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健康下午茶:七种有益男性的食物

健康下午茶第9期:七种有益男性的食物,男性朋友赶紧收藏吧。

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1、让你越吃越聪明的8种食物:

①胡萝卜:加快大脑的新陈代谢;
②菠萝:提高学习效率;
③白菜:能减少紧张情绪;
④柠檬:有助于集中精力;
⑤海虾:长时间保持精力集中;
⑥洋葱头:改善大脑氧的供应状况;
⑦香蕉:含血清素给大脑供养;
⑧海带:缓解学习后的疲劳感。

2、晚上在床上不要侧着身玩手机:

左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的哦!所以有的朋友配眼镜左右度数不一样就因如此,多加注意啦!

3、天天洗头可以增强自信:

与同龄人相比,洗发频率高的人在职位、收入、影响力、受欢迎的程度等方面更高,人生目标更为明确,所以成功度也更高。

其实,这与人的积极“心理暗示”有关,头发干净会给自己以正面的暗示,如“我是干净的”,这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的,一定会成功的”。

4、素食的十大好处:

①益寿延年;②体重较轻;③降低胆固醇含量;④减少患癌症机会;⑤不易感染寄生虫之类;⑥减少肾脏负担;⑦植物性蛋白质易于储藏;⑧价格低廉;⑨合乎生态原理;⑩植物性蛋白质更能烧出色香味俱佳的菜肴。

5、影响健康的10个小细节:

①不要临睡前才洗热水澡;
②一天喝水量不足8杯;
③别在疲劳时喝咖啡或抽烟;
④中午也要刷牙;
⑤失眠是因为缺钙;
⑥扔掉排毒药丸;
⑦坏情绪让你生病;
⑧不要完全拒绝食物中的脂肪;
⑨不要把手机放在床边;
⑩早起不要赖床。

6、吃得健康:

①早起一杯蔬果汁;
②握紧你的盐勺:世卫组织建议每天摄盐6克最佳,目前我国人均是其一倍以上;
③烹饪少放味精;
④喜爱吃醋;
⑤午间一把小坚果;
⑥菜要吃深色的:深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等50%以上;
⑦肉要吃浅色的:多吃禽肉类、水产类,少吃畜肉类;
⑧饭前先喝汤。

7、四时段瓦解肥肉:

上班前:①早睡早起,帮助脂肪燃烧;②好好享用早餐;③低脂营养早餐。
在公司:①向电梯说再见;②多走动;③坐着健身。
下班后:①做些休闲运动;②泡泡减肥澡;③睡前运动10分钟;④按时就寝。
居家时:①吃饱再出发;②走路购物;③勤做家务。

8、茄子的作用:

①防止发炎;②预防动脉硬化和心肌梗死;③抑制肿瘤形成;④常吃茄子,能有效地防治高血压、高胆固醇、癌症、便血、痔疮和雀斑等;⑤能抑制肠癌、胃癌的发生。

需要提醒的是茄子性凉,妇女经期前后及脾胃虚寒者不宜多吃。

9、香蕉的作用:

科学家研究指出香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,并富含寡糖,可增殖大肠里的乳酸杆菌,让好菌增加,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。

中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘。

10、七种有益男性的食物:

①荔枝:治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症;
②羊肾:生精益血、壮阳补肾;
③松子:强身健体,提高机体免疫功能;
④虾:壮阳益肾、补精;
⑤驴肉:治疗阳痿不举、腰膝酸软;
⑥菜花:预防前列腺癌;
⑦韭菜:适用于阳痿、遗精、多尿。



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