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健康下午茶:如何缓解手脚冰凉?

健康下午茶第20期:如何缓解手脚冰凉?MM快收藏,GG也要赶紧为心爱的她收好了!

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1、秋天患咳嗽,9个止咳小妙招:

①伤风咳嗽:红塘姜枣汤;
②风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;
③咳嗽肺痈:鲜梨贝母;
④肺虚久咳:冰糖燕窝粥;
⑤久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;
⑥止咳祛痰涎:萝卜胡椒;
⑦止咳化痰平喘:豆腐糖;
⑧补虚止咳:糖水冲鸡蛋;
⑨夜咳:芝麻冰糖水。

2、女人越吃越年轻、自信的10种食物:

①新鲜乳酪:抢救记忆力;②金枪鱼:PK脂肪;③蜂蜜:净化血液;④橙子:增强免疫力;⑤绿菜花:年轻心脏;⑥鸡蛋:呵护乳房;⑦燕麦片:降低胆固醇;⑧花生酱:永葆青春;⑨咖啡:食物催情;⑩巧克力:走出情绪低谷。

3、养生食补16招:

①生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
②黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
③番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
④橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。
⑤萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
⑥白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
⑦冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。
⑧木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。

4、10种坚果益处多:

①板栗:肾之果。
②核桃:抗氧化之王。
③葵花子:保护血管弹性。
④开心果:心脏之友。
⑤杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用。
⑥榛子:有补气、健脾、明目、等功效。
⑦南瓜子:可防前列腺病。
⑧花生:有抗结核作用。
⑨松子:长寿果。
⑩腰果:补脑养血,补肾,健脾,但食之过多,常会出现一些过敏症状,哮喘病人少吃为妙。

5、家有小药箱请注意:

根据美国国家药典规定:药品一旦开罐,罐内所附的棉花和干燥剂,就必须立刻丢弃。否则它们会因吸附水气,成为药罐内的一项污染源。

6、八个排毒的好方法:

①肝排毒:胡萝卜和葡萄。
②肾排毒:黄瓜。
③润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
④适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。
⑤每周吃一天全素食。
⑥少吃盐。
⑦适当补充一些维生素。
⑧细嚼慢咽可助排毒。

7、世界公认的六大健康饮品:

①绿茶:明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。
②红葡萄酒(适量):抗衰老、防治心血管病。
③豆浆:高蛋白、营养丰富,降低胆固醇、预防心脑血管病。
④酸奶:助消化、提高免疫力。
⑤骨头汤:减缓骨骼老化,促进骨骼生长。
⑥蘑菇汤:调节人体机能,提高免疫力。

8、10种水果的功效:

①吃菠萝帮助消化吸收;
②吃桃子清热润肺;
③吃葡萄增强免疫抗衰老;
④吃梨帮助器官排毒;
⑤吃火龙果缓解重金属中毒;
⑥吃柚子维护血管健康;
⑦吃苹果预防癌症;
⑧吃西瓜利尿排毒;
⑨吃荔枝生血养颜;
⑩吃猕猴桃降低胆固醇。

9、饭后吃梨,可大量排出体内致癌物质:

研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。经调查,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁,效果明显。

10、如何缓解手脚冰凉:

①做好腿部和脚部保暖;
②晚上睡觉前泡泡脚;
③多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;
④按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;
⑤久坐间隙做做手部和腰部运动;
⑥不要穿太紧的衣服;
⑦交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。



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