健康下午茶第19期：女人应注意的8种健康暗示。10则健康小知识，学习吧！
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1、霜降天凉易感冒，11个治感冒小秘方：
①吸热气；②喝热饮：比如喝加蜜、姜热水；③喝鸡汤；④多休息；⑤多喝水；⑥加营养：比如鸡蛋、牛奶等；⑦学减压；⑧会保暖；⑨擤鼻子；⑩勤漱口：热水中加勺盐每天漱四次；⑪加枕头：垫高枕头睡觉，鼻腔内黏液会顺利排出。
2、五种坏习惯伤肾：
①不爱喝水：足够的水分才能保证肾脏正常工作。
②爱喝啤酒：使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭；
③用饮料代替开水：导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一；
④吃太多肉：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小、约0.5公分厚度；
⑤吃太多盐：加重肾脏的负担。
3、不能随便吃的蔬果，你懂吗？
①芒果止血，来月经的人不要吃；
②韭菜壮阳，小孩子不能多吃；
③南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；
④山药补气，失眠的人不能吃；
⑤蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；
⑥香菜发汗，汗多的人不能吃；
⑦芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃。
4、7款秋季防病养生食谱：
①菠菜粥：治便涩滞不通、痔瘦及久病；
②绿豆红枣粥：清热解暑，健脾护肝的功效；
③香蕉绿豆粥：清热除烦，利尿降压的功效；
④枸杞山药汤：补肾止带；
⑤薏米冰糖汤：除火利湿，消除沈瘤，减肥美容；
⑥鲫鱼羹：醒脾暖胃；
⑦苦瓜炒肉丝：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。
5、不同苹果颜色预示保健功效：
①红苹果：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些；
②青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，较适合年轻人食用；
③黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
6、10个亚健康信号：
①12点以后睡觉；
②指甲有白点，脏腑功能失调；
③指甲有竖纹，身体处于疲劳状态；
④脸色不好有色斑，压力大，精神紧张；
⑤体重突然下降，检查是否患有某些严重疾病；
⑥想吃辣东西，紧张疲劳；
⑦很少吃主食；
⑧总感觉口干，阴虚或津液亏损；
⑨总觉得疲惫；
⑩经常手脚冰冷，身体末梢循环不好
7、健康饮红酒，美容又养生：
①红酒可增进食欲；②红酒有滋补作用；③红酒有助消化的作用；④红酒有美容抗衰老的作用；⑤红酒有减肥作用；⑥红酒有利尿作用；⑦红酒杀菌作用；⑧红酒可预防乳腺癌；⑨红酒能抑制脂肪吸收。
8、关于醋的学问：
①睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，可助眠。
②打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝。
③便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便。
④用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。
⑤坐车前喝醋兑开水，防晕车。
⑥在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快、舒服。
9、10种食物最养男人：
①西红柿：强健血管；
②黄豆：降低前列腺癌几率；
③南瓜子：改善前列腺肥大；
④胡萝卜：提升抵抗力；
⑤海鲜：增强性能力；
⑥大蒜：改善体质；
⑦高维生素C食物：强健精子；
⑧全麦面包：减压；
⑨绿茶：防止老化；
⑩红酒：降低心血管疾病的几率。
10、女人应注意的身体8种健康暗示：
①脱发：压力过大。
②头晕：精神疲劳，血压问题。
③眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。
④抽筋：缺钙和维生素D。
⑤手脚冰冷：体寒，气血不足。
⑥腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。
⑦易怒：心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。
⑧多汗：肾虚引起。