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8步瘦脸按摩操打造精致小脸

8步瘦脸按摩操,打造精致小脸,赶快操练起来吧!

脖子及脸部淋巴循环不畅,会让废物、水分积聚在脸上,使得脸变大,容易水肿。美女模特为大家示范一套瘦脸按摩操,疏通脸部淋巴循环,帮你打造精致小脸。

1、拉伸颈部,摆脱双下巴

两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下。

2、畅通颈部血液循环

两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。

3、按摩肩前穴

四指并拢包覆上手臂,利用拇指按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴。

4、掌心按摩

嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作,从耳下按摩至锁骨处。重复3次。

5、雕塑鼻线

利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,重复3次。

6、消除眼袋肉肉

两手食指与中指并拢,利用指腹轻轻按压眼袋处。注意,此处皮肤较薄,按压时是利用你手指的力量,而不是整个手臂被按下。

7、包覆脸颊

两手搓热掌心,然后五指并拢包覆两颊,让热力传到脸上,这样有利于脸部废物排出。重复3次。

8、掐捏下巴

利用拇指指腹与食指关节处,轻轻地掐捏下巴。(来源



 

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