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健康下午茶:女生必知的健康小知识

健康下午茶:女生必知的健康小知识。关注健康,关注佳人。

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1、吃海鲜四点必知:

①贝类一旦死去会迅速产生大量繁殖病菌、毒素,还会产生较多胺类和自由基,因此活贝要尽快烹煮。
②海鲜在沸水中煮4-5分钟才彻底杀菌,因此醉蟹、生海胆、酱油腌海鲜等要慎食。
③最好别饮用啤酒,会加速体内尿酸形成引起痛风。
④别马上吃水果,影响蛋白质的吸收,对胃肠道产生刺激。

2、5种米的养生功效:

①粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津。
②糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作。
③黑米最补肾:滋阴补肾,补肝明目,抗衰美容,防病强身。
④糯米最排毒:富含蛋白质、脂肪、糖类等。
⑤薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。

3、久坐坏处多:

坐久了屁股变大不算什么,重要的是气血不通,于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩,杂质沉积到骨盆里,便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。

应对方法:每天做下图动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动,每天几分钟,对男人前列腺炎也有帮助。

4、女人必知——经期不可染发:

在使用脱色染发剂褪色的过程中,其内化学成分,很容易经由头皮微血管传输到人体,对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。由于女性朋友在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕以及头、颈、脸部受伤,皮肤病患者的皮肤都非常的敏感,所以很容易受到脱染剂伤害。

5、5种怪味食物有益女性健康:

①榴莲:能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水;
②大蒜:亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑;
③香菜:预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃;
④芥末:增强面部气血运行,使脸色红润;
⑤香椿:可以助孕,健脾开胃,增加食欲。

6、水果做熟了吃,功效更神奇:

①梨:煮一煮,润燥效果更好。推荐:银耳雪梨甜汤;
②山楂:煮粥助消化还抗癌。推荐:赤小豆山楂粥;
③柚子:加热后功效大。推荐:柚皮蜂蜜茶;
④苹果:果胶遇热,益处倍增。推荐:苹果煲猪肉。

7、蔬菜排毒减肥最给力:

①黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。
②萝卜:避免脂肪在皮下堆积。
③韭菜:促进肠蠕动。
④冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。
⑤茄子:有科学研究指出,茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
⑥荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。
⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖。

8、生气对女孩伤害有多深:

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑问题。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

9、吃完羊肉喝茶首选普洱茶:

吃羊肉可益气补虚,有人习惯吃羊肉后喝茶解腻,实际上喝茶,特别是绿茶,容易引起便秘,羊肉中的蛋白质和茶叶中的鞣酸结合影响消化吸收。但普洱茶的鞣酸含量较低,且茶味苦,能解油腻、通便。因此,吃完羊肉喝茶首选普洱茶。

10、女生必须要知道的健康小知识:

①痛经吃香蕉;
②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;
③经期不适喝加蜜热奶;
④乳腺病吃全麦食品和海带;
⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬;
⑥雌激素低吃豆制品;
⑦吃蒜防治霉菌性阴道炎;
⑧宫颈癌摄入叶酸;
⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米;
⑩防治乳腺癌喝红酒。



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