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只为认真做自己

枕边美容:偷懒护肤美容法

枕边美容第17期:偷懒护肤美容法,用最少的时间、精力打造最好的自己,记得分享给自己身边爱美的朋友呀!

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1、盐水的妙用:①刷牙洁白;②防止喉咙沙哑;③去头屑:常用盐水洗头发,可去除头屑;④防止抽筋:将盐炒热,用布包裹后在四肢来回擦拭;⑤催吐:食物轻微中毒或喝酒太多,可饮浓盐水;⑥治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口;⑦镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

2、最刮油的减肥食物:①黄瓜:能促进肠道排出食物废渣;②茄子:能降低胆固醇;③绿豆,可降血脂护心脏;④蘑菇:具有消食、降脂、降压功能;⑤番薯:预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪;⑥山楂:有扩张血管、促进胆固醇分解的作用;⑦苹果:能抗动脉粥样硬化。

3、不同肥胖类型对症瘦身茶:①节食者:推荐喝乌龙茶;②浮肿者:喝薏仁茶;③压力造成便秘:要喝荷叶茶;④节食便秘:喝决明子茶;⑤涨气者:喝大麦芽茶;⑥消脂:喝柠檬茶;⑦积食:喝普洱茶;⑧护胃:喝玫瑰花茶;⑨清火排毒:菊花茶;⑩油腻:喝陈皮茶;⑪食肉者:喝山楂茶;⑫利尿降脂:酸溜根茶。

4、一周瘦身七色水果:周一黄色:木瓜,分解脂肪;周二蓝色:蓝莓,针对下半身肥胖;周三青色:青苹果,脂肪低,营养全面;周四绿色:猕猴桃,利水化痰,润肺健脾胃;周五红色:番茄,消除便秘,促进新陈代谢;周六紫色:葡萄,抗氧化;周日黄色:香蕉,一根香蕉只有87卡路里。芙蓉姐姐都瘦了,加油!

5、果蔬美白更给力:①草莓:能增白和滋润保湿;②苹果:常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑;③桔子:增强肌肤弹性、美白、抗老化;④西红柿:平衡皮肤的PH值,祛斑美白;⑤樱桃:所含的果酸能促进角质层的形成;⑥菠萝:淡化面部色斑;⑦葡萄:抗氧化;⑧猕猴桃:消除雀斑和暗疮。

6、盐食醋祛痘印法:准备材料:醋、盐、水,三者比例为盐:醋:水=1:3:9,将三种材料按照比例调匀。使用方法:用温水洁面,将沾湿的毛巾直接擦脸,早晚各一次,痘印会渐渐减少,同时,皮肤也会越加白皙。

7、经络丰胸按摩法:胸围快涨3公分!

8、女性如何保养皮肤:①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;②一个西红柿,满足所需维C;③一杯醋,延缓血管硬化;④一杯酸奶,补钙效果好;⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素;⑥一袋茶叶,天然、有效的减肥剂;⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。

9、7种食物可增高:①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆:可用花生替代;④沙丁鱼:更易消化吸收;⑤菠菜:不喜欢可用青椒替代;⑥橘子:利于钙吸收;⑦胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。

10、快速瘦臀法:①爬楼梯:紧实臀部;②推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墙靠;③立姿蹲举:臀部往下蹲,使大腿与小腿成90度,静止维持后再站直;④前后步蹲举:两脚成前后步,接着下蹲,前后脚的大腿及小腿都成90度;⑤金鸡独立:一脚站直,另一脚在空中向后伸展。

偷懒护肤美容法:巧妙应对6大状况

情况1:洗澡后,过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥,尤其是小腿和关节处,常常干得厉害,必须及时涂抹身体乳。

常发懒症:洗澡后要花20分钟涂抹身体乳?太麻烦,不涂了!

懒美人支招:你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品,很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现,洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥,足以省略身体乳。更简单的DIY方法是:洗澡的最后一步,在湿润的身体上涂抹一层橄榄油,然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳,也不会干到受不了。

情况2:涂抹眼霜需要配合适当的按摩,才能更好地吸收。大家都知道要用被称为“美容指”的无名指进行点按,但是力度和时间同样重要。

常发懒症:虽然有详细的按摩操示意图,但实在没耐心在眼周点按那么久!

懒美人支招:教你简单的“一步式”眼部按摩法,不用再劳烦你的无名指了。只要将手肘支撑在膝盖上,然后让头部自然下垂放入手掌,用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势,你就能感觉到眼周肌肤酸酸的,很舒缓,能够轻松达到按摩的作用。

情况3:防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加,一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。

常发懒症:保养步骤已经够繁琐,又要加一道防晒啊?而且涂完防晒要20分钟后才能出门!算了,罩副墨镜了事。

懒美人支招:再懒防晒也是要涂,如果实在不喜欢这个步骤,那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧。虽然这些产品里的防晒指数都不会很高,而且防晒值也不能叠加,但研究证明:达到一定的厚度和用量,同样是防晒发挥效用的关键因素,因此把你用的化妆品换成防晒的吧。

情况4:肌肤状态不好,上妆不服帖,最好的方式就是敷面膜。不管是明星还是超模,都是用这一招,很多名牌化妆师都会随身携带面膜,随时给化妆对象敷上。

常发懒症:早上起床已经很痛苦,如何还能挤出15分钟安稳地敷面膜?

懒美人支招:化妆水是保湿的第一步,也是迅速提升肌肤水润度的法宝。如果你用化妆水是为了提高湿润度,那就要用轻拍的方法:用化妆水把化妆棉充分湿润后,在全脸拍,特别是容易干燥的地方,还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟。如果这样都懒得动手,那么直接用3张化妆棉浸透化妆水,然后把每一片沿着纹理撕成两半,用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处,就是最佳的简易面膜。

情况5:香水是女人必备的美丽武器,很多女人都会有这样的感觉:假若未曾喷过香水出门,就好似没穿衣服。

常发懒症:总想不起来补喷香水,有时候临时补喷,也很难控制用量。

懒美人支招:用香的秘诀,除了像我们通常所知道的,要把香水喷在动脉处,还要让香水的留香时间尽可能得长。资深的香水公司公关教给我们这样一招:把香水喷在膝盖、小腿和脚踝处,这样能够让你的香味留得更长久,而且更妙的是,当你出现在餐厅、酒吧这种气味很复杂的场合,你的香水味也绝对不会给别人造成困扰,因为香味是从下向上,慢慢氤氲开来的。

情况6:上班也好,约会也好,总要化淡妆让自己看起来更精神。底妆的完美是妆容最关键的基础,而眼妆的适当点缀,则能让女人更有魅力。

常发懒症:明知化妆能掩饰倦容,但真的没时间再上妆,晨起赖床10分钟比什么都珍贵。

懒美人支招:用手指上妆是最节约时间的方式。用手指在肤色容易黯淡、毛孔较为粗大的T区处画两道粉底,然后向四周拍开、涂抹均匀,之后再补一点在肌肤状况较好的两颊处,就能很好提升气色。用手指在笑肌处拍上膏状腮红,不但速度很快,而且效果更自然,看起来是睡够了以后脸上的自然红晕。用手指上眼影也很简单,你只需把自己的手指想象成“雨刷器”,在眼帘上来回扫几下就OK。



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