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枕边美容:肉肉不反弹的方法

枕边美容第18期:肉肉不反弹的方法,分享给身边爱美的朋友吧!

1、女人喝红酒的好处:①增进食欲;②适当饮用有滋补作用;③有助消化,防治便秘;④有美容抗衰老的作用;⑤减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉;⑥利尿,防止水肿;⑦杀菌作用;⑧可预防乳腺癌;⑨能抑制脂肪吸收。

2、7个香体用品使用小诀窍:①喷雾类比较清爽,也适合大面积使用;②搽在腋下、耳后、手腕、大腿内侧、脖子等地方;③在洗澡后、出门前身体干爽时擦;④出门前使用一次即可;⑤使用后回家一定要清洁身体;⑥如果已擦香水,就不要再用香味明显的止汗体香剂;⑦肌肤有伤口、红肿、过敏等症状时不宜使用。

3、丰胸小秘方:材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。作法:先将鸡腿洗净并切块;再将鸡腿放入水中,以大火煮开;接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,可促进乳腺分泌健全。

4、营养师赵英敏教你从B到E的丰胸秘籍:首先到专业的调整型内衣店根据自己的胸型选择一款调整型内衣;从月经开始的日期算起的第九天开始吃猪蹄煲黄豆,一直到第十五天。注意,期间不吃韭菜和芹菜,且一定要每月坚持。

5、三大瘦腿黄金时段:①早8:00,上班路上抬头挺胸缩小腹;②下午15:00,坐着抬脚并伸直膝盖静止30秒钟也可瘦腿;③晚20:00,看电视时不妨再做一做美腿操。

6、美腿小窍门:①用手摩擦脚骨之间,使脚指骨淋巴流动;②握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩,重复10次;③握紧拳头在小腿跟腱部位,上下按摩10次;④像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩,3、4处重复10次;⑤按摩小腿肚,让已经分解的物质流动淋巴。

7、瘦臀部和大腿的方法:连续做!要坚持哦!

8、女人的20种瘦身圣品:①绿茶;②丝瓜;③冬瓜;④黄瓜;⑤紫菜;⑥韭菜;⑦海带;⑧绿豆芽;⑨辣椒;⑩苹果;⑪柠檬;⑫白萝卜;⑬醋;⑭兔肉;⑮赤小豆;⑯大蒜;⑰鸡胸肉;⑱鹌鹑肉;⑲荷叶茶;⑳木耳。

9、4个化妆技巧:扮出好气色!

10、肉肉不反弹的方法:①睡眠恰到好处;②咀嚼食物的时间更长;③少吃多餐更享瘦;④每天摄入1500-2000卡路里;⑤使用婴儿餐具,防止暴饮暴食;⑥高碳水化合物或高蛋白质有助快速减肥;⑦饭后散步10分钟;⑧多吃新鲜的水果。

最理性的熬夜手法:

1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸,维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。

3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。



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