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枕边美容:使腿白皙的经济实用法

枕边美容第五期:经济实用使腿白皙的方法,一只牙膏就搞定了。

1、不同类型肥胖对应的减肥茶:①节食者推荐喝乌龙茶;②浮肿者喝薏仁茶;③压力造成便秘喝荷叶茶;④节食便秘喝决明子茶;⑤涨气者喝大麦芽茶;⑥消脂喝柠檬茶;⑦积食喝普洱茶;⑧护胃喝玫瑰花茶;⑨清火排毒菊花茶;⑩油腻喝陈皮茶;⑪食肉者喝山楂茶;⑫利尿降脂酸溜根茶。

2、胡萝卜面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。材料:鲜胡萝卜500克,面粉5克。制法:取鲜胡萝卜洗净,捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液,加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥,敷于脸部,隔日一次,10分钟即可。

3、洗脸的小秘诀:①加米醋,适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人;②加啤酒,干性皮肤适用;③加绿茶,适合经常对着电脑工作的人;④加白糖,适合长痘的人;⑤加食盐,适合油性皮肤。

4、每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气,提高免疫力,抗疲劳,抗衰老,现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

5、夏季美女专享10招天然护肤法:①香蕉+牛奶:细腻光滑皮肤;②鸡蛋清+蜂蜜:细腻皮肤;③姜黄粉末+牛奶:减少皱纹;④麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑的皮肤;⑤生土豆片贴脸上:祛疤减斑;⑥黄粉+酸橙汁:恢复晒黑的皮肤;⑦蜂蜜:细腻皮肤;⑧桔类水果汁:控油;⑨冰块:收缩毛孔并促进血液循。

6、关于牛奶你所不知道的神奇功效:①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑;③燕麦+牛奶=去掉斑点;④冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;⑤酸牛奶+奶油=告别皱纹;⑥鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;⑦香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;⑧牛奶+草莓=告别干燥肌肤;⑨酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;⑩酸奶+杏仁粉=治粉刺;⑪牛奶+醋=消除眼皮浮肿。

7、翘二郎腿的危害:①翘二郎腿会使大腿脂肪堆积;②导致血液流通不畅,久而久之大腿变粗,形成所谓萝卜腿!③导致脊椎变成C字型,引起背部疼痛;④个子矮的人更加不要这样坐,会让你越来越矮的哦!

8、知道你缺啥维生素吗?①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;②口臭:缺维生素B6、锌;③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2;⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸;⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6;⑦脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙。

9、轻松祛除眼袋防黑眼圈:①在眼圈周围涂上蜂蜜;②用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围;③将鸡蛋煮熟后去壳,用小毛巾包裹住,按摩眼睛四周;④将含汁量多的苹果切片,敷双眼;⑤土豆去皮切成约2厘米的厚片,外敷双眼。

10、正确洗发方法:①洗发水一定要在手心打泡沫;②不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;③平时多用一分力揉头皮才能防掉发;④洗加护绝对不分离;⑤用护发素前一定擦干头发;⑥迅速吹干头皮,减少热风伤害;⑦洗发时水温要由高到低。

11、7种方法除雀斑:①每日喝1杯西红柿汁;②黄瓜粥;③常饮柠檬汁美白嫩肤,防皮肤血管老化除色素斑;④常喝黑木耳红枣汤祛斑;⑤胡萝卜汁敷脸,或日喝1杯胡萝卜汁,可防皮肤粗糙祛斑;⑥禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜,副作用太多;⑦避免刺激性食物,如咖啡、可乐、浓茶、酒。

12、经济实用使腿白皙(特别是膝盖部位)的方法:一只牙膏就搞定了,最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏,原理是美白的牙膏有去角质,关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑。使用方法:热水清洗后擦干涂上牙膏,慢慢按摩揉搓十分钟左右,之后洗净,一周不要超过三次。

13、晒后皮肤美白的方法:①把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。②用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。

14、维生素护肤法:①维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹;②维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;③维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。

15、女生应该知道的美容小秘诀:①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超有用。④用藿香正气水洗头发会变好,啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀,生姜削成笔状,天天涂一次会长浓。

16、瘦大腿内外侧方法:以立正的姿势站着,右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起,此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲,轻轻回到原来的姿势,另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。

17、简单运动操甩掉小肚子:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽,两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条,强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更苗条。

18、5分钟塑造完美腿形:每天只需花5分钟做简单的伸展操,就可以让粗腿一天天瘦下来,也可以让不好看的腿形一天天舒展开来,逐渐改善双腿的线条,让双腿看起来越来越笔直细长哦!

19、瘦腿:深蹲,双腿略宽于肩分腿直立,深蹲,反复动作,20-25个/组,做一组就可以了,贵在坚持。注意事项:脚尖向前略宽于肩分腿直立,运动中身体尽量保持正直,挺直腰腹部,蹲下时大腿与地面平行,臀部前顶;蹲起收紧大腿和臀部,双臂叉腰或前举保持平衡。

20、瘦腰、瘦腹小妙招:做50次转身运动,双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上,紧接着做50次上肢侧身运动,保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动,长期坚持下去更会有绝佳效果。



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