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罗恩·古特曼:微笑背后隐藏的力量

罗恩·古特曼:微笑背后隐藏的力量。罗恩·古特曼(Ron Gutman)回顾了一大批关于微笑的研究,并发现了一些惊人的结果。你知道吗,微笑能够预测你的寿命有多长?微微的一笑能对你的幸福生活产生不小影响?请一边放松面部肌肉,一边深入了解这种传染性极高的行为。

小时候,我一直梦想成为一个超级英雄。我想要拯救世界并让所有人快乐,但我知道我需要拥有超能力来实现梦想,于是我经常幻想在银河间寻找超人的故乡氪星。这可有意思了,只不过一直没有找到。长大以后,我才明白,科幻小说并不是超能力的源头, 我于是决定踏上真正的科学旅程,寻找更有意义的真相。

加利福尼亚州是我旅程的起点,我学习了加州大学伯克利分校一项长达30年的研究。这项研究对一本旧年册上学生的照片进行了分析,试图对他们毕生的成功与幸福进行测量。通过衡量学生的微笑,研究者们得以预测一个研究对象的婚姻持续时间与美满程度,她在幸福感标准考试中能够得多少分,以及她能给其他人带来多少启发。在另一本年册,我翻到了巴里·奥巴马的照片,第一眼看到这张照片时,我以为他的超能力是来自于他超大的领子,但是现在我知道其实是来自他的微笑。

另一项令人顿悟的研究是由2010年韦恩州立大学进行的,这个项目研究了二十世纪五十年代前美国职业棒球联盟球员卡,这些研究者发现,一个球员笑脸的绽放程度能够预测其寿命的长短,没有在照片上露出微笑的球员平均寿命只有72.9岁,而那些微笑的球员平均寿命将近80岁。

(众人笑)

好消息是,我们天生就会微笑。通过三维超声波技术我们可以看到,即使在子宫中,正在成形的胎儿似乎也是面带微笑的,出生之后,他们还是带着微笑,他们大多在睡梦中微笑,失明的婴儿听到人声时也会微笑。微笑是全人类生理上最统一、最基本的表情。

在巴布亚新几内亚进行的一些研究中,保罗·艾克曼,世界上最知名的面部表情研究者,发现原始部落Fore的成员虽然与西方文化相隔绝,并以其食人肉的宗教习性著称,但他们也像我们一样,在不同场合下会露出微笑。从巴布亚新几内亚到好莱坞,再到北京的现代艺术,我们经常微笑,以微笑来表达喜悦美满之情。

在座的各位,有多少人每天微笑超过20次?超过的请举手,哇!在全世界每天有超过三分之一的人每天微笑超过20次,而每天微笑不足五次的人占人口的14%。实际上,拥有最多超能力的要数儿童,他们每天微笑约为400次。

你有没有想过,为什么与经常微笑的孩子们相处久了,你也变得爱笑了?瑞典乌普萨拉大学近期的一项研究发现,当人在微笑时,很难同时皱起眉头。你可能会问为什么,这是因为微笑的感染力极强,它主导了我们对面部肌肉的控制,对微笑进行模拟和物理测试,能够让我们分辨微笑是真是假,进而了解微笑者的情绪。

法国克莱蒙费朗大学近期的一项模拟研究,要求研究对象通过微笑肌肉,把一支铅笔含在嘴上,以此判断微笑的真假。在不含铅笔的情况下,研究对象都能够轻松做出判断,但当他们含着铅笔时,他们无法模仿眼前的微笑,也就无法正确判断。

(笑声)

除了在《物种起源》中提出进化论,查尔斯·达尔文还提出了面部反馈理论,这里理论提到微笑这一行为,实际上能让我们的心情变得更好——而不仅仅是心情好的产物。在他的研究中,达尔文援引了法国神经学家Guillaume Duchenne的研究,他通过给面部肌肉做电颤刺激来产生微笑,请不要在家里模仿。

(笑声)

德国一项相关研究中,研究者们通过功能核磁共振成像,测量在微笑肌肉注射了肉毒杆菌前后,对大脑活动进行测量。这个发现应证了达尔文的理论,表明面部反馈控制了神经。对大脑中情绪信息的处理,这就让我们在微笑时心情变得更好。微笑启动了我们大脑的奖励机制,就像巧克力,这种公认的开心秘方,都不可比拟的。

英国的研究人员发现,一个微笑能够带来相当于2000块巧克力产生的脑部刺激,(笑声)不仅如此,这项研究还发现,微笑带来的刺激还相当于16000英镑现金产生的刺激,每笑一次就相当于得到了25万美元,太值了!我们这样想:25000乘以400,那么世上该有多少孩子每天感觉自己是马克·扎克伯格(Facebook创始人)啊!

而与巧克力不同,经常微笑能够让你变得更健康。微笑能够帮助降低皮质醇,肾上腺素和多巴胺等,增压激素的水平,提高内啡肽等,改善心情的激素水平,并降低整体血压。

如果这还不够,微笑还能够让我们在其他人眼里更好看。宾州州立大学近期一项研究发现,微笑不仅能让你更好看,更礼貌,还能让你看起来更能干。

如果你希望自己看起来更棒更有能力,减轻压力,或改善你的婚姻,或者感受吃了一大推巧克力后的快感,而不用担心热量过多,或体会你在多年未穿过的外套口袋里,摸出了25万元时的狂喜,还有你想要得到一些超能力的时候,微笑能够帮助你以及身边所有人,活得更长,更健康,更幸福。笑一个吧! (来源



 

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