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枕边美容:轻松敲胆经半个月变成小鸟腿

枕边美容第37期:轻松敲胆经半个月变成小鸟腿,指定的4个穴位,有空就敲敲。喜欢就收藏吧!

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1、10个化妆误区:

①涂了隔离防晒就可以放弃。
②BB霜可以代替粉底。
③眼妆越浓重越好。
④脖子也要做好卸妆。
⑤使用一种颜色的唇膏。
⑥不用画眉毛。
⑦把胭脂集中在脸颊部位。
⑧因为要涂唇彩,润唇膏就可以忽略。
⑨睫毛膏刷越多层越好。
⑩粉底用量越多效果越好!

2、祛痘15法:

①每天8杯水;
②每天排便;
③切忌熬夜;
④洗面彻底;
⑤少玩电脑;
⑥别挤痘痘;
⑦床套等定期清洗防螨虫;
⑧十一点前睡觉,不吃宵夜;
⑨上火的东西少吃;
⑩根据肤质选择护肤品;
⑪珍珠粉蜂蜜做面膜去痘印;
⑫白砂糖洗面去印;
⑬维生素E涂痘印;
⑭喝花茶;
⑮睡前夹流海避免前额生疮。

3、简单三招瞬间塑造出完美的锁骨:

①眼镜蛇式
解读:这个动作有助于颈部的伸展,对锁骨、肩头塑形极有好处。
动作要点:身体平贴在垫子上,双手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成C型,保持30秒。

②后仰式俯卧撑
解读:这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。
动作要点:坐在垫子上,双手和脚跟撑地,双腿伸直,腕部与肩部并齐,手指朝前,身体保持成直线,弯曲肘关节,将身体放低几厘米即可,保持腹部紧张,再将身体撑起。

③坐姿推举
解读:这个动作比较挑战,主攻肩部塑形。
动作要点:坐在椅子上,背部平贴椅背,双手握住手柄,向上推举,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘关节与肩关节平行为止,再向上推举。

4、风情锁骨展露小窍门:

①衣服的领口要有特色,不论繁花似锦还是简约含蓄,领口的形状能为你展现锁骨提供绝佳的舞台。

②佩戴项链,这个可以根据服饰和脸型来搭配。但谨记,配饰始终是配饰,不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头,那些夸张造型的项链是为明星准备的,如果自认气场不够强大,还是建议不要尝试。

③巧妙摆姿势。记住两肩头微微向前靠拢,有点含胸的感觉,这个姿势最利于锁骨的展现。相信对面的帅哥一定意乱情迷了,不过要提醒:把握尺度,小心走光!

5、夏季美背妙招:

背部长痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的,可能是毛囊油脂分泌旺盛,也要注意床单和贴身衣物的清洁,洗澡后也一定要把身上的水分吸干,在潮湿的情况下也很容易滋生细菌。

美背妙招:①用盐水清洗背部;②清洗过后擦上祛痘的产品;③背部是肺的反射区,多吃白色清热食物。

6、瘦身少吃烘培薯片:

因为不顶饱,容易吃很多烘培薯片,虽然脂肪含量不高,但含有很高卡路里,并且营养价值不高,不含一点纤维。

聪明替代—爆米花:在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油而不是花生油。

7、橄榄油对女人难以想象的化妆作用:

①头发:用橄榄油滋养,可飘逸闪亮;
②面部:与蜂蜜混合制成面膜,可除细纹;
③眼部:按摩眼部,可消除黑眼圈和眼袋;
④眉睫:润刷睫毛和眉毛,使其漆黑闪亮;
⑤唇部:涂抹唇部,可使其湿润晶亮;
⑥手部:用其涂抹双手,可白嫩美观;
⑦美甲:按摩指甲和趾甲,可使其色泽润洁、晶莹剔透。

8、去除眼袋知识:

①睡前用维生素E胶囊内的黏稠液,对眼下部皮肤进行为期4周涂敷按摩。
②睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片。
③利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,凉后常涂敷在眼下皮肤上。
④在面部用乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。
④平时常吃些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类食物。

9、珍珠粉美白并非人人适宜要警惕:

在日常生活中,不少女性属于寒性体质,如果长期服用珍珠粉,可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。另外,体质偏寒、胃寒和结石症患者,也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前,一定要先辨明自身体质。

10、轻松敲胆经半个月变成小鸟腿:

坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。一天可以敲个一两次,或者有空就敲一下。



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