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健康下午茶:接吻有益健康

健康下午茶第4期:接吻有益健康,可以养护容颜、增加免疫力,还可以减肥。一起来关注健康吧!

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1、闹钟有害健康:

人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高,长期受到这种刺激,很可能引发高血压。

建议:闹钟距头1米远,养成好的睡眠习惯睡得自然醒,或把闹铃形式改为渐强,并用舒缓的音乐做铃声。

2、7个养生小动作:

①远眺:减轻眼疲劳;
②张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;
③转颈:既提神又防止颈椎疾病;
④握拳:能增强体内脏器功能,使人体力倍增;
⑤摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。
⑥咽唾液:润五脏,养肌肤,长寿;
⑦踮脚:防下肢血液回流不畅。

3、最健康的饮食搭配方法:

①吃油炸食物配维A蔬菜:如菠菜、胡萝卜、南瓜等;
②吃肉类配碱性食物:如多吃一些蔬菜、水果等食物;
③吃辛辣及淀粉类食物多喝水:这样可以起到稀释胃酸的作用,从而减轻反酸、烧心的症状。
④吃草酸多的食物别马上喝茶:菠菜、笋、茭白等含大量草酸,饭后不宜马上可喝茶。

4、9种不利健康的零食:

①果冻:妨碍营养元素的吸收;
②薯片:破坏食欲导致肥胖;
③爆米花:含较多铅;
④棒棒糖:易导致龋齿和肥胖;
⑤话梅:可诱发高血压;
⑥方便面:不利于饮食平衡;
⑦饼干:不利于营养均衡;
⑧口香糖:含大量防腐剂等;
⑨膨化食品:热量高,营养少。

5、花草茶养生攻略:

①调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;
②促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+素馨花;
③改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷;
④明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶;
⑤养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉;
⑥舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

6、女人长寿的7条法则:

第1条:晨起第一件事就是喝凉开水;
第2条:午饭喝肉汤;
第3条:午饭后要散步半小时;
第4条:午睡之后要喝果汁;
第5条:下午要做健身;
第6条:睡觉之前要烫脚;
第7条:每个月要清肠一次。

7、电脑族的眼疲劳保健:

①眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。
②眨眼法:头向后仰并不停眨眼。
③热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷五分钟。
④看远看近法:看远方三分钟,再看手掌一分钟,再看远方。

8、翘二郎腿的危害:

①常翘二郎腿会影响生殖健康;
②提早出现退化性关节炎;
③出现神经压迫症候群可能要复健矫正;
④双腿比较容易有静脉曲张困扰;
⑤小心演变成O型腿;
⑥龙骨也容易出现异常;
⑦女性跷二郎腿更易患妇科病。

9、手部脱皮的不同疗方:

①剥落脱皮:双手表面脱白皮,没有瘙痒、炎症。这是在初春最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品,2-3周后可自愈,同时要服维生素C。
②干燥性皮炎:减少洗手次数,避免用碱性的香皂、洗手液,洗衣服时尽量戴手套。

10、接吻有益健康:

①它能够使皮肤更加光滑,预防皱纹,也能够加速血液循环。
②接吻可以预防牙斑和龋齿,和牙膏作用相似。
③接吻可以让双方之间交换唾液,可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。
④每天只需三个持续20秒的吻,就能让你达到减轻体重的目的。



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引用

  1. 健康下午茶 一些即学即用的养生小常识 | www.xpc.cc 小瓢虫网

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