【免费领取100元体验金】佳人与九斗鱼合作送福利啦,点这里参与,即可领取100元体验金用于投资~
只为认真做自己

健康下午茶:10种刮油食物瘦身不发胖

健康下午茶第11期:10种刮油食物瘦身不发胖,快快加进你的食谱吧!

佳人首发,转载时请以超链接形式标明文章原始出处。

1、夏天爱出汗应该吃什么:

①酸味食物:可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。
②苦味食物:具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能,如苦瓜、蒲公英、茶叶等。
③富钾食物:可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振,如菠菜、大葱、芹菜等。

2、减肥引发八大疾患危机:

①节食吃代餐增加胃癌风险;
②催吐、吃减肥药或致神经性厌食症;
③三餐吃苹果致营养不良;
④只吃素不吃荤加速骨质疏松;
⑤只吃肉不吃饭致情绪低落;
⑥坚持素食可能带来贫血;
⑦不吃主食增加心脏病风险;
⑧不吃早餐或致胆结石。

3、6种食物滋养女人:

①低脂酸奶:每周3到5份减少胃溃疡和阴道感染几率;
②鱼:每周2到3份防止心脏病;
③豆类:每周3到4份平衡女性激素;
④西红柿:每周3到5份防止衰老;
⑤橙汁:防止骨质疏松症、糖尿病;
⑥浆果类:蓝莓、草莓等,每周3到4份防止乳癌和胃肠癌。

4、五指按摩:

按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;
按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

5、4妙招迅速醒脑:

①握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰;
②用手指尖端轻轻拍打头部,先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打;
③头脑昏沉时嗅闻树叶类精油;
④薄荷油涂抹额头醒脑消暑;
⑤调和2-3汤匙海盐和3-4滴精油,倒入热水泡脚。

6、从脸色判断身体状况:

①脸色偏青应养护肝胆,食用酸味食物、不动怒、热水泡脚;
②脸色偏红应养护心血管,吃苦味食物、心态放平和;
③脸色偏黑肾脏有问题,适当吃海鲜、喝温开水;
④脸色偏黄保养脾胃,摄入糖分、饮食规律;
⑤脸色偏白注意肺和大肠,食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。

7、健康喝水法:

①排毒:清晨一杯天然矿泉水;
②烦躁:多多喝水;
③减压:做决定前喝杯水;
④不渴:也得喝水;
⑤睡前:抿上两口水;
⑥洗澡后:慢慢喝水;
⑦运动后:跟着心跳喝。

8、保持健康小诀窍:

①常搓揉鼻子:能增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养预防感冒。
②生吞口水:中医师认为这样能滋润五脏,人青春永驻。
③张大嘴巴一分钟:加速颜面血液回流,使头脑清醒、精神振奋。
④踮脚尖:助心脏血液顺畅。
⑤轻拍耳朵:耳朵和各器官的经络相通,经常轻拍耳朵,对身体很大好处。

9、六类女性做好食补:

①工作太忙、压力太大的女性:西洋参甲鱼汤;
②秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性:虫草煲水鸭汤;
③月经不调,皮肤粗糙的女性:红枣乌鸡汤;
④失眠、肤色暗淡的女性:虫草老龟汤;
⑤满脸痘痘的女性:土茯苓老龟汤;
⑥压力性头痛的女性:天麻乳鸽汤。

10、10种刮油食物瘦身不发胖:

①洋葱:促进消化,不含脂肪;②玉米:促进排泄;③苹果:降脂;④韭菜:增进胃肠蠕动;⑤蘑菇:保持肠内水分;6:冬瓜:防止脂肪堆积;⑦海带:清除胆固醇;⑧鸡蛋:使脂肪胆固醇乳化成小颗粒;⑨豆腐:不含胆固醇;⑩芹菜:利尿消肿。



标签:

 

才 1 个评论 火速盖楼»

  1. 好文章!
    找工作、找房子、找朋友、找宝贝、网上开店、企业建站……请登陆石家庄市场信息网http://sjz.infocom.cn/Shop_Index.aspx,更多惊喜等着您!

    (0) (1)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

插入图片
▲回顶部