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从头到脚,不花钱却美丽一生

16个美容小窍门,从头到脚,不花钱却美丽一生。

窍门1:牙齿变白白——小苏打刷牙

小苏打就是食用碱,家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上,然后刷牙,事实证明真的很有效果。

如果你的牙特别黄,可以只用小苏打刷有牙垢的地方,马上见效。当然,如果比较顽固的,估计要1个星期见效果吧。

窍门2:红豆大补汤——例假养生

材料:红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片。熬汤,然后当水喝。健脾祛湿,还对痛经有很好的效果。

窍门3:勤梳头不掉发

头发掉了,和梳头次数没有关系。另外,如果每天梳头300次,不仅疏通胆经,预防感冒,还可以不掉头发。

没有很多耐心梳300下,100下总要的。

窍门4:跪膝大法

跪膝法:每天跪下来行走。在地板垫个软垫子,每天花20分钟在上面跪着走,两周就有效果。

《求医》里面说跪膝可以瘦大腿,对肝好,而且说不定还可以治近视眼,尤其对膝关节的疾病很有效果。

窍门5:每天揉揉三阴交,妇科疾病不来找

三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

没事的时候就揉揉三阴交,对月经不调,痛经,白带异常等妇科疾病都有帮助,绝对是对我们最好的穴位了。

窍门6:早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有

黄瓜是个宝啊,利尿排湿,早上吃对便秘最有效果,如果加上酸奶就更好了。

按肚脐两侧,不到3分钟,就有效果,不信你试试。

窍门7:取嚏法——不吃药治感冒

取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏,把鼻子弄敏感了,然后打喷嚏,流鼻涕,不药而愈。

窍门8:撞肚子=减肚子+通气+通便;揉肚子=清宿便

首先要说,不能吃完饭马上就这样,否则适得其反。

撞肚子,其实就是选择墙或者柜子,用自己的肚子撞。至少100下每天。

如果感觉便便不痛快,睡前就揉肚子,5-10分钟,顺时针或者逆时针都可以,帮助消化,疏通经络,转天应该就有效果。

窍门9:最好不要喝外卖的鲜果汁

首先,制作果汁需要单独的操作厨房,否则极容易交叉感染。所以有时候你得了一些传染病,并不一定是你吃了什么不干净的,喝的也有可能。

再则,鲜榨果汁需要单独冷藏,且温度有特殊要求。

所以说,最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁,更不要买街边的那种。

窍门10:为了健康,少吃味精

味精是合成的化学制剂,对人体来说,如果烹饪方法和温度不对,容易产生致癌物质。

为了健康,您还是少吃味精,最好不吃。

窍门11:刮痧的方法

在美容院或者按摩的地方,如果刮痧的话,往往是顺着肋骨的方向刮,刮出痧为止。

其实,想要有效的刮痧,应该是顺了经络的方向。也就是从上到下,而不是斜着刮。相信很多人都和我之前一样,以为顺了肋骨刮才可以刮出痧。

《求医》里面说,并不是力气大才出痧,而是因为病患气血所到之处推出来的。关键还是看病患自己。刮痧应该是无痛且舒服的,而不是最后彼此都很消耗体力,结果痧还是出不来。

今天开始,如果大家再刮痧,试着这样做,让你和被刮的人都舒服而且见效果。

窍门12:牙膏的妙用

如果你有首饰发乌了,不亮了,用牙膏涂沫一下,清洗干净,焕然一新哦。

大家的茶杯用的时间长了容易有茶垢,而且很难清洗,怎么办?用牙膏,很有效果。

窍门13: 细盐洗黑头

这个相信很多人都试过,效果可能不一样。这里要强调一下,一定要用细盐,也就是颗粒小的眼,这样才可以把毛孔中的黑头带出来。

而且清洗过后一定要用些毛孔收敛的护肤产品,比如爽肤水之类的。否则,没有后续,毛孔会变得更脆弱。

窍门14: 泡脚的革命

泡脚基本要30分钟,水温不要太热了,否则成烫脚了。

睡前最好泡一泡,不要饭前饭后马上泡,影响消化。

泡的时候,最好买个桶,水没过小腿肚子一半(和做足疗差不多),如果没有桶,也至少要没过脚踝。

当然,你可以自己在水里面加些东西。比如加盐,可以消炎通便;加姜片,可以祛寒祛湿;加酒促进血液循环。这些大家都可以尝试一下。

窍门15:空中蹬车+晾大腿=瘦大腿

空中蹬车,大家应该都知道,就是在空中做踩自行车的动作,听着简单,但做起来很累。

晾大腿,就是躺在床上,把腿放在墙上顶着,就这么晾着。做的时候可以听音乐,看书,什么都不耽误。

如果配合按摩,效果更好,就是用双手从下往上捋腿的两侧,从小腿到大腿。

任何练习都不要期待短期效果,但至少开始了就不要结束。

窍门16:健胸操

不是丰胸操哦,看清楚了!嘿嘿。

动作很简单,首先抬头挺胸,双臂弯曲成90度,双手握拳,然后把手肘放在咪咪两边,然后打开收缩双臂。

这样就可以按摩你的咪咪,而且保持挺拔状态。每天50次就可以了。(来源



 

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