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健康下午茶:日常生活中谨防的9种毒物

健康下午茶第16期:日常生活中谨防的9种毒物,越是生活中常见常用的物件,越是要多留一个心眼。

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1、润秋燥最适宜喝蜂蜜:

蜂蜜是秋季食疗佳品,饮用时有四点提示:
①喝蜂蜜的时间最好在早晨,可以快速补充体能。
②脾胃虚寒的人不要一起床就喝,而应先吃些东西,否则易拉肚子。
③美容选桂花蜜:润肤、养颜效果比较好。
④爱上火选洋槐蜜:润肺、去燥效果非常好。
⑤身体弱选枣花蜜:具有安神、补血功效。

2、女孩,这八种情况勿戴隐形眼镜:

①长距离骑车镜片会变硬,损伤角膜;
②月经期间眼压高、不宜戴隐形;
③感冒时常伴有视网膜炎症,戴隐形加重炎症;
④乘坐飞机戴隐形眼镜,角膜易水肿溃疡;
⑤孕期戴隐形,可致急性角膜损伤;
⑥游泳时戴隐形眼镜,镜片会吸附病菌;
⑦用电脑戴隐形,易眼睑痉挛;
⑧春季戴隐形,易得过敏性结膜炎。

3、舌头发出的6大健康警报:

①舌头发紫:说明体内的毒素已经沉积太多;
②舌苔太厚:可能是肠胃功能不良或饮食过量;
③舌苔太薄:预示你的抵抗力正在下降;
④舌苔泛黄:很可能是感冒病毒入侵的信号;
⑤舌苔泛黑:可能是体温升高的缘故;
⑥舌头振颤:可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

4、营养专家教你如何吃醋:

①睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠;
②打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下即可不打嗝;
③便秘者逐日酌量喝白水加醋,可润肠通便;
④用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿;
⑤坐车前喝醋兑开水,防晕车;
⑥在加热的洗澡水中,加少许醋,洗浴后会觉得特别凉快。

5、你不知道的水果功效:

①草莓:培养耐心补维生素;
②香蕉:快乐心情;
③葡萄:强免疫抗衰老;
④梨:助器官排毒;
⑤火龙果:缓解重金属中毒;
⑥柚子:维护血管;
⑦苹果:防癌症;
⑧西瓜:利尿排毒;
⑨荔枝:生血养颜;
⑩猕猴桃:降低胆固醇;
⑪龙眼:开胃益脾;
⑫菠萝:帮助消化吸收;
⑬榴莲:促进肠蠕动;
⑭桃子:清热润肺。

6、对妇科有益的花草茶:

①玫瑰花茶:缓解月经不调;
②益母草茶:调经,缓解痛经;
③月季花茶:活血调经;
④川穹:活血调理闭经;
⑤荷花茶:活血止血,调节月经量多;
⑥芙蓉莲蓬:护血;
⑦红花:调经止痛;
⑧枇杷炙百合:止妊娠呕吐,厌食;
⑨苏梗:安胎;
⑩枇杷叶:回乳;
⑪莲心苦丁茶:更年清心,缓解更年期综合症。

7、从脸色判断身体状况:

①脸色偏青:应养护肝胆,食用酸味食物、不动怒、热水泡脚;
②脸色偏红:应养护心血管,吃苦味食物、心态放平和;
③脸色偏黑:肾脏有问题,适当吃海鲜、喝温开水;
④脸色偏黄:保养脾胃,摄入糖分、饮食规律;
⑤脸色偏白:注意肺和大肠,食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。

8、这些食物让你越吃越聪明:

①生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质;
②黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;
③胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢;
④核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;
⑤栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。

9、最养肾的9个好习惯:

①适当喝水;
②谨慎服药;
③不要用饮料代替开水;
④正确食用蔬菜水果;
⑤少吃一点肉;
⑥不要滥服止痛药;
⑦少喝啤酒;
⑧少吃盐;
⑨学会释放压力。

10、日常生活中不得不防的9种毒物:

①茶垢:含有多种有害金属和致癌物;
②水果中烂掉的部分:含有致病真菌;
③用报纸包的食品:易被油墨污染可致癌;
④霉变的大米、花生和玉米;
⑤烧焦的鱼和肉;
⑥腐烂的白菜烧烤食品;
⑦用卫生纸或毛巾擦过的水果;
⑧涂在筷子上的油漆;
⑨桌布上的有毒物质。



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