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健康下午茶:穿粉色衣服延缓衰老

健康下午茶第1期:穿粉衣可延缓衰老,惊奇呀!健康下午茶栏目精挑健康常识、技巧,喜欢的童鞋速来关注!

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1、女生裸睡的好处:
①裸睡护私处:妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;②裸睡治失眠:减少衣物带来的束缚感;③裸睡能减肥:让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快;④裸睡能美容:促进新陈代谢;⑤裸睡能祛痛:肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。

2、人体养生黄金时间:
①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前美容护肤效果最佳。⑦散步:饭后45-60分钟。⑧洗澡:睡前。⑨锻炼:傍晚锻炼最为有益。让我们努力在最对的时间保养身体吧!

3、过敏性鼻炎食疗方:
风寒型:鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛。
食疗方子①红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;
食疗方子②生姜、葱白、糯米、米醋煮制。
肾虚型:流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚。
食疗方子①肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;
食疗方子②黄鳝、猪肾煲熟调味。

4、中医泡脚补肾小偏方:
①泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉;
②白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍;
③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血;
④老醋泡脚(米醋或老陈醋)在一定程度上可以治疗脚气。

5、日常7件事“偷”走你的健康:
①酒精“偷”走维生素B1;②香烟“偷”走维生素C;③运动“偷”走维生素E;④高、低温“偷”走多种维生素;⑤咖啡“偷”走钙;⑥抗生素“偷”走正常菌群;⑦电脑“偷”走维生素A。

6、九个坏习惯让你“罪”肉横生:
①不吃早餐害处多;②睡前吃东西容易增肥;③暴饮暴食;④饿着不吃更容易堆积脂肪;⑤边吃东西边做事容易吃过量;⑥吃得太快会摄入多余热量;⑦饮水太少影响新陈代谢;⑧吃水果和蔬菜太少损失营养;⑨饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

7、5个妙法解头痛:
①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒。
②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位。
④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。
⑤步行法:轻松的步行能摆脱压力。

8、保证每天不疲倦的15个小方法:
①起床后锻炼5分钟;②养成喝水习惯;③讲究吃早餐;④十点加餐;⑤午后喝咖啡;⑥多倾诉多纾解;⑦坐有坐相;⑧张驰结合;⑨站起来接电话;⑩边沐浴边唱歌;⑪交乐观的朋友;⑫大事化小;⑬锻炼背部;⑭打坐;⑮每天运动。

9、这些东西让人越吃越聪明:
①生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质;
②黄豆:含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;
③胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢;
④核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。
⑤栗子:含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。

10、黄瓜汁巧治口腔溃疡:
制作方法:把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接饮用即可。不加冰糖改换蜂蜜也可。糖尿病患者可以不加冰糖直接饮用。因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

11、健康十要十忌:
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

12、赖床会影响健康:
芝加哥大学发现,如果睡醒后还赖在床上,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素(一种可以促进睡眠的人体激素)。这样,接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡,而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。

13、治痛经的小秘方,超有效:
①挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许备用;②锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;③锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。注:不需要加盐和味精,除了姜丝、香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的,有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

14、女人生理期的食疗方法:
①黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。作用:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
②浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。作用:清热、调经。主治月经先期量多。

15、夏天切记少穿人字拖!脚是第二心脏!
①导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛;②引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎;③缺乏保护脚趾的作用,引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折;④容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎;⑤皮肤变硬和脚后跟皲裂;⑥造成髋关节和腰部疼痛。

17、五种臭味食物有益女性健康:
①榴莲,能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水;②大蒜,亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑;③香菜,预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃;④芥末,增强面部气血运行,使脸色红润;⑤香椿,可以助孕,健脾开胃,增加食欲。

18、电脑久坐族必知6大排毒茶饮:
①绿豆薏仁汤:熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘;
②绿茶:刺激中枢神经,提振精神;
③枸杞茶:眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题;
④菊花茶:明目清肝;
⑤决名子茶:清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨;
⑥杜仲茶:补血与强壮筋骨。

19、排毒功能最强的20种食物:
①地瓜;②绿豆;③燕麦;④薏仁;⑤小米;⑥糙米;⑦红豆;⑧胡萝卜;⑨山药;⑩牛蒡;⑪芦笋;⑫洋葱;⑬莲藕;⑭白萝卜;⑮山茼蒿;⑯地瓜叶;⑰萝卜叶;⑱川七;⑲优格;⑳醋。

20、穿粉色的衣服延缓衰老:
①粉色可以让内分泌系统更活跃,起到防止衰老的作用,甚至返老还童的惊喜效果;②如果你是职场OL,喜欢冷色系的干练着装,厌恶粉色的甜腻,那么你很容易因缺乏亲切感而让人疏远;③为你的装扮点缀一点饱和度高的色彩,那么就能够起到积极的心理暗示。



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