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健康下午茶:爱惜生命,心态平和

健康下午茶第22期:爱惜生命,心态平和。精选10则健康养生知识,分享学习。

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1、亲吻最爱的人:

①亲吻能使皮肤更有光泽红润。
②亲吻时心跳会加速到每分100以上,增加血液循环。
③每天接吻三次可有效减肥,每个激情的吻要消耗人体内至少12大卡热量。
④经常接吻的人寿命长五年。
⑤接吻可防牙齿疾病。
⑥接吻能缓解压力,使人变轻松。

2、饿肚子时六种食物不能吃:

①柿子:易形成胃结石;
②香蕉:破坏血液中的镁钙平衡;
③牛奶:起不到营养滋补作用;
④豆浆:起不到营养滋补作用;
⑤白薯:引起烧心;
⑥桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水。

3、长痘位置透露健康状况:

①长在眉骨:暗示肝脏不好;
②长在鼻梁:或为脊椎有问题;
③长在鼻头:说明胃火大消化系统异常;
④太阳穴长痘:或因胆囊阻塞;
⑤左颧骨长痘:暗示肝胆出现问题;
⑥右颧骨长痘:说明肺和大肠不健康;
⑦长在额头:说明小肠有问题;
⑧人中长痘:或存在泌尿或生殖系统问题。

4、健康十禁忌:

①饭后松裤带;②饭后即睡;③空腹吃糖;④留胡子;⑤眯眼看东西、揉擦眼睛;⑥强忍小便;⑦伏案午睡;⑧睡前不刷牙;⑨睡懒觉;⑩热水沐浴时间过长。

5、女人裸睡的作用:

①裸睡护私处:妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;
②裸睡治失眠:减少衣物带来的束缚感;
③裸睡能减肥:让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快;
④裸睡能美容:促进新陈代谢;
⑤裸睡能祛痛:肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。

6、9种美食助你远离冬季感冒:

①酸奶:益生菌保护肠道。
②鸡汤:调节免疫、预防感冒。
③牛肉:补锌增强免疫力。
④蘑菇:增加白细胞抗感染。
⑤鱼和贝类:补硒防病毒。
⑥绿茶:防流感。
⑦大蒜:抗感染和细菌。
⑧燕麦和大麦:抗细菌抗氧化。
⑨红薯:增强皮肤抵抗力。

7、电脑族对抗记忆衰退,多吃如下食物:

①碱性食物:豆腐、草莓、猕猴桃等,有助于维持体内酸碱平衡;
②含镁食品:豆类、荞麦、坚果等,镁能使核糖核酸进入脑内维护记忆;
③含胆碱食物:鱼、瘦肉、鸡蛋等,记忆减退者大脑中胆碱量明显减少;
④含卵磷脂食物:蛋黄、豆制品等,卵磷脂能增强脑活力。

8、古法四宝暖身汤:

四宝:红糖、姜、枸杞、干红枣。

做法:将全部食材放入锅中,加入2/3满的纯净水,用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟,趁热喝并且吃掉红枣和枸杞。

提示:经期中不要多喝,经期前后可以多喝,对痛经和经期手脚冰冷有改善。此外,煲暖身汤的食材越干越好。

9、常搓7部位可以延缓衰老:

①搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;
②搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;
③搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;
④搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;
⑤搓腹:先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘;
⑥搓腰:手掌在腰部搓50下补肾壮腰;
⑦搓足:常搓足底增强免疫。

10、养生之道——爱惜生命,心态平和:

你知道吗?50%的人是活活气死的,因为火气太大,寿命缩短。30%的人是活活吃死的,因为贪图口欲,损毁健康。20%的人是活活累死的,因为工作过度疲劳,导致身心受损。

爱惜生命的人,要有一个平和的心态,宠辱不惊,笑骂由他。注意饮食,莫贪口欲。劳逸结合,张弛有度。



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