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枕边美容:日本御宅族最流行的燃脂方法

枕边美容第34期:日本御宅族最流行的燃脂方法,宅在家里也能瘦身,试试吧。枕边美容栏目精选优质、新鲜的美容常识、技巧,关注美丽,关注佳人网。

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1、瘦腹之蜂蜜柠檬水:

每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。

注意:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。

2、3类易胖体质减肥方法:

①火旺型。特征:易饿,口臭、易长痘痘及便秘。处方:饮食清淡,服用清热泻火中药。
②气滞型。特征:郁闷,肠胃功能差,睡眠差。处方:饮用安神镇定的花草茶。
③水肿型。特征:爱吃凉性、重口味食物,易口干、分泌物多、下半身水肿。处方:饮食清淡,睡前不进过多水。

3、跟牛尔学DIY西瓜面膜:

西瓜有93%含水量和维生素A、B6、C,不仅能滋润,也能修复皮肤。
①舒缓晒伤:化妆棉浸新鲜西瓜汁,敷晒伤处15分钟,然后用冷水洗净;
②亮肤:1茶匙西瓜汁混合1茶匙酸奶,酸奶中的乳酸和酶可去角质,而西瓜汁可保湿,敷脸和脖子10分钟后洗净。
③保湿:混合1茶匙西瓜汁和1茶匙有机蜂蜜,蜂蜜是天然保湿剂,能使水分深入肌肤,敷脸15-20分钟后用温水洗净。
④抗痘:1茶匙西瓜混合1茶匙香蕉泥,香蕉含有维生素B2、B6、B12,可减少皮肤发炎,同时使肌肤柔软,敷脸10-15分钟,然后用温水洗净。

4、牛尔传授晒伤后防脱皮的方法:

①冷藏新鲜芦荟;
②2-3杯燕麦或1杯小苏打粉泡澡;
③茶叶中的丹宁酸有助减少红肿和促进愈合,凉茶喷雾或直接用茶包敷皮肤;
④冷藏新鲜黄瓜/土豆切片敷晒伤处;
⑤全脂牛奶泡澡或直接敷皮肤20分钟,乳酸细胞可促进愈合;
⑥全脂原味酸奶直接敷5分钟。

5、女人养颜必吃的6种食物:

①生菜:补充纤维素;
②芦笋:补充维生素和微量元素;
③西葫芦:一扫暗黄面色;
④番茄:维持皮肤弹性和水分;
⑤三文鱼:补充优质蛋白;
⑥草莓:补充大量流失的维生素C。

6、五大美颜食物:

①水:天然的美容保湿剂;
②猪皮:防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;
③坚果:防止面部出现褐色斑纹、斑块;
④鲜枣:抑制与阻断皮肤黑色素的形成;
⑤海带:使人肤色红润美丽。

7、MM解决电脑辐射护肤养颜的8大妙招:

①保证荧光屏清洁;
②隔离最重要,学会使用隔离霜,
③经常清洁面部;
④经常补水;
⑤选用抗辐射爽肤水;
⑥每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜;
⑦多喝绿茶,抗氧化;
⑧经常喝新鲜果汁和生菜汁,均衡营养,排除体内毒素。

8、水桶腰MM速瘦12斤的8个秘方:

①要喝足一定量水;
②一天一定要有一餐正常吃饭;
③要有规范作息规律;
④多做做小动作;
⑤不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种;
⑥吃饭不宜过快;
⑦适量吃点酸奶;
⑧晚饭要少。

9、吃对10种水果帮你轻松减肥:

①苹果:上午;
②柠檬:餐后喝鲜柠檬汁;
③菠萝:当成主食,坚持7天;
④猕猴桃:榨成果汁;
⑤葡萄柚:晚上;
⑥香蕉:可当主食;
⑦山楂:山楂茶;
⑧火龙果:生吃榨汁或制成沙拉;
⑨草莓:和酸奶配合食用;
⑩橘子:不能空腹吃。

10、日本御宅族最流行的燃脂方法:

这招非常适合守着电视当沙发土豆的人,在看电视的时候,保持大腿与小腿呈90度坐好,将家里最薄的抱枕夹在小腿中间,然后缓缓抬高小腿,抬至最高处保持不动。

注意:要保持伸直膝盖同时加紧小腿,这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪,这可是日本御宅族最流行的燃脂方法。



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