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只为认真做自己

爱自己,是终身要学的课程

为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。你存在,才会感到整个世界存在。你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。学会爱自己,不是让我们过度宠爱自己,不是自我姑息,自我放纵,而是要我们学会自省、自律,通过不断学习,修行和矫正自己的行为和心智,成长为自己心中喜欢的样子,像一株亭亭而立的美好莲花,不忧亦不惧。

文/meiya

著名的英国才子王尔德曾经说过:“爱自己是一场终生恋情的开始。” 国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师,写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》,她在书中说:“不要再等待别人来斟满自己的杯子,也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满,心满意足地快乐了,自然就能将满溢的福杯分享给周围的人,也能快乐地接受别人的给与。”

为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。你存在,才会感到整个世界存在。你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。你失去平衡,才会感觉整个世界失去平衡。你消失,世界也随之消失了。你就是自己的一切,所以你很重要。

诺艾尔·科沃德说:“我对这个世界相对而言无足轻重:另一方面,我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光,而是我自己的眼光。”

只有我们自己才能终身与我们作伴,自己对我们而言很重要,所以我们更要爱自己,爱自己对已而言是非常重要的事情。想要终身被他人爱既是不易的事情,也需要难得的好运,这并不是依靠自己的努力就能获得的,但是终身爱自己是可以通过学习和努力实现的。女人要和自己谈一场终身的恋爱。只有爱自己,你才能使得自己获得快乐;也只有爱自己,你才能让我们身边的人快乐。爱自己,不是人人天生就会的,而是终身要学的课程。

台湾麻辣主持人小S写了一本书《小S之怀孕日记》,里面有一篇文发表在某一本心理杂志上叫做《悦己才能悦人》,里面讲了她新婚不久,为了取悦老公,在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过,也在脑子里反复演练咖喱饭的做法,结果发现没米,切洋葱时又被辣得泪水直流,咖喱块还落在车后座上,而车被助理借去,于是沮丧得放声大哭。

最后,他们去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己:“我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢?” 此后,她不做饭了,而是请厨师代劳,而她则把自己打扮得漂漂亮亮的,陪老公吃饭,这样对他们俩来说都比较轻松。

也许有人会说她自私,但是事实上这并不是自私,而是知道如何去取悦自己,爱自己。试想一下,如果她不会做饭也不爱做饭,却为了取悦丈夫逼迫自己努力做个会做饭的太太,不是会让自己感到疲惫、委屈、痛苦吗?也许还会进一步埋怨丈夫呢!面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇,丈夫也是开心不起来。

她说:“当你真的让自己过得开心之后就会发现:你的亲人和家庭,你周围的世界,并没有因为你的‘自私’而变得糟糕。相反,正因为你活好了自己,他们也分享了你的快乐、幸福和成功;你所能给予家人和这个世界的,反而会更多。”

她生了两个孩子之后,并没有为了孩子放弃自己热爱的事业,而是做到在爱孩子的同时,也爱自己,我觉得这是懂得平衡生活,极富生活智慧的做法。

她还说:“小时候,我很喜欢探讨人生意义,但是现在,在人生里面待了很久之后,我发现它的意义就在于好好爱自己,爱该爱的人,做一个对得起自己的人。”

做一个对得起自己的人,就是做一个爱自己的人。爱自己的女人,别人才会爱你。爱自己不是自私,不是自负,而是遵照自己的内心而活。爱自己也不是为所欲为,盲目自大,不守规则,相反的是去尊重他人,包容他人,因为尊重、包容他人也是在尊重、包容自己,你会因为爱自己,而更注重自己与别人建立起来的良好关系。

爱自己首先要爱惜自己的身体,重视、珍惜、照顾好自己的身体。你要按时吃饭,要记得吃早餐,长期不吃早餐对身体的伤害很大,容易造成反应迟钝和各种胃病。你还可以学习煲汤、做饭、照顾、滋养好自己胃。

你要积极锻炼自己的身体,会一两样运动:跑步、打球、游泳、跳舞……保持身体的健康。你保持好自己的身材,不要暴饮暴食,造成过度肥胖。你要呵护自己每一寸肌肤,懂得保养自己,给自己用好的化妆品,懂得打扮自己,让自己变得漂亮。

你要注意休息,建立规律健康的作息时间表,不要因为工作而过度劳累,也不要因为沉迷网络或者电视剧而熬夜伤身。更不要因为失去某个男人的爱而做伤害自己的身体,那样做不仅不爱自己,还很愚蠢。要避免让自己受到外界的伤害,远离那些会伤害自己的人和事。

爱自己要学会独立,学会承担,学会对自己负责。你要有一定的经济收入和工作能力,能够养得活自己,你要好好工作,为自己存点钱,无论这钱是用来孝顺父母,让自己学习深造,去长途旅行,还是用来经营将来或者现在的家庭,都是很好的。

你最好有自己的朋友圈和几个要好的朋友,使自己的生活愉悦、充实。有的人会说,女人要柔弱,不要太能干,要会依赖,才有人爱,你不要被这样的观念所绑架,你要走出柔弱,告别自卑,摆脱依赖,自立自强自信。

除了经济独立,你还要有自己独立的思想,能够独自对人对事做出判断,能够自己做很多决定,拿主意,不要一遇到事情就四处问别人的主意,也不要人云亦云,更不要被其他无关紧要人的想法左右。

你可以多读书,多去经历和尝试,努力让自己的心智成熟、思想独立。面对生活中的苦难和不幸,你首先要自己学会承担,因为靠谁都不如靠自己,自己是自己最好的靠山,不管贫穷、困顿、疾病、失恋、压力大、坏情绪,任何时候都不会背弃你的只有你自己。

在人生路上,面对苦难,如果有人能够帮你分担固然是好,你对他要心怀感激,即使没有也不要气馁,要鼓励自己,积极努力地将自己带出困境。学会对自己负责,自己去做决定,自己选择朋友和人生伴侣,自己选择要走的人生道路,无论有怎样的结果,你都要对自己负责,不要怨天尤人。其实每个人都必须对自己负责,也只需要对自己负责,因为你才是自己生活的主人翁和创造者。

爱自己你要稳定自己的情绪,多一点阳光灿烂,少一点凄风苦雨。保持乐观、积极的心态,遇到困难不要害怕和逃避,保持稳定向上的情绪,相信“总有一天会好起来”,相信“困难总能克服的,未来是美好的”。

即便失恋了,遭到爱人背叛了,也不能过度沉溺悲伤、消极、沮丧、绝望的情绪中,要管理自己的伤痛,给自己设定一个难过的期限,过期就要好起来。还通过积极参加社交活动,学习新的技能,带自己去旅行等转移注意力的方法使自己阳光灿烂起来,你阳光灿烂了,家人也会跟着阳光灿烂的。你还可以多看好电影,多听好的音乐,熏陶自己,使自己的气质美好起来。最好你还能培养一点幽默感,为自己和他人的生活增添一些欢笑。

爱自己你要懂得过有节制的生活。过度地沉迷于一件事,孤注一掷的去爱一个人都是危险的。如果一个人不爱你,选择转身离去,而你还深爱着对方,你要克制自己的情感,尊重他人的意愿,不要纠缠不清,不要撒泼胡闹。在情感上有节制,既是爱自己也是爱他人的表现。不要放纵自己,让自己的坏习惯、坏情绪持续下去,不要因为寂寞而沉迷烟酒,纵情性欲,这对自己没有好处,只会让心灵更加空虚。

爱自己最重要的是你要学会尊重自己的内心。按照自己的心意而活,倾听自己的心声,不要因为他人的目光,挑剔自己,为难自己,委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前,不要为了取悦他人做会使得自己特别痛苦的事情。你是否有这样的经历:因为不好意思拒绝他人的请求,而做违背自己本心的事情,结果搞得自己痛苦不堪,怨气冲天?

面对他人的要求,如果自己做不到也特别不愿意去做,要学会适时适当地拒绝。虽然这在刚开始的时候并不容易做到,但是只要多加练习,你一定可以做到。学会拒绝他人是真心实意爱着自己的表现,不必为他人委屈求全,你要全然遵从自己的内心而活,因为别人的眼睛只看得到你的外表,而只有你才能看到自己的内心。

学会爱自己,不是让我们过度宠爱自己,不是自我姑息,自我放纵,而是要我们学会自省、自律,通过不断学习,修行和矫正自己的行为和心智,成长为自己心中喜欢的样子,像一株亭亭而立的美好莲花,不忧亦不惧。

所谓“杯满自溢”,只有爱自己的人才有能力去爱别人。世上有一种女人嫁给谁都幸福,因为她爱自己,她拥有强大的内心,她也懂得去爱别人,懂得创造自己的幸福,懂得幸福是自己给出来和创造出来的,而不是向他人伸手索取而来的。这个世界上没有任何人会比你更爱你自己了,因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。

如果你现在是单身,那么就从现在开始先和自己谈恋爱吧!学习爱自己吧,爱自己是一场终生恋情的开始!(来源



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3 个评论 火速盖楼»

  1. 曾几何时,我总要拿别人的过错来惩罚自己,自己生自己的闷气,以为会好过一点。其实,我深深地伤害了自己。

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  2. 坚持每天多爱自己一点,不自卑亦不自恋,可群居也可寡欢,爱大笑也会哭泣,皆因这是独一无二的自己。

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  3. 读了你的文章感同身受,随着年龄的增长,越来越觉得一个人在爱别人之前一定要好好学会爱自己。只有你快乐了,你才有精力去爱别人。才会把你的快乐带给别人,让你爱的人和你一起快乐。不逼自己干不喜欢干的事,我就不怎么会做饭,可老公做的好。我俩真是天生一对,他不喜欢洗衣服、收拾房间,却喜欢做饭。我呢与他相反,喜欢洗衣服收拾房间却不喜欢做饭洗碗之类的活。虽然日子很平淡,却很幸福,日子在我们的共同经营下变得也越来越好。我相信只要我们内心有追求,会过得更好!

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