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芦苇问答:怎样快速学会游泳?

“芦苇问答”栏目是佳人推出的知识问答精选栏目,希望大家多思考,多提问,多怀疑和分享。本期问题:怎样快速学会游泳?

问:怎样快速有效地学习游泳?

答案1:@京京

对自己要求高的泳者,建议找个靠谱的教练。判断教练是否靠谱可以参考几个方面:

1、教练有没有一套有效的方法帮助学员减轻或者消除对教练、水及自身的不信任? (参考下面第二条)
2、是否成功帮助过不同年龄段的学员学会游泳?尤其是60岁上下的老人。
3、教过的学员中,最短或最长课时学会游泳的分别是多久?都是什么情况? (课时长短因人而异,有怕水的有不怕的,关键是看教练的方法,对待不同学员有不同的方法)
4、教课时是否能有效纠正学员的错误?需要实地观察。

如果不想请教练,但求学会就好,下面的方法可以一试。

1、找一段你打算学的泳势的教学视频,记下要点,下水前对着镜子反复练习,尽量模仿。
2、买个手臂浮圈(淘宝有卖),充足气,戴在双臂,现在潜水试水,感受浮圈是否能有效保护,确定后自然就会消除害怕淹水下沉的恐惧。
3、带着手臂浮圈照先前模仿的泳势在水里练习。
4、有条件的话找个同伴摄录你的游泳过程,回看寻找错误的地方。 (一般泳馆不许摄像)
5、经过反复练习带着满气的浮漂能游50米后,可将浮漂逐渐减气,三分之一、一半、三分之二、四分之三,直到完全没气。
6、最后拿掉浮圈,挨着泳池的边大胆的多加练习,很快就没问题了。
7、建议学泳者选择水质透彻的泳馆,买个透明的泳镜,在水下看得清能减轻恐惧。

自由泳和蛙泳需要注意的地方不太一样,这个以后大家再探讨吧。

答案2:@王闻知

我教了不少人游泳,初学者两个最大障碍,一 不会在水中呼吸,二 不会飘浮。这两个问题导致初学者怕水。要快速学会游泳,首先要适应水中的呼吸,这个每次都要练习,开始学不会没关系,但要有这个概念,水中是可以进行呼吸的。二 要学会飘浮,就像学会在陆地上站立一样。还可以加一项加,就是简单的潜水。搞定以上就基本扫清了学游泳的障碍。下面就要靠个人不断的练习(蛙泳腿,划水,打腿…),让身体形成记忆。经过一段时间,游泳就像走路那么简单。

答案3:@牛野

喝水是必然的,我刚学游泳的时候,每天都不想吃饭,因为嘴里都是游泳馆的那个水的味道! 胆大就学的快! 胆大的话,你就会在泳池里身体放松!

本文内容摘选自知乎网,查看全部答案请移步这里



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才 1 个评论 火速盖楼»

  1. 我2次就学会了游泳,自己都觉得不可思议。

    这次学游泳有一个感受,如果不怕水,学游泳非常容易。好多事情技法都很简单,却被自己的心困住了。这也解答了我之前一直思考的问题—-心和脑哪个智慧更重要。

    分享一句话“你要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效,是由心发出。”

    (0) (0)

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