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只为认真做自己

保养这种事,坚持十年就知回报有多欣慰

保养这种事,坚持十年就知道回报有多令人欣慰了。保养达人的保养真经,巨推荐!女孩子果断分享,男孩子果断替女友收藏!

美容界对于保养一事,有这么一句老话:所谓保养,不是一朝一夕的事,是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事,你持续保持十年以上。十年后,你就发现你相对起同龄人,为美丽赢得了十年的时间。

我今年28岁了。我的保养工作,是从18岁时候开始的。当时看起来见效甚微、并且浪费钱的举动,在十年后的今天,终于获得了质的回报。我的皮肤状态,比不过18岁,但和20岁时基本不相上下,体重体态都基本控制在90斤左右(不是吃不胖,是控制)。

因为有娃娃脸和婴儿肥,所以一直被说显小的自己,并未觉得有大的不同。但随着年龄渐长,被误解年龄在21、2岁的次数越来越多,以及看到对方得知真实年龄后的惊讶反应,我终于感到欣慰,那句老话是对的。不用等到三十四十,25岁峰值一过,保养和不保养的区别,自然泾渭分明了。

我并不是有恒心和毅力的人,只是热衷于“漂亮”这件事。自己基础也并不好,只不过对于变漂亮有着始终如一的追求,所以从少女时代,便慢慢一点点,去改变和缩短本身的不足。但“保养”二字说起来,并不是简单的护肤这么简单,而是一个对于自己本有的优势持续保持,自己的劣势努力控制和改变的长期、持续、360度严格到细节的行为。对于这些经验的积攒,和目前拥有的小成绩,我也想把这些年坚持做的,跟大家分享一下。我不具体推荐什么产品,毕竟每个人体质不同,适合的产品也不一样。最主要的还是方式方法。

一、皮肤:

保养首当其冲,最令人在意的,自然还是皮肤了。关于皮肤,老调重弹的“清洁、补水、保湿”三步曲我想已经没有必要再介绍了。基本都差不多。但是值得特别说一下的是抗衰老,抗敏感方面的努力。

先说抗衰老。

所有人都知道25岁是女人的峰值,25岁一过,身体各机能都呈逐渐衰退的状态。有时候,这种衰退来的比你想象的要快。我曾经跟朋友说过,衰老不是一点一点出现的,而是在你毫无防备、措手不及时,突然一下细纹爬满你的脸,毛孔变明显,眼袋也一夜之间挂在眼下。等你到这些问题都已经一并发作时,再想弥补也只是事倍功半了。所以预防针得提前打。

首先抗衰老、修复类的精华要用。具体怎么用,可以分两种。

25岁之前的姑娘,可以不需要天天使用,但每年,挑一个皮肤最脆弱的季节,可以是刚入冬时,也可以是初春时,进行集中性的皮肤修护工作。买一瓶好的精华液,别去在乎是不是广告费占大多数。同时性质温和的。不要去挑有特别功能的,比如我曾经买ANR小棕瓶,因为想要美白,就买了ANR润白的那一款小棕瓶。事实证明,功能2合1,作用也只有2分之1。

25岁以后的姑娘,抗衰精华就需要成为必备护肤品了。每天晚上用,坚持。同时应该配一款好的化妆水。25岁之前,化妆水的作用无非就是湿湿皮肤,或者是增加一道清洁工作。但25岁以后,化妆水要开始挑选调理型的。我不建议使用一些凝胶状的化妆水,这一点针对兰蔻家的产品提出,凝胶状的化妆水,分子大不好吸收,始终是流于表面,最主要还容易有擦乳液后,容易搓泥的状况出现。可以选择一些有机的,或者酵母类的化妆水。记住,你已经过了25了,选择护肤品时,不单单是看单价,也需要看得懂成分,具备起码的对于成分的分析能力了。

其次口服一些补充剂,比如胶原蛋白什么的。也很有必要。如果资金允许,请选择液态的,吸收确实要好。另外种类也要挑选深海鱼皮一类提取的,什么猪皮提取就直接略过吧,不会有作用不说,安全卫生都无法保障。

关于胶原蛋白,很多姑娘都觉得没效果。说实话,我刚开始用时也觉得一般,价格还不便宜。但是后来我推荐给我妈妈,妈妈财力比较丰厚,不在乎每天加上这么一支小小的口服液。于是她坚持喝了两年。我也不知道变化是从什么时候开始的,我妈妈已经56了,突然有一天周围的人都发现,她的皮肤很细,完全没有毛孔,除了地心引力造成的皱纹无去除,所有的小细纹都没有了,而且脸上一块明显的老人斑,都淡到基本看不出来了。头发的发质,也变得光泽起来。

对了,还有朋友问过我,需不需要长期补充维E。我想说没必要,偶尔一段时间服用可以,但是不要长期补充。维E长期服用,也会有副作用,可能会造成老年痴呆症。

好了。回来。关于面霜乳液一类,我的建议是,刚刚开始保养时,可以遵循循序渐近的原则。比如一开始集中一段时间做抗衰护理,然后慢慢变成长期,然后把调理功能的化妆水加入进去,而面霜,挑一款保湿、温和、不会给皮肤造成任何负担的来使用。

保养不光是做加法,也要懂得做减法。不是什么好的都需要往脸上堆放,你要在不同时期,让不同功能的保养品,做主角。而面霜,就是一个好的配角,尽量配合好主角,让其功能得以发挥。所以就不要去挑功能性太强的,最好是药妆品牌无香的,让它温和的,好好的保护好你的脸,不让水份轻易流失,不让化妆品的污染直接接触到你的皮肤,就可以了。如果未来你要使用强修复力的LAMER之类的,那就在你的精华和化妆水上做减法,让它们做配角,去配合好LAMER。只有配合,才不会让各有所长的品牌护肤品打架,不至于让你花了大把银子,却让它们在你脸上相互制约发挥不出作用。

对了,有一个涂抹护肤品的重点,我必须特别申明一下。很多人护肤时,是用完化妆水就直接抹精华,精华一抹好就涂乳液。这是完全不对的。这叫和泥。

涂抹护肤品时,一定要有时间差!这是很少有人做的。拍完化妆水,让它在脸上停留一分钟左右,然后配合手势涂精华,精华涂好后一定要给它至少三分钟的自然吸收时间,然后再用面霜薄薄按压在表层,像一层盖子似的,把精华盖住。千万不要乱抹一通。如果不理解这么做的原因,我大概解释给你听一下:

第一步用化妆水,是让表皮细胞先喝饱水,保证基底的湿度,才能增加精华的吸收性。第二步用精华,是要让精华有一个缓慢的作用过程,三分钟,差不多吸收和渗透之后,再用乳液保护一下。护肤是一个分层的过程,快速的涂抹,是给不了你的皮肤足够反应的时间的,护肤品的作用,自然也不能很好的发挥出来了。

抗衰老除了补充身体流失的胶原,通过护肤精华修护,另外值得一提的是一定要做好隔离和防晒。不要懒,即使不外出,不化妆,也请一定要做好这两样工作。

现在,说说关于抗敏方面的事吧。

由于我是敏感性皮肤。虽然肤质白,但是很容易过敏,另外夏季也常常受到湿疹的困扰。冬季天气干燥时,又受冷空气的困扰。所以我在抗衰老工作之余,做的最多的就是抗敏感的工作了。但敏感往往不像想的那么简单,在25岁之前,我是单纯的敏感型肤质。可是25岁一过,原本从来不长痘的我,开始断断续续有封闭型痤疮问题发作。并且,慢慢两颊上开始有星星点点的雀斑长出来。

这里要说个题外话。我是天生皮肤白的人,20岁时,最得意的就是晒不黑。所以当时最最大意疏忽的就是防晒隔离问题。那时候一个夏天游泳下来,完全不用防晒,全身褪层皮都不用。自以为就是天生好底子。结果出来混迟早都是要还的。25岁时,全都还回来了。斑点简直是报复性的生长,虽然我已经尽力补救。但这种黑色素的沉淀,不是一朝一夕能够减化的。就像当初你看不到斑点,不代表黑色素没有在你皮肤底层沉淀,只是还没有达到质的变化,你看不见而已。

所以,一个肤质敏感、有斑点、还有不定期发作的封闭型痤疮问题的皮肤,要想平衡的解决这些问题,是有多难上加难了。

所以说,25岁之前真是什么都别太得意啊。

但问题已经发生,难点需要逐各攻破。

归根结底,不管是痘痘还是敏感还是斑点,首先要做好的都是补水工作。至于补水,大致的方法无非就是面膜。可是还有一个很好的方式,很多人都忽略了,那就是蒸汽蒸脸。这被大多数人听来,一定觉得就是传统美容院的老路数了,其实不然。日本美容业很发达,基本上大多数人家里,都会有一台小小的蒸脸机,所以蒸脸是很平常的事。

现在有很多品牌(松下、双鸟、飞利浦等)出这种家庭小型美容仪,基本上已经全是负离子冷热交替的了。如果条件允许,那就买一个吧,使用起来很方便,本身也设置了很多模式,比如清洁啊,紧肤什么的,可以直接选择一个模式来用。

需要介绍一下的是,把握好方式方法,蒸脸不会让你的脸越蒸越干,而是能起到紧致、清洁、补水多方面的作用。现在的这些蒸脸机基本都采用负离子蒸汽,水分子颗粒很小,可以让表皮细胞在适度的温度下,饱饱的喝足水。这时候再用任何护肤品,吸收都能多增加百之五十以上。

最主要是,敏感肌用了能起到镇定作用。我每次过敏严重满脸通红时,蒸完后都能感觉皮肤状态稳定很多。再护肤,也不会那么刺激了。

有封闭型痘痘时使用,蒸个五六分钟时,皮肤毛孔微开,角质被软化得刚刚好,用粉刺针圆形那头,轻轻顺着毛孔刮,可以把平时难以清洁的脏东西刮出来,对预防和缓解封闭型痤疮有很大的好处。

至于斑点,不用介绍了吧,要想美白,补水也是首当其冲第一步啊。

冬天北方天气干燥,空气质量也不好,蒸脸时,也能顺便清洗鼻腔和滋润肺部。只要在蒸脸时,缓缓吸入温热的蒸气,均匀深呼吸就好了,结束时可以把鼻子里脏的东西擤出来呢。

要注意的是,不要用过量,一个星期蒸个一次差不多,时间不要太长。如果买冷热交替型的,如果不直接做面膜,结束的时候一定要用冷喷喷一下收缩毛孔。如果要做面膜的,可以只用温热蒸汽蒸。

话说敏感型肌肤,除了平时可以增加一些方便自助的美容手段。在补水保湿和镇静上,也要比普通肌肤更下功夫。

说一说做面膜的技巧吧。

每个女生都会做面膜,但是不一定方式是对的。

保养的工作分为两类,一类是浇水,就是你平时做的补水保湿的工作。一类是施肥,这就是给你的肌肤补充营养,比如用精华、面膜等。

无论是什么类型的肌肤,在施肥之前,一定要保证根部的健康和水份的充足。这就需要我们做好之前的补水工作。

油性和混合肌做好补水工作,可以平衡好水油的关系,让肌肤调整到一个最佳的状态;干性敏感的肌肤做好补水,可以抗敏感加镇定,不会让太过营养的成份一下子接触到皮肤,引起一些排斥或过敏反应。

所以我通常做营养型或者功能型的面膜,都要先做一个补水的面膜打底。特别是要做美白面膜之前,一定一定,要先做打底的补水面膜。

另外如果是油性肌或者混合肌,建议可以做三层。如果你时间足够,先泡个澡,然后蒸气蒸脸,这个时候可以进行一些重点区域如鼻头的清洁工作,结束后可以用一个整体清洁控油的面膜(像绿泥就可以),把皮肤打扫干净。然后再做补水,最后做营养或者美白一类的功能型面膜。

值提注意的是,如果你进行了这么一堆繁复的步骤,最后的那层功能型面膜又是免洗的,那结束以后就不要再用什么化妆水、精华一类的了,用一款温和的面霜,或者免洗的凝胶状夜膜,轻轻盖在皮肤上,然后睡个好觉就足够了。

这就是我关于面膜的一些看法。仍旧是遵循护肤的三步曲:清洁─补水─营养/保湿

另外,像问题比较突出的肌肤,如敏感肌一类,增强皮肤的抵抗力也很重要。这个其实有很好的办法,比如用精油类的产品调理。

但是从市售类的产品,突然转变到这种有机保养的方式,期间必然会有一番付出。比如:排毒反应。

我在用精油产品之前,一直深受湿疹困扰(当然现在也会阵发,不能全部根除)。当时解决的办法只能是小剂量的用激素类药膏了,但是激素类药膏一旦用上,就去不掉了。简直像成瘾了一样,反复无常。我去年过敏最严重时,终于下定决心不能再一到夏天就被湿疹左右了。于是选择停用了所有市售护肤品,面膜,专攻精油类,敷脸也改为用纯露。

我使用的纯露有敏感皮专用的洋甘菊、香蜂草,还有调理和收紧毛孔的迷迭香。配合玻尿酸原液,每天敷上15分钟后,然后用调和精油(我选择的是洋甘菊橙花玫瑰调和的)两三滴,轻轻在手掌搓热后按压在面部。那时候敏感严重,完全不敢按摩,只能轻轻按压。要是没这样问题的同学,可以配合一些手法也不错。

话说纯露敷脸的好处吧,可以去除皮肤组织肿胀,发红,里面所含有的有机成分也能很好的调理皮肤肤质。而精油因为分子小,除了香气本身能从中枢神经起到一起的安抚作用,也更容易进入皮肤基底层被身体吸收。这么一来,也能做到真正的水油分离护肤。

但是值得注意的是一款精油不能经常用,最多一星期,然后要换另一配方的使用。不然很容易出现抗性。

好,现在来说用精油产品一定会出现的排毒反应吧。我在使用精油产品之前,一直有断断续续的用激素类的药膏,所以在一开始时,我出现的排毒反应真是大的惊人。刚敷了两天,整个脸红肿。不是湿疹,不是过敏,是皮肤发红,好像局部被开水烫到那种红。然后整整10天,这种症状一直伴随着我,我当初也很着急,但几经专业人士咨询这是排毒之后,坚持使用下来了。在大概两周时,我的皮肤感觉已经回复到正常状态了,肤色均匀,未见红疹。感觉得到敏感度也降低了,洗脸后,脸不再容易变得红红的了。最主要是,戒掉了对激素药膏的依赖。

现在要是再有敏感的情况发生,洋甘菊纯露敷脸,精油调理安抚。要是碰到气候比较湿,煮一大壶薏仁米和绿豆汤,冰在冰箱里。每天早上和午后各一杯,多余的湿气会被逐渐排出,三四天就看得见效果。接下来只要坚持喝,一定不会有大规模的湿疹爆发了。最主要是薏仁水能排水肿,又不像咖啡因一样伤身体,喝完一整天,脸部都变得小巧紧致呢。

保养护肤的过程,其实也意味着是当小白鼠的过程。我记得我大学一年纪时就开始在倒饬这些。当时财力有限,折腾来去也就是欧珀莱啊,薇姿啊,姿生堂,H2O一类,后来慢慢升级,倩碧,兰蔻,EL,DIOR,CHANEL,HR,sislly,sk2。一路走来,未来目标开始向一些不那么大众的瑞士线前进,但是钱越花越多,到最后明白的还是平衡二字。产品和品牌都不是最重要的,而是你要让你的皮肤处于一种平衡的状态。开始衰老了,就补充皮肤要的胶原;太油了,那一定是基底缺水了,浇水吧;太脆弱了,那一定是屏障不够,做好隔离,做好镇定。

但是,保养不仅仅是在护肤上。皮肤再怎么美丽,其实也只是身体内在的一种表现。一个从内开始美的女人,外部必定也是散发着光芒的。所以,接下来写一写我们内部的调理。



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