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只为认真做自己

不要给自己贴标签,亦不要让他人给你贴标签

永远不要给自己贴标签,亦不要让他人给你贴标签。你才是最能够了解你自己的那一个人,你才是你自己的宝藏。一个心理咨询师的心理见解,挺特别的。

文/简里里

弗洛伊德为数不多的,记载下来的案例里面,有一个来访者是个8岁(左右)的小男孩。这个小男孩怕马怕得要死,而当时的交通工具都是马车,因此害怕马这件事情,让他连门也不敢出。于是他爸爸带他来见弗洛伊德。

弗洛伊德治疗之后,有了一个解释。他说小男孩害怕马这件事情,源自于这个小男孩更早一些,5、6岁时候的俄狄浦斯情结(就是“恋母情结”)。他说这个马象征了小男孩的父亲。因为小男孩(潜意识里面)想要跟自己的母亲发生性关系,而俄狄浦斯情结止于他意识到这是完全不可能的,于是他对自己产生深深的责怪,也害怕自己的父亲会因此责怪他。于是他的这个对于父亲的恐惧,投射到“马”的身上。1] ( 谢谢@M.André 对故事有修正,详见注解)

当然,这个解释,荣格和克莱茵都不会同意。那……如果是荣格来讲的话,他大概会讲,不不不,这个马,它象征的是小男孩的母亲。小男孩害怕来自于母亲的惩罚,而投射到马的身上。

而无论是小男孩潜意识里面将谁投射到马的身上,我们听起来都觉得似乎牵强附会,没说人话。而且,到底谁是正确的,或者,这些大师们也都是胡说八道?

没人知道。

但……重要的是,在弗洛伊德的这个案例里面,小男孩在接受了老弗的分析之后,好了!

这就有趣了。他为什么在接受了这样一个“莫名其妙”的分析之后,他好了呢?那,问题的关键,在于“被分析”起了作用呢,还是意识到“害怕被指责所带来的恐惧感”,在治疗中起了作用呢?

这么听起来挺吓人的。你去找你的心理咨询师,说哎呀上班好烦哪。结果你的心理咨询师说,噢,是因为你潜意识把你的老板投射成了你的父亲(母亲),你想要和你的老板发生性关系,又不能,所以你就不愿意去上班。你说,啊?没有啊!我举天发誓我从来没有这么想啊。医生说,嗯,这就对了,你的潜意识就是这么想的,但是你意识不到。

你就百口莫辩吧。嚯嚯。

老弗的精神分析在人们的印象里面多是“野蛮分析”,而且啥都往“力比多”上扯,这也是其后来一直被人误解的一个方面。精神分析有它系统的对人的发展和成长的理解,而且经过很多年的发展,它也有了很多修正,而弗洛伊德和他的理论,也确实对现代的心理治疗,奠定了非常意义深远的基础。精神分析师/心理咨询师都是在治疗的框架内,帮助来访者,去探索和了解的。

所以在心理咨询里面,你能遇见最糟糕的事情,就是刚刚在咨询室坐下,你的心理咨询师就blablabla告诉你,说你是因为这个,所以现在那个,你未来如果不怎样就会怎样怎样(这时候你就可以拎包走人,炒了这个咨询师)。

因为就像我们说过很多很多次的,每个人和人之间是如此的不同,咨询师不能拿自己的经验,预设一个结论,然后想方设法地在咨询中在来访者身上找证据,来证明自己是对的。哪怕是所谓的“诊断”(现在叫“个案概念化”),说噢你是“抑郁症”、“偏执型人格障碍”诸如此类的名称,也不过是为了方便咨询师之间专业交流而已,是一种语言罢了。所有的“病症”背后,都是一个活生生、复杂的人。没有任何一个来访者和另一个是一样的。你不能依仗自己有限的“咨询经验”、“人生经验”,给别人下一个结论。

反过来说,永远不要给自己贴标签,亦不要让他人给你贴标签。对于你的人生,你的感受,你的世界,你是怎样一个人,其实只有你自己有能力知道,究竟发生了什么,对于你有着怎样的意义。

回到之前讲的那个小男孩的案例,他为什么就好了呢?

当然有可能小男孩本身是个不可预测的变量,他可能就是,比如说讨厌佛洛依德大叔,就说算啦算啦,不要再分析我啦,我好了啦。但是假设小男孩是个稳定的来访者,抛去“被分析”,佛洛依德的确帮助小男孩意识到“害怕被指责所带来的恐惧感”,似乎起了很重要的作用。

这也是心理咨询里面,咨询师工作很重要的一部分。帮助来访者了解在自己身上,真正发生着什么。多数情况,咨询师都是从帮助来访者了解自己的情绪入手的。所以你看,美剧上心理咨询师似乎不会说别的,就一句话:“How did you feel?”

不要小看这句话。因为大多数人,在大多数情况下,是不知道自己的感受是什么的。人往往回答千奇百怪,比如说“我理解blablabla,我觉得TA这么做是有道理的,我能够理解TA”。这是你的“想法”,不是“感受”。想法往往是经过你无数加工出来的东东,没有治疗意义。

所以,how did you feel? 小男孩需要的是,被接纳这种“害怕被指责所带来的恐惧感”。

我们也一样。“情绪”是扇门,打开有不同的世界。我们都渴望我们内心的情绪,被看到,被听到,被无条件接纳。

再顺便做个广告,人类终极的哲学命题一直是“了解自己”,心理咨询师一直在做的事情,做镜子、做工具, 一切都是帮助来访者,自己去了解自己(而不是咨询师来解释来访者)。

当然,想起来要讲这个故事,是因为 @点名时间何峰 最近提及我学习解梦这件事情。梦在心理治疗里面,有特别特别的意义。欧文亚龙在《给心理治疗师的礼物》里面说,年轻的咨询师常常不懂得通过梦和来访者工作,是因为自己并未体验过梦给人带来的意义,因此常常错失良机。

“和梦工作”是心理治疗的一部分。基本原则其实跟前面讲的差不多:不“野蛮分析”。重要的不是你讲了一个梦,咨询师Blablabla说,噢你梦见猫是这个意思,梦见房子是这个意思。重要的,是咨询师帮助你(在咨询的框架下),去看见梦对于你的(独特)意义。这个意义仍然只有你有能力知道,咨询师自己的解释,终归是咨询师自己的,不算数。

甚至,有时候你的梦是毫无意义的,你却能在叙述的过程中,咨询师和你一起,探寻一起了解你自己的契机,使得治疗进一步深入下去。关于解梦这件事情,我有空时候,再专门写一篇。

说来说去,你才是最能够了解你自己的那一个人,你才是你自己的宝藏。

注:

1] 整个案例都是前几天在一个精神分析的老师的工作坊,大家的讨论。非完全我的原创。
@M.André 对故事有修正:这是对弗洛伊德的误解,小汉斯的个案实际上是由汉斯他父亲所进行的,他父亲是个忠实的精神分析爱好者,所以开展的“野蛮分析”。在整个个案中,弗洛伊德并没有正式地分析小汉斯,而更多地是与他父亲的讨论。而且弗洛伊德还批评了他父亲在分析过程中有太多暗示性的话语,太多父亲本人的臆测。

2] 弗洛伊德和精神分析,都是我在努力学习中的东东。尽管经典的精神分析在后来的发展中,有这样那样的修正,但我至少觉得,一个咨询师要去好的理解一个来访者,一定要学习精神分析。(来源



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  1. 任何标签,都是一种限制。此外别人怎么给自己贴标签都没关系,因为那是别人的看法。重要的是自己别被别人贴的标签限制住了,更不要自己给自己贴标签,哪怕那些标签是“好”的,比如勇敢、聪明、时尚、重义气,等等等等。

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