，挡不住我快乐的路！
6、声色犬马的是我的心，淡若天涯的是我的人。
7、即使当不了主角，也要做个有型格的咖哩啡。
8、生活要新鲜，快乐要保鲜！
9、谁不让我零帕，我让他一户口本都怕怕！
10、除了零帕，我什么都不怕！
“零帕”族缓压方法BT大全！
1、吃，甜食、零食、美食，化压力为食欲！
2、购物，随着卡上数字骤减的是压力和烦恼！
3、K歌，唱到声嘶力竭，让压力在歌声中粉碎！
4、运动，运动到筋疲力尽，只剩大汗淋漓的畅快！
5、睡觉，不只可以忘却压力，更能补充精力，为明天！
6、拍砖，论坛上见谁拍谁，不因冤家路窄，只是哥今天不爽！
7、恶搞，别人、自己、新闻事件、影视娱乐，在恶搞中发现快乐！
8、驴在户外，约三五知己，或攀岩，或漂流，或越野，挑战中击败！
（来源）
挺好，这才是有思想有独立性的年轻人的生活嘛。谁愿意做奴隶，谁做去。