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枕边美容:香味减肥法

枕边美容第23期:另类减肥法之香味减肥法,瘦才是王道。佳人枕边美容栏目每日提供最丰富的美容知识,让自己更美好!

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1、敏感肌肤与痤疮困扰童鞋注意:①尽量避免过度使用彩妆品;②痤疮部份保持干净;③不要摸脸;④避免接触化学品;⑤不过度洗脸;⑥使用温和的洗面奶;⑦使用抗痘产品;⑧使用含油量低的护肤品;⑨避免油腻、带壳海鲜、加工食品饮食;⑩干净的枕头套。

2、10种食物越吃越年轻:①新鲜乳酪:抢救记忆力;②金枪鱼:PK脂肪;③蜂蜜:净化血液;④橙子:增强免疫力;⑤绿菜花:年轻心脏;⑥鸡蛋:呵护乳房;⑦燕麦片:降低胆固醇;⑧花生酱:永葆青春;⑨咖啡:食物催情;⑩巧克力:走出情绪低谷。

3、丰胸小妙招:①吹气球:准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。②游泳:每周游泳1-2次。③吃青木瓜:青木瓜炖排骨。④喝酸奶:每天饮用2-3次250ml酸奶。⑤按摩:临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。

4、8种清肠食品:①魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”; ②海带:肠蠕动“加速器”; ③黑木耳:肠清洁“钟点工”;④糙米:肠疏通“管道工”;⑤苹果:肠排毒“仪表”;⑥花生:肠润泽“华容道”;⑦芹菜:肠快乐“兴奋码”;⑧猪血:肠解毒“消化酶”。

5、让双腿变瘦的7样绝好食物:①紫菜:排掉体内废物及积聚水分;⑫芝麻:去除附在血管内的胆固醇;③西柚:丰富的钾有助减少下半身的脂肪;④西红柿:减少水肿;⑤红豆:增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;⑥木瓜:清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;⑦猕猴桃:加快分解脂肪。

6、巧除黑眼圈的小知识:①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;②纱布蘸酸奶外敷10分钟;③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷;④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部;⑤苹果切片敷眼15分钟;⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟;⑦土豆去皮切片外敷5分钟;⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。

7、美甲小窍门:指甲油不易干透怎么解决?在上指甲油之前,先把指甲油放进冰箱的冷藏室里大约十分钟,然后按照正常的程序涂在指甲上。你会惊喜地发现,这样处理过的指甲油只需要一分钟就完全干透了。

8、夏季瘦腿操:侧睡在床上将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次,直到自己感受到大腿酸软就可以停,长久坚持后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,腿部变得纤细了。

9、长痘后不可做五件事:①不要常常洗脸,常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,一天两次即可;②不要用磨砂膏和收敛水,也会刺激皮脂腺的分泌;③千万别抠、挤、挑,因手上的细菌而造成二次感染且易留疤;④千万别吸烟;⑤少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

10、食出美胸:①莴笋:传统丰胸蔬菜,调养气血促进营养供应;②核桃和松仁:富含富含亚麻酸和锌;③黄豆青豆和黑豆:有名的丰胸食品,富含蛋白质卵磷脂;④酒酿:传统的丰胸食品;⑤花生黑芝麻:富含维生素E;⑥熟透的木瓜是不能丰胸的,一定要青木瓜才能丰胸。

11、男性吸引力秘诀:①口腔清洁:早晚一定要刷牙,保持口气清新;②修剪指甲:长又发黄的尖指甲,留给吸血鬼就好;③整洁的发型:千万不要是有异味的油条;④使用身体止汗/喷雾剂:闻起来像馊水会令女人止步;⑤基本皮肤护理:洗脸,无油润肤霜,5分钟内一定可搞定;⑥柔软的双唇:亲吻时才不会刮伤!

12、眼霜涂抹方法:①用指腹将眼霜温热之后,涂在下眼睑处轻柔按压,感觉要将滋养成分推进肌肤里层;②随后用指腹像敲击钢琴键盘一样,轻轻敲打眼周肌肤帮助产品的进一步吸收;③双手变成L形,将拇指的指腹放在眉头下方的凹陷处,从眼头一直按压到眼尾。

13、简单小方法迅速瘦脸:①像吹泡泡努力鼓起嘴,坚持十秒,然后再努力地瘪起嘴,坚持10秒,反复数次。②嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次,每天坚持2-3次。③抬头看天,张开嘴,舌尖使劲向上送,坚持10秒,然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复10次。

14、反“孔”偏方:将蛋清蛋白分离,将蛋清、柠檬汁一勺、橄榄油一勺和适量的粗盐搅拌均匀后敷于面部。粗盐能改善角质问题,橄榄油能帮助滋润肌肤,蛋清是收缩毛孔的关键,柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1-2次,长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪,而且肌肤还光滑细嫩无比。

15、红酒泡澡细腻肌肤:在洗澡水中倒入200ml左右的红酒,浸泡15-30分钟,并用双手按摩身体,直至全身微微发热。注意水温不要太高,红酒中营养成分如维生素、果酸等,在高温下容易变质、流失。用红酒泡澡,能够加速肌肤的新陈代谢,让肌肤红润细腻紧致有弹性,之后要彻底用清水清洁,残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。

16、生物钟减肥方法:医学研究证明,人的新陈代谢在早上最强,下午次之,而晚上和夜间则最弱。其中,最高峰在上午8:00-12:00,最低峰在凌晨2:00-5:00。如果饮食和生物钟的新陈代谢吻合,就能收到明显的瘦身效果。在新陈代谢高峰期的时间内,多吃点东西也没有太大的关系,因为所摄入的热量会被旺盛的新陈代谢消耗掉,不会大量形成脂肪堆积在体内。而新陈代谢缓慢的时间段,则要少吃东西,避免脂肪在体内沉积。

17、绷带减肥法:特别适合不爱运动、久坐办公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单,只要在洗澡后,用精油将身体按摩一下,然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操,瘦身的效果会更好。

18、恋爱减肥法:心理学家研究发现,恋爱不仅有助于身体健康,还是瘦身的方法。恋爱可以让新陈代谢加速,促进血液循环,由于新陈代谢加快,人就会在不知不觉中瘦下来,而且皮肤也会变得光滑白嫩。再有:女为悦己者容,恋爱中的人往往会很注重自己的形象,因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足,想瘦下来就不难哦。

19、松花粉减肥法:研究发现,松花粉含有非常丰富的营养和活性物质,能够在短时间内部经过消化就被人体吸收,可以调节人体正常的新陈代谢,消除多余的脂肪。另外,松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量,并燃烧过剩的脂肪,达到瘦身的目的。

20、香味减肥法:香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲,达到瘦身的目的。可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90毫升矿泉水摇匀。朝天花板喷,使室内充满花香,深呼气几下,就可以使食欲大大减少。



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