健康下午茶：日常生活中谨防的9种毒物

健康下午茶第16期：日常生活中谨防的9种毒物，越是生活中常见常用的物件，越是要多留一个心眼。

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1、润秋燥最适宜喝蜂蜜：

蜂蜜是秋季食疗佳品，饮用时有四点提示：
①喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。
②脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。
③美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。
④爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。
⑤身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。

2、女孩，这八种情况勿戴隐形眼镜：

①长距离骑车镜片会变硬，损伤角膜；
②月经期间眼压高、不宜戴隐形；
③感冒时常伴有视网膜炎症，戴隐形加重炎症；
④乘坐飞机戴隐形眼镜，角膜易水肿溃疡；
⑤孕期戴隐形，可致急性角膜损伤；
⑥游泳时戴隐形眼镜，镜片会吸附病菌；
⑦用电脑戴隐形，易眼睑痉挛；
⑧春季戴隐形，易得过敏性结膜炎。

3、舌头发出的6大健康警报：

①舌头发紫：说明体内的毒素已经沉积太多；
②舌苔太厚：可能是肠胃功能不良或饮食过量；
③舌苔太薄：预示你的抵抗力正在下降；
④舌苔泛黄：很可能是感冒病毒入侵的信号；
⑤舌苔泛黑：可能是体温升高的缘故；
⑥舌头振颤：可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

4、营养专家教你如何吃醋：

①睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；
②打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；
③便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；
④用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；
⑤坐车前喝醋兑开水，防晕车；
⑥在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。

5、你不知道的水果功效：

①草莓：培养耐心补维生素；
②香蕉：快乐心情；
③葡萄：强免疫抗衰老；
④梨：助器官排毒；
⑤火龙果：缓解重金属中毒；
⑥柚子：维护血管；
⑦苹果：防癌症；
⑧西瓜：利尿排毒；
⑨荔枝：生血养颜；
⑩猕猴桃：降低胆固醇；
⑪龙眼：开胃益脾；
⑫菠萝：帮助消化吸收；
⑬榴莲：促进肠蠕动；
⑭桃子：清热润肺。

6、对妇科有益的花草茶：

①玫瑰花茶：缓解月经不调；
②益母草茶：调经，缓解痛经；
③月季花茶：活血调经；
④川穹：活血调理闭经；
⑤荷花茶：活血止血，调节月经量多；
⑥芙蓉莲蓬：护血；
⑦红花：调经止痛；
⑧枇杷炙百合：止妊娠呕吐，厌食；
⑨苏梗：安胎；
⑩枇杷叶：回乳；
⑪莲心苦丁茶：更年清心，缓解更年期综合症。

7、从脸色判断身体状况：

①脸色偏青：应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚；
②脸色偏红：应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和；
③脸色偏黑：肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水；
④脸色偏黄：保养脾胃，摄入糖分、饮食规律；
⑤脸色偏白：注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。

8、这些食物让你越吃越聪明：

①生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；
②黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；
③胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；
④核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；
⑤栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。

9、最养肾的9个好习惯：

①适当喝水；
②谨慎服药；
③不要用饮料代替开水；
④正确食用蔬菜水果；
⑤少吃一点肉；
⑥不要滥服止痛药；
⑦少喝啤酒；
⑧少吃盐；
⑨学会释放压力。

10、日常生活中不得不防的9种毒物：

①茶垢：含有多种有害金属和致癌物；
②水果中烂掉的部分：含有致病真菌；
③用报纸包的食品：易被油墨污染可致癌；
④霉变的大米、花生和玉米；
⑤烧焦的鱼和肉；
⑥腐烂的白菜烧烤食品；
⑦用卫生纸或毛巾擦过的水果；
⑧涂在筷子上的油漆；
⑨桌布上的有毒物质。

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