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枕边美容:女人变丑十大元凶

枕边美容第39期:女人变丑十大元凶,看看自己有没有中招?喜欢就收藏吧!

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1、防痘15个细节:

①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;⑫白砂糖洗面去印;⑬维生素E涂痘印;⑭喝花茶;⑮睡前夹流海避免前额生痤疮。

2、很简单的睡前瘦腿操:

只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!

3、女人衰老的原因:

一缺气、二寒气、三肾亏。

养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

4、4款养颜甜品:

①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;
②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。

5、电脑族护肤四部曲:

①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
④上网后尽快用温水和洗面奶洗脸,普通隔离霜用洗面奶就足够了,不需要用卸妆产品。

6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:

①摆脱营养不良,补充高蛋白;
②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;
③选择合适胸衣,正确穿戴;
④不要趴着睡觉;
⑤运动时穿运动型内衣;
⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。

7、手部护理小窍门:

①温水加白醋或柠檬汁泡手,五分钟可使肌肤柔软白皙;
②护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润;
③睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟,清水擦净后上保养液;
④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手,干后温水洗净防皱滋润;
⑤温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。

8、护肤的7个小妙招:

①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;
⑤午睡:享受午间美容;
⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。

9、女性保持青春的10个小秘诀:

①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。

10、女人变丑十大元凶:

①愁眉苦脸易长皱纹;
②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;
③经常曝晒皮肤易老化;
④抽烟喝酒皮肤脱水;
⑤表情夸张易长皱纹;
⑥不爱喝水皮肤干涩;
⑦不爱运动身材臃肿;
⑧卸妆马虎易生色斑;
⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
⑩爱吃辛辣易生暗疮。



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