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枕边美容:女人拥有好皮肤的12条箴言

枕边美容第43期之重点推荐:吃太多乳制品可引起及恶化痤疮,加速老化,以前不知道;桑叶去痘印,早先在中药书上看过,可以一试;祛除黑眼圈强烈推荐牛奶冷敷、土豆薄片敷、热鸡蛋按摩;啤酒醒肤美白法也很不错。

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1、坏的护肤习惯及认知:

①脸上无油:油性皮肤还是需要油,过度清洁反而使皮肤更会出油,引起痤疮。用对油是关键,分子结构小的,能使油渗透到肌肤里而不堵塞毛孔,也更要加强保湿作好油水平衡。
②吃太多乳制品:牛奶的激素可引起及恶化痤疮,加速老化。若需补充钙质,绿叶蔬菜和豆腐都是好的选择。
③使用太多皮质醇 ( Cortisone ):皮质醇可用来治疗皮疹和蚊虫叮咬,虽然温和,但它还是一种类固醇,长期使用,会导致皮肤变薄。
④化妆刷洗净后,不等完全风干,就开始使用,可能导致皮疹。

点评:来自牛尔大师,原来牛奶喝多了也会造成皮肤困扰呀。那个皮质醇也要注意,查看自己使用的防蚊虫药品的成分。

2、推荐桑叶去痘印法:

桑叶是一种中药,中药店有售。每天泡水喝服用3次,15天后你就能看到明显的效果。喂蚕的桑叶在今天不仅能喂出白白胖胖的蚕宝宝,同时还能我们解决痘印的问题。

点评:桑叶、桑皮美白自古就有,中药书上写得很多,可以一试。

3、民间去粗毛孔偏方:

①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐;
②栗子皮磨碎+蜂蜜;
③德国黑啤+面膜纸;
④酸奶+蜂蜜;
⑤珍珠粉+牛奶;
⑥新鲜茉莉花+医用酒精;
⑦小苏打+洗面奶;
⑧白醋+甘油;
⑨果皮敷面;
⑩冷毛巾敷面。

点评:去黑头推荐粗盐、小苏打、珍珠粉,DIY之后要做好冷敷,收缩毛孔。

4、瘦腰健身操:

①身体躺平,肩膀、两手以180°平贴地放松,下巴收起,两膝并拢夹紧,腿上举与体成90°角;
②脚不动,以腹部力量,肩胛骨离地靠近膝方向,两手轻放膝盖;
③接着两手轻放右膝时,左脚伸直,再换边换脚做,並持续此动作。

5、巧除黑眼圈的小知识:

①冷水鲜奶1:1浸纸巾:敷眼15分钟;
②纱布蘸酸奶:外敷10分钟;
③茶水:冷冻15分后浸化妆棉外敷;
④热鸡蛋:煮熟去壳,毛巾包裹按摩眼部;
⑤苹果切片:敷眼15分钟;
⑥莲藕马蹄莲:粉碎敷眼10分钟;
⑦土豆:去皮切片,外敷5分钟;
⑧蜂粉加蜂皇浆:混合外敷1小时。

点评:去黑眼圈推荐牛奶冷敷、土豆薄片敷、热鸡蛋按摩,非常有效。

6、8个美肤小习惯:

①38-40℃的微温水是最适的洗脸温度。
②停止用吸饱水的化妆棉,拍打肌肤。
③美白保养预防斑点现形。
④卸妆品在脸上搓揉40秒刚好。
⑤指腹轻推按摩肌肤。
⑥帮助肌肤正常运作代谢,20出头抗老不嫌早。
⑦睡眠无法预支或补救,每天充足睡眠。
⑧一周至少2次规律运动。

点评:20出头抗老不嫌早,皮肤是有记忆的,越早呵护,时间会越照顾你。

7、啤酒醒肤美白法:

取一只干净的小碗,倒入啤酒,将药用棉纱浸入啤酒约3分钟,取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。超级美白!

点评:啤酒由谷物酿制,能够滋养皮肤,啤酒中的酵母有美白作用,夏日用冰啤酒敷面,还能够收缩毛孔。

8、中药减肥法:

单方1:枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可减轻5-6斤。
单方2:决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

9、营养专家推崇的7个金科玉律:

①吃饭要和接吻一样投入。
②关键在于控制自己,要多吃低脂食物。
③喝葡萄酒能保护心脑血管。
④选择鱼而不是牛羊肉。
⑤选择那些消化慢的碳水化合物,红薯、土豆、麦片粥三餐都吃也没问题。
⑥吃多种多样的蔬菜。
⑦每天至少要锻炼一小时。

10、女人拥有好皮肤的12条箴言:

①微笑,女人最有效的护肤品;
②内调比外养重要;
③多喝水;
④多吃果菜;
⑤好皮肤是运动出来的;
⑥睡好美容觉;
⑦保持脸部皮肤清洁;
⑧卸妆;
⑨夜晚注意保湿;
⑩处理好你的头发;
⑪跟风是件毁容的事儿;
⑫买化妆品要买自己合适的。



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