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只为认真做自己

怎么应对语言冷暴力?

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前天我一个朋友咨询我一件事情,总体说来就是她有个好朋友,但是这个朋友经常会说不可理喻的话。比如她要是在QQ空间上贴了张去哪玩的照片,朋友就会酸酸的说:为什么不带我去!或者你要是做了什么事情,她在之后才知道,她就会质问你:为什么你当时不告诉我!你要是想去做某件事,她会当即黑脸否定你的能力:凭你!你怎能做到呢!诸如此话。

和这些人相处,会让我们丢了自信心,我们会以为真的是自己不够好,忽略了对他们的关心,产生愧疚,或者质疑自己做事的方法和能力。

昨天也收到了这么一封信:

“最近我一个以前的朋友不停的发短信攻击我,被攻击了很多很难听的话,让我觉得非常难受,第一次这样被别人直接攻击,我想知道你一般是如何应对这些莫名其妙的攻击呢??

被攻击之后心情很不好,我一方面想用这些事情来练自己的宽容,可一方面又忍不住去想他骂我的话,我真的想向您求建议和帮助!!”

我在生活里,也遇见过这样的人,大多来自50、60后的长辈。这类长辈有一个共同点:他们幼时遭遇了三年自然灾害,缺少家庭的温暖,吃不饱穿不暖;青年又成长于动荡的文革时代,上山下乡,见到了不少人性沦丧言口不一的事件,但为了自保,又通常需要把表达欲和本我人格隐藏起来;后又在经济负担最重的中年时代集体下岗,再就业,他们的挫折感几欲无处发泄。长期以往,他们大多都有心理疾病,但并不知。

我爸曾和我说过一个故事:他上初中的时候,参加了红卫兵,有次去抄一个老师的家,同学们都凶狠地拿靶子捅老师的脸,扔板砖砸老师的脊背,后来活活把老师给打死了。我爸站在人群的最后一排,看得特不忍心,等到人群散后,悄悄的走上前拿衣服把老师血肉模糊的脸给遮上了,但害怕被别人发现自己同情“臭老九”惹来杀身之祸,嘴里还得愤愤的骂着:让你下地狱都无脸示人!

王小波在《沉默的大多数里》写过这么个情节:有个学生和人打架,把人的耳朵咬掉了,后被反扭到审判厅,怕被发现证据,索性一直咬着嘴巴不说话,把耳朵吞进了肚子里。那是怎样惨绝人寰的逼着“人吃人”的时代啊。

我研究这个有一段时间了,关于这类语言暴力的产生原因和应对措施。

要知道,你先要分明白,气血上头的愤怒和长期性的语言攻击,是不一样的。人都有情绪急躁的时候,我们在生气时都会说些气恼的话,这是可理解的,但若是长期性的反复无常的语言攻击,那可能这类人就是攻击型人格障碍患者

人格障碍通常分为:偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、悖德型人格障碍(反社会人格障碍)、回避型人格障碍、依赖型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍(癔症型人格障碍)。在现实生活中,攻击型人格障碍最具社会攻击性,可能会对自身和别人造成很大的伤害。

攻击型人格障碍,是一种以行为和情绪具有明显冲动型为主要特征的人格障碍。说俗气点,他们会攻击你有些是有意识有计划的,有些是无意识无计划的。记得上一周我回复过一封读者来信,我说“童年遗憾就像一个洞穴,你在儿时缺少了什么,你长大后就会千方百计的弥补回来。”

你有没有过这种发现?小时被称文静内向的人,长大后不是话篓子就是自闭。我们的表现人格在独立生活后会处于两种极端,但目的都是为了保护自己,前者是为了彻底释放,后者是为了彻底隐藏。

就像一只老鼠,你把它长期关到笼子里,当有天你抽开了笼门,它要么兴奋地窜出笼子,要么就会缩到笼子的一内角,畏缩不安。

攻击型通常有以下特点:

1、情绪急躁易怒,存在无法自控的冲动和驱动力。

2、性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。

3、冲动的动机形成可以是有意识的,亦可以是无意识的。

4、行动反复无常,可以是有计划的,亦可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感,行动之后体验到愉快、满足或放松感,无真正的悔恨、自夷或罪恶感。

5、心理发育不健全和不成熟,经常导致心理不平衡。

6、容易产生不良行为和犯罪的倾向。

上述是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型,这类人外表表现得被动和服从、百依百顺,内心却充满敌意和攻击性。例如,故意晚到,故意不回电话或回信,故意拆台使工作无法进行;顽固执拗,不听调动。拖延时间,暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈,但又不敢直接表露于外,他们虽然抱怨满腹,但心里又很依赖权威。

有意思的是,攻击型人格又往往和依恋型、回避型人格障碍纠缠到一起。

在生活里,我们常常会发现,那些外表孤傲、语言强断、逃避人群的人,内心又脆弱的一塌糊涂。就像独自漂浮在汪洋大海里,当他们遇到了困境,若有个人递了根绳子给他们,他们就会紧紧地抓住往回拖拽,甚至有些会把你拖下水,让你窒息。

攻击性人格障碍产生的原因很多,大多与家庭教育有较大关系。

我们的50、60后父母这代人,有一部分因为童年不幸福,当有了孩子,就会把自己的不满和挫折感统统发泄到自己的孩子身上,这类父母的孩子长大后也易患上心理疾病,对待朋友恋人爱猜忌和妒忌,和他们相处往往要胆战心惊。

我总结了下,大体有这几个原因:

1、儿时缺乏父母管教或过严,缺乏与人沟通能力,造成心理扭曲。

2、幼时被人欺负的报复心理。

3、挫折感无处发泄和补偿自卑心造成的强烈控制欲。

提到这就说说自卑心态,大家有没有这种感觉,越是自卑的人,表现越会高调聒噪。比如你和他们聊天,他们会手势颇多就差戳到你的鼻子上了,你和他们聊天,他们会急躁的打断你的话题,插入一己之见,他们甚至会夸大渲染自己的表现,摔桌子揪头发寻求自杀等来发泄怒火……

他们需要依赖很多的语言行为,来证明自己所知甚多或性格果敢,引起他人关注,这都因我们心理有个强大的补偿机制,我们每个人内心都有一个看不见的自己给自己治病的医生,当我们在某方面被压制了,就会在另一方面反弹索求回来,类似压下去了就会自动上翘的跷跷板。

而有些无能改变生活的人,他们就惯用语言威胁、辱骂、妒忌猜忌等冷暴力来对待周遭的人,以补偿自身。他们冲动好斗是为了证明内心强大,阻拦别人是为了证明做事果敢,对人若即若离患得患失是保护自己免遭伤害,但这又是他们内心虚弱、做事退缩、无安全感、需要他人关心的表现。

为什么我们会说:一个小孩子,如果摔倒在地板上,你不拉不哄他许就自己站起来了,但如果你上去即拍又抱的,他们就会哭的停不住声,满地打滚……那些成年后的攻击障碍患者也是如此,他们的内心就像一个索求未果的永远长不大的小孩子,是一个庞大的黑洞,不论你给了多少的解释安慰关注,他们都填补不满童年的缺憾。

所以对待这类语言暴力怎么做呢?用我惯用的口头禅。

1、这是我自己的事情

告诉那些想要控制我们的父母们,我有判断也会对后果负责。我是成年人,有自己的独立人格和思想,不是你的专属宠物。

2、不理睬也不向他人解释自己的所做所行

告诉那些要不断通过摔跤打滚、骂人猜忌来吸引我们注意力的朋友爱人陌生人,我如果上前拉你,你一辈子都学不会自己站起来。

3、去做,Do it

告诉自己,谁有病谁去治,这并不是我犯的错。(来源



 

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