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枕边美容:高跟鞋减肥法

枕边美容第15期:高跟鞋是女人的美丽法宝,不但可以调整身材缺陷,还能减肥呢!

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1、6种脸型最适合的刘海:①圆脸型:应利用刘海的修剪增加脸部棱角,如斜刘海、斜椭圆型、菱形刘海;②椭圆脸形:可以采用不对称方式设计;③倒三角脸形:斜分短刘海、圆弧形的对称刘海、层次感强的短刘海;④长方型脸:一字式齐眉刘海;⑤方脸型:选择圆弧形的不对称刘海,或对边际线进行偏分;⑥瓜子脸-各种类型的刘海。

2、女性的6个健康常识:①皮肤不好是食盐过多。②经期腹泻不是正常现象:内分泌水平失衡所致。③紧急避孕药只能一年吃一次:卵巢肝肾代谢紊乱。④每日化妆会增加患癌概率。⑤黑眼圈可能跟妇科疾病有关。⑥每天一杯豆浆能去掉小腹:阻断糖变脂肪过程。

3、七大公认最耗脂肪的减肥运动:①12分钟的自由泳,可消耗 836KJ的热量。②每日1万步的行走能保持体型不反弹。③拉伸运动,一次坚持七秒效果最好。④5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲。⑤吃饭时每口咀嚼20下。⑥30分钟的足底按摩,可有效减少食欲。⑦慢跑20分钟以上就能出效果!

4、祛痘戒掉6个坏习惯:①摸脸和托腮;②过度洗脸;③流汗后没有擦干脸;④喝水不足;⑤太晚睡觉;⑥不爱吃蔬果,只吃肉。

5、男女适用的瘦小肚子运动法:①坐在地上并用双手的手肘撑地;②双脚伸直尽量提高,保持该动作约10秒为一组,每日重复以上动作8-10组,可有效运动上腹至下腹位置,帮助修减肚腩。

6、美白祛痘天然黄瓜面膜的制作方法:①将黄瓜切成小块放入容器;②将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状;③将泥状的面膜加入柠檬汁(如果白天做不要加)和一点点蜂蜜就好了,然后把纸膜泡在里面;④保鲜膜敷好,放入冰箱。晚上贴在脸上冰冰凉凉的,皮肤喝饱了水,立马白嫩水当当。

7、睡前三动作助你瘦身:①仰卧举臀:曲腿仰卧,双手放于体侧,脚跟用力慢抬臀,再缓慢放下,重复10次;②俯卧抬肩:俯卧床上,双臂向前伸直,慢抬上身到最高点,微抬头,再缓慢降低,重复10次;③手膝举腿:跪在床上,双手撑地,然后抬起并伸直右臂和左腿到最高,缓慢降低,再换到左臂右腿重复10次。

8、高跟鞋减肥法:高跟鞋是女人的美丽法宝,既可以拉长你的腿部比例,又可以让你散发成熟魅力。穿高跟鞋扶墙深蹲,脚尖往外分差不多45度的样子,往下蹲吸气,呼气起身,这个动作每天做5组,每组20次,坚持下来,还你纤细双腿哦!

12个化妆技巧应付突发状况

1、早上起床后,脸肿成2倍大!

绝招:让视线集中在脸部中心!运用眼妆和双颊色彩,去除脸部浮肿所带来的扩大感。首先,在脸部周围擦上稍暗的粉底,然后于眼窝处刷上灰色或棕色眼影,为眼部制造阴影后再刷上睫毛膏,强调眼眸深邃感;接着选择和肌肤亲合度高的浅橘或暗红色腮红,像是跨过鼻子一样的横刷于脸颊两侧,就能使脸部浮肿的困扰立即获得改善。

2、熬夜之后白眼球都是血丝!

绝招:除了在化妆前先点眼药水,舒缓疲累的双眼外,不妨以深蓝色睫毛膏和粉红色系的眼影,让充血的眼球不会过于明显!如果妳刷上浓厚的黑色睫毛膏,反而会与白眼球形成对比,导致充血的红色更加明显;同样的,若擦上不带红色的眼影,也很容易令人注意到眼球中的血丝。因此,正确的方法与颜色选择,就是在眼睛周围涂上粉红色眼影,让充血的红和肌肤色调相同,双眼看起来就会很自然了。

3、眼睛肿肿的,好像昨晚大哭一场!

绝招:有泡泡眼困扰的人,建议也可以试试:刷于眼睛上的眼影,最好以有收敛效果的深色为佳。举例来说,浅棕色刷于眉骨打底,深棕色则用大型眼刷大片且快速刷开于眼窝处,就能创造深邃的眼睛轮廓。注意,含有亮粉的珠光眼影会制造膨胀感,眼睛浮肿的人绝对要避免。

4、脸上的妆很完美,脖子上却有皱纹!

绝招:要掩饰身体的皱纹,最快速、便利的方法,就是以含珍珠光泽的身体乳液,均匀的从颈部抹至锁骨处,制造Hight light效果,以反射光线的方式,修饰皱纹与线条。若想要同时修饰颈部肤色,不妨选择内含光泽粒子的粉底液,将皱纹与肤色不均的困扰一举扫除。

5、睫毛膏和眼影晕染在眼睑上,到了下午就变成猫熊!

绝招:想要遮掩熊猫眼,却没有时间把眼部彩妆卸掉重画,而且也没有带卸妆用品时,该怎么办?其实很简单,只要利用手上现有的产品就能达到修饰效果!像是以沾有护脣膏的棉花棒或面纸,轻轻擦拭眼周肌肤,就能将干掉的睫毛膏、晕开的眼影轻松卸干净。修饰掉晕染的颜色后,接着就要补上底妆,无论使用粉饼或是蜜粉,都请以粉扑边缘沾上极少量粉底,由上至下慢慢的、轻轻的,按压于掉妆的部分上,才能补出自然又服贴的美丽妆容。

6、越接近傍晚时间,眼皮细纹就慢慢浮出!

绝招:为了掩饰细纹而把什么颜色都涂上去,反而会让纹路更明显。要使细纹看起来不醒目,最好的方法是利用具有扩散效果的珠光眼影,像是接近肤色的金色、浅肤色等,浅浅、淡淡的刷在眼窝至眉骨处,涂抹时建议使用眼影棒,因为其与肌肤的接密度比眼影刷高,同时还能一并修正模糊的眼彩。另外,最好选用粉质眼影补妆,因为霜状眼影不仅会令细纹更加明显,也更很容易糊掉。

7、想要刷点腮红增加好气色,却不小心画过头了!

绝招:最简单的方法,就是用面纸修正!把面纸折四折后用手指夹住,再以按压的方式擦掉多余腮红。擦拭时,用面纸从上、下、左、右等四个方向,朝着腮红中心部按压之后,再按掉腮红中心多余的粉末,最后再轻拍上一些蜜粉,这样就能将腮红修饰的更自然漂亮。

8、脸庞看起来松弛、没精神!

绝招:想将下垂的脸颊往上提,只要以2种粉底颜色,就能让妳轻松变身为鸡蛋脸。首先,跟平常一样擦好粉底之后,再用暗2格色调的粉底,从脸颊内侧开始画出扇形的腮红妆效,如此一来脸部就会变得有立体感了。使用这个技巧,就像从上面打光一样,能强调五官的自然凹凸,因为深色具有收缩轮廓、制造阴影,浅色粉底则增加五官立体感。

9、黑眼圈和眼影颜色混在一起!

绝招:眼影晕染到下眼皮时,若直接盖上粉底也只会让它更显暗沉,因此必须先卸掉后再做修饰。卸掉眼影时,不妨以面纸边缘沾取极少量的乳液或乳霜,就能轻松将下眼睑、眼角的晕染处擦拭干净,接着再用粉扑轻轻按压上粉底,清爽有朝气的眼部表情立即恢复,切忌沾太多乳液,这样反而会连下眼睑以外的妆都会卸掉。

10、到厕所一看,口红完全不匀而且很干!

绝招:运用护脣膏和棉花棒,一次解决干燥和颜色不均。用棉花棒沾取约一粒米饭大小的护唇膏,不仅能给予干燥凹凸的双唇滋润,还可修补颜色不均的唇彩,恢复自然匀称的美丽色泽。若妳想要脣部更有光泽感,也可再涂上少量的唇蜜,但要避免用量过多导致嘴唇变得黏腻不舒服。

11、干燥的办公室,让眼睛下面出现一道明显的皱纹!

绝招:干燥的肌肤即使涂上好几层粉底,还是无法修饰肌肤细纹。建议补妆前,先使用保湿喷雾或眼霜,给予肌肤湿润度,接着喷些保湿雾于粉扑上后再沾取粉饼,此法能让粉底与肌肤更加服贴融合,还能避免越补粉越厚的困扰。使用这个技巧,不管是干燥肌肤还是皱纹,都可以粉底擦得很自然,妆也会画得很漂亮。

12、脸颊的毛孔很明显!

绝招:如果直接用粉饼盖在毛孔处,反而会凸显毛孔跟其他部位肌肤的差别,让毛孔加倍醒目!因此,不妨先以吸油面纸吸去两颊、鼻尖等部位的多余油脂,然后跟平常一样在整个脸部擦上粉底,再以眼影刷沾粉底,在毛孔明显处轻轻拍打涂匀,让毛孔与周围肤色的色差缩小,如此一来便能完美修饰粗大的毛孔。



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