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枕边美容:牛奶不为人知的10个美容功效

枕边美容第51期:牛奶不为人知的10个美容功效。没有丑女人,只有懒女人。姐妹们,一起变美丽呀。

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1、自制玫瑰蛋清护手乳——去角质、营养滋润:

材料:橄榄油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。
制作方法:将橄榄油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀,放入微波炉稍加热至人体温度。
使用用法:双手清洗干净,将护手乳均匀涂抹在手部
适合肤质:各种肤质
功效:可以软化角质细胞,去除老化角质,滋养双手。

2、自制丝瓜蜂蜜面膜——清斑除皱:

材料:鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,燕麦粉1汤匙。
制作方法:将丝瓜洗净榨成汁,与蜂蜜、燕麦粉拌匀即可。
使用方法:洁面后,将调好的面膜均匀地敷在脸上,20分钟后洗去。
适合肤质:干性肤质,轻熟龄肌肤。
功效:营养皮肤,舒展皱纹,清斑除皱,保持肌肤细嫩。

3、腹部甩肉按摩法:

①以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次;
②双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次;
③双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

4、让你变苗条的9个好习惯:

①美美地睡一觉,保证充足睡眠时间;
②放松,多做深呼吸或按揉太阳穴;
③巧用音乐,听舒缓音乐吃得少;
④三餐必须吃,不能饥饿减肥;
⑤每天步行一英里;
⑥适当晒太阳助减肥;
⑦把零食放在不透明器皿中;
⑧吃饭一口一口细嚼慢咽;
⑨把餐室照亮减少食物摄入。

5、超级瘦腿食物:

①苹果:苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
②木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,帮助分解肉,让肉感的双腿变得有骨感。
③鸡蛋:鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。
④奇异果:纤维素含量相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。

6、冬季最佳减肥食品:

①苦味食物:柠檬皮、茶叶、黑巧克力等;
②粗糙食物:粗粮、芹菜杆和白菜帮等;
③涩味食物:柿子、紫色的葡萄皮等;
④“冲”的食物:萝卜、大蒜、洋葱等;
⑤辛辣食物:辣椒。

7、轻松瘦身小窍门:

①采用“外八字”跑步法增加燃脂;
②放一个健身球在办公室,每天在健身球上坐半小时;
③每天尝试100 个“双摇”跳绳;
④原地跳跃耗脂效果很好;
⑤仰泳是最能减肥的游泳方式;
⑥每天持杆走路30分钟;
⑦制作一张健身记录卡,记录减肥成绩。

8、皮肤最爱的十种食物:

①西兰花:抗损伤;②胡萝卜:减少皱纹;③牛奶:增强皮肤张力;④大豆:防止色素沉着;⑤猕猴桃:消除雀斑;⑥西红柿:防晒;⑦蜂蜜:皮肤红润细嫩;⑧肉皮:增强皮肤弹性;⑨三文鱼:防止皱纹产生;⑩海带:防止皮肤过多分泌油脂。

9、五个美发小知识:

①温水洗头,水温一定要适中,切忌温度过高的水,对头发会有损伤。
②选择滋养水润型洗发水,润泽发丝,补充营养。
③隔天使用精华发膜,深层滋养,减少干燥、分叉和断裂等情况。
④睡前按摩头皮,闭上双眼,用指腹轻轻按压。
⑤多吃蔬果,身体健康头发才能柔亮可人。

10、牛奶不为人知的10个美容功效:

①食盐+牛奶=告别皮屑;
②燕麦+牛奶=去掉斑点;
③冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;
④酸牛奶+奶油=告别皱纹;
⑤鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性;
⑥香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;
⑦牛奶+草莓=告别干燥肌肤;
⑧酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;
⑨酸奶+杏仁粉=治粉刺;
⑩牛奶+醋=消除眼皮浮肿。



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