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枕边美容:女性保养皮肤的妙招

枕边美容第48期:女性保养皮肤的妙招。10则美容小知识,收藏!

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1、瘦身必知的治便秘小偏方:

便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。
①起床后先喝一杯温天水;
②每天保证吃1斤左右的青菜;
③每天可做2-3次腹式呼吸;
④每天坚持按摩腹部2-3次。

2、7味中药可美肤美发:

①芦荟:可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性;
②珍珠:令黄褐斑及色素沉着减轻;
③当归:防止脱发和白发;
④人参:美容、生发;
⑤何首乌:延缓细胞的衰老;
⑥茯苓:滋润皮肤、毛发;
⑦罗汉果:改善全身皮肤新陈代谢,还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。

3、皮肤白嫩小偏方:

①洗脸时,在洗面奶上加一些蜂胶,轻轻洗脸兼按摩。
②将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸。
③将番茄去皮压碎,加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸,等5分钟左右再清洗干净。
④用绿豆粉加上优酪乳,搅拌成糊状,自制面膜敷脸。

4、25岁不变黄脸婆必吃这些:

①枸杞酒酿蛋:给您好脸色;②木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;③花生芝麻糊:抗衰老;④核桃松仁粟米羹:美容又健胸;⑤黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;⑦牡蛎:细肤美颜。

5、红糖祛痘印:

红糖中含有一种“糖蜜”成分,具有强力的解毒功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,并通过淋巴组织排出体外。此外,红糖对细胞具有强效抗氧化及修护的作用,能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,具有预防黑色素生成、持续美白的效果。

6、简单补气血食疗方法:

①红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;
②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了;
③红枣、花生、桂圆、红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。

7、红糖+酸奶减肥法:

材料:红糖1匙、酸奶1盒。
做法:红糖和酸奶搅匀后,密封发酵半小时。
吃法:饭前半小时使用。要减肥的MM注意哦,密封发酵是关键,有游泳圈的MM可以加脱脂奶粉,1周见效。

8、对皮肤有益的十种食物:

①西兰花:保持皮肤弹性;
②胡萝卜:减少皮肤皱纹;
③牛奶:延缓皮肤衰老;
④大豆:防止色素沉着;
⑤猕猴桃:消除皮肤雀斑;
⑥西红柿:消除黑眼圈,抵抗晒伤;
⑦蜂蜜:保证皮肤红润有光泽;
肉皮:增强皮肤弹性;
⑨三文鱼:皮肤保湿;
⑩海带:调节皮肤酸碱度。

9、六大超级食物给爱美的你:

①白白滑滑——低脂酸奶;
②美目养颜——含有脂肪的鱼:大马哈鱼、沙丁鱼、鲭;
③天然荷尔蒙——豆类;
④红润有益——西红柿类:西瓜、 红葡萄柚、红脐橙;
⑤促钙高手——维他命D,来自低脂奶或橙汁;
⑥酸酸甜甜——莓类:蓝莓,草莓,曼越橘。

10、女性保养皮肤的妙招:

①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;
②一个西红柿,满足所需维C;
③一杯醋,延缓血管硬化;
④一杯酸奶,补钙效果好;
⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素;
⑥一袋茶叶,天然有效的减肥剂;
⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。



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