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只为认真做自己

【TED演讲】布琳·布朗:脆弱的力量

布林·布朗博士(Brené Brown Ph.D),是休斯顿大学社会工作研究生院的助理研究教授。她的研究课题包括脆弱性、勇气、真实性和羞耻。在PBS、NPR、TED和CNN上都有她的作品。

2010年,布林·布朗在TEDx Houston的演讲《脆弱的力量》,是TED网站上最受瞩目的演讲之一,拥有超过600万次的点击量。2012年,在长滩的TED大会上,布林·布朗作了闭幕讲座《解读羞耻》。

语录精选:

世界上有两类人,一类人全心全意地爱和生活,一类人却苦苦挣扎。

第一类人之所以如此,是因为他们相信自己值得被爱且有归属感,他们的特点是:拥有勇气、同情,愿意与人建立关系,并且承认自己的脆弱。

脆弱是耻辱和恐惧的根源,但它同时又是欢乐、创造力和爱的源泉。当我们试着去麻痹脆弱痛苦的感觉,我们同时也麻痹了幸福的感觉,因为我们无法选择性地麻痹自己的情感。

如何与脆弱共存?

1、卸下面具,深入地“被看见”,即使是脆弱的一面;

2、全心全意地去爱,尽管没有任何保证;

3、带着一颗感恩的心,保持快乐;

4、我已经足够了。



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