【免费领取100元体验金】佳人与九斗鱼合作送福利啦,点这里参与,即可领取100元体验金用于投资~
只为认真做自己

枕边美容:适合宅女的居家减肥法

枕边美容第61期:适合宅女的居家减肥法。

佳人首发,转载时请以超链接形式标明文章原始出处。

1、减肥又改善皮肤暗沉的食品:

①生菜:补充纤维素
②芦笋:补充维生素和微量元素
③西葫芦:一扫暗黄面色
④番茄:维持皮肤弹性和水分
⑤三文鱼:补充优质蛋白
⑥草莓:补充大量流失的维生素C
⑦低度酒:加速新陈代谢的营养品
⑧火鸡肉:热量低的蛋白质食物

2、秋日减肥养颜餐——冰糖银耳奇异果:

做法:
①银耳用水泡软,洗净,奇异果去皮切小块。
②银耳入锅加水,小火煮30分钟,加入冰糖煮至融化。
③加入奇异果继续煮一分钟即可。
银耳有祛斑的功效,而奇异果维C丰富。

3、秋冬季护肤“五戒”:

一戒:用含酒精化妆品,如爽肤水或收敛剂。
二戒:用去油力强洁肤品,尤其干性皮肤,应用温和的洁肤乳或含油脂美容皂。
三戒:用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失。
四戒:室内温度过高。
五戒:浴后立即干身,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液,把水分留住。

4、中医教你快速去除体内各种火:

①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶;
②咽喉肿痛:吃梨;
③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;
④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁;
⑤头发干枯:蜜枣核桃羹;
⑥其他去火方法:吃柚子、喝绿豆汤可去火;饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

5、养颜瘦身美食:

①板栗:改善手脚冰冷;
②坚果:延长饱腹感;
③大豆:补充雌激素;
④茶:红茶,乌龙茶普洱降低体重;
⑤咖喱:预防肥胖,给身体提供热量;
⑥百合:润燥滋阴美容;
⑦紫菜:使皮肤保持年轻;
⑧三文鱼:延缓衰老;
⑨西兰花:防皮肤干燥。

6、护嗓小秘方:

①木蝴蝶+麦冬+胖大海:适用于慢性咽炎、大便干燥;
②木蝴蝶+麦冬+金银花:适用于慢性咽炎、干咳烦热;
③甘草+桔梗+金银花:适用于慢性咽炎急性发作;
④木蝴蝶+党参+罗汉果:适用于口干气短,声音嘶哑变小。

7、去黑头绝招:

①将番茄与柠檬片打成泥,加少许面粉后搅拌均匀即成,涂于脸上约30分钟洗去。
②每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔,会把脏东西都带下来。
③买瓶蜂蜜,每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸,每天早晚坚持喝蜂蜜水,有效去黑头。

8、6种水果让你不怕素颜:

①樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;
②石榴:具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更佳;
③胡萝卜:含有丰富的果胶物质;
④葡萄:抗老保湿的佳品;
⑤柠檬:可促进肌肤新陈代谢;
⑥柚子:已被应用于护肤领域。

9、水果泥深层滋养面膜:

①美容功效:滋养肌肤,锁住肌肤水分,有效除黑色素,使肌肤滋润、美白。
②原料:苹果/梨各1个,香蕉1根。
③制作方法:苹果、梨洗净,去皮;香蕉去皮;将苹果、梨、香蕉放入果汁机中,搅拌成泥;洁面后,用棉签蘸取本款面膜均匀涂抹脸部;约25分钟后,用水彻底洗净即可。

10、适合宅女的居家减肥法:

①呼啦圈:能够瘦腰。
②热水浴:不想节食或运动还想瘦身的,可用热水浴,在热水中放上浴盐全身浸泡。
③瘦腿操:平躺,双腿在空中做蹬自行车动作,一次15分钟做三组。
④哑铃:要选择那种曲臂举起,能感到用力但不费力的最为适宜。



标签:

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

插入图片
▲回顶部