例子三：
世界小姐，印度最多。
印度有个模特训练营，我把食谱公布一下，早晨半个鸡蛋白2片卷心菜叶（生的），中午一个小番茄，水果是被禁止的。
晚上剩下的半个鸡蛋白2片卷心菜叶。
吃这么少，岂不是没有身材。
电视里都很漂亮，光彩照人，所以要锻炼身材，训练走路的姿势，再加上化妆灯光技术。神采立即就出来了。
业内人谈论起中国模特的时候，依旧都说他们太肥，太胖。国外的模特多好多好，尤其是那种高级时装秀，模特必须要瘦成“衣服架子”。
所谓“架子”，就是感觉纯粹是可以走动的骨头，不能破坏一点点衣服的型。都要骨架大的，真的只剩骨头在移动了。
模特和明星的真实体重，请把你们听到的，见到的数字减掉10-20斤，才是她们的真实体重。
有多少人每顿饭只敢吃一个苹果。甚至一天才吃一个苹果。
面试前两天连水都要控制。更别说吃饭了。
所谓娱乐圈，高级白领，上流社会，也许他们在你的眼前吃很多东西，你能保证他们不吃减肥药，不在你背后吃完后就去厕所吐吗？
不要怪他们没有告诉你们瘦的真相。真的现实是很残酷的。
所以每当有人觉得可以大吃大喝，还想要好的身材。
我想，从来没有人会吃很多，还能瘦的。反而好多人天天什么都不吃，一点都不瘦，这样的人大有人在。
我告诉你们内幕，真相，不是要学习不健康的饮食。而是一定要养成良好的饮食习惯，否则就是恶性循环。
饮食习惯，适当的运动非常的重要。
美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。
最重要的还是内因。
大家不是模特，不需要那么严格，我希望你们都有健康的饮食。
如果你还没有发胖，请你好好的保持，如果你觉得你胖了，请控制饮食，注意运动。
不要坐以待毙，更不要自暴自弃。
请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。
减肥是一辈子的事情。
内因还在自己，其余的东西都是辅助的。
很多人一看到这个标题可能会专业且负责的告诉我，这样是不行的。
不仅反弹的快还不利于健康。
可是女明星们为什么总是那么苗条？
就是因为她们基本时刻处于饥饿状态。饿就是她们的生存状态。
毋庸置疑，苗圃为了角色需要增肥20斤之后很快就恢复了正常身段。在一次访谈中她说：“我采用的是15天断食法。这种方法的确有效。但过程中你会时常感到抑郁，甚至觉得整个世界都不再美好…”
董洁在拍摄《天若有情》时因为身材不够苗条被导演勒令停戏一周。一周后导演竟然还不满意，她当场就落下了眼泪：“我这一周除了一点水什么也没吃啊，咋还嫌我胖呢……”
Kate Moss就是因为皮包骨的身体红遍全球。
Lily Cole是著名的0号超模，拥有178CM，50KG的好皮囊。
张柏芝公开表示：“只有管好自己的嘴就会保持瘦的身材，否则永远都要背着一身的肥肉。”
尹恩惠还在BABY VOX时期时，临近演出，服装赞助商送来的牛仔裤只有她穿不进去。种种打击之后她说：“我知道，只要我瘦下来，一切都有可能。”
导购员在陪伴维多利亚逛遍了整个购物中心之后惊讶地表示：“任何一件最小号的衣服套在维多利亚的身上都是晃来晃去的效果。”维本人也说过：“我的胃早已萎缩得不象样子。请相信我，也许我穿着衣服还能看，但脱下衣服后的我简直难看极了。”（为小贝感到哀伤……）
唯一的亚洲超模杜鹃，更是因为在试装时穿下了一件白人模特都穿不进去的CHANEL小礼服，而拥有了踏上顶尖T台的机会。
宋丹丹说世上哪有永远有效的减肥药，不用靠减肥药，演员就都是饿出来的。
牛萌萌在《五星大饭店》还在选角时期去参加了面试，导演给她下了任务“一周之内减肥”，拍戏结束后的一次访问中，男主演表示对她佩服的五体投地：“对待自己特别狠，一天就三根黄瓜！在拍戏的一两个月期间我就没见过她吃饭！”实在饿的不行的时候，牛萌萌偷偷的背着导演去宾馆楼下吃东西，刚拿起餐盘，背后一声：“萌萌，干什么呐？！”吓的她彻底屈从于无处不在、严格要求的导演。
我们身边也不乏减肥成功者。
我在多年的打击和摸索中了解到，要想光芒四射地出现在众人面前，那就管好你的嘴巴！
运动只是辅修课，别再让夏天成为你的遗憾。
尽管现在的我还没有做到骄傲地抬起头，但坚持，我可以做到！
现在的学生，都讲究形象，小短粗腿影响了她们的形象，那么学生瘦腿的最快方法是什么呢？学生瘦腿美腿的方法有多种，在学习之余，选择以下适合自己的方法，就能轻松美腿，长期久坐听课，还是让学生瘦腿的最快方法帮你摆脱萝卜腿吧！
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好夸张，有的言过其实，如董洁那个，一周除了喝水什么都不吃，，一周不吃东西都要饿死了，还有力气讲话跟演戏呀
本人身高164CM,体重52KG，但所有接触我的人都觉得我瘦，相片看出的情况也是这样，所以对文章一些数据的真实性表示怀疑