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只为认真做自己

产后护理师:专业讲述孕前、孕中、孕后常识

6、停乳回乳

要想胸部不会迅速干瘪的妈妈这段仔细看。

第一、不是情况特别特殊的,我不赞成去打回奶针。采用温和一点的方式。如果要断奶的妈妈喂奶时间超过6个月的,本来乳汁就不多。那么去药店买一包生麦芽炒熟,再熬水,一定要浓。决定断奶开始,每天把麦芽水当水喝。

第二、如果乳汁还会往外溢出很多的话,就要开始加维生素B6。每天20片,吃3-5天。

第三、乳汁特别丰富的妈妈,那我就建议去药店买皮硝,用厚点的棉纱布包好缝好,放在内衣贴住乳房下端。每天换。

整个回奶期间,妈妈们就不要再让宝宝吮吸乳房,自己如果涨的不厉害也不用挤出来,涨的特别厉害,用吸奶器吸出来。

7、产后健胸美胸

各位妈妈有没有发现周围的产后妈妈,有的妈妈生玩孩子后升了几个CUP,有的却迅速干瘪下垂?

那怎么才能让自己更好的护理胸部呢?

第一、哺乳时间越长越不利于胸部的恢复。大家观察一下娱乐圈的各位辣妈,哺乳的就寥寥无几,更别提哺乳时间超过8个月1年的。我认为初乳是非常好的,是有必要给宝宝喝,一般喝到半岁就差不多了,特别如果你本来身体体质就弱,奶水少,月经早早的就来了,那就断了吧。

第二、妈妈的喂奶姿势,很多都是坐着含胸低头看着宝宝喂。这种姿势,久而久之,相信经历过的都有颈椎不舒服,后背疼痛吧?这两个部位跟我们的胸部是相关联的。做丰胸的时候,也必须先做背开穴游离脂肪再做胸。我赞成躺着喂奶,两边换着喂,或者斜坐着,腰背颈椎下垫厚厚的被子,不要一直低头。喂完奶适当的活动一下,做做扩胸,提拉下手臂。

第三、不要嫌麻烦不穿文胸,哺乳文胸和一般无钢圈文胸换着穿,月子期间可以只穿哺乳文胸。要不然大半年,你怎么和地心引力抗击?

第四、平常下奶的东西一般含胶原和蛋白都很丰富,吃腻歪了,捏着鼻子也要喝下去。

第五、断奶前隔天用橄榄油按摩一下,一方面对乳腺好,另一方面,手法是向上托的方法就按摩,也能起到紧实韧带的作用。如果你断奶了的话,那就有很多选择了,像一些品牌过硬的有利于胸部紧实的产品都可以用来保养。

不管你瘦身、丰胸还是美容,基本都不能离开一个根本,就是拥有一个健康的身体。

所以调理是关键的一部。

关于丰胸的补充

平常胸部不太丰满的妈妈断奶后,可以利用好身上的脂肪,手臂的,后背的,腋下的,腹部接近胸部的,每天用向上托的方式游离几遍,洗澡的时候可以进行,省了涂油来按了。

另外一个法宝就是产后要穿的美体衣。它可以帮助你把胸部提升,还可以游离附近的脂肪。

美体衣市面很杂很乱,建议大家去正规专柜挑选适合自己的。

关于品牌的选择,我一直在强调品牌和价位。我自己做产后5年,那些美容店和恢复中心地方卖的衣服是价格标的很高,其实质量很差。品牌大的有专柜的影响力大,价位中高位的,肯定是有保证,美体衣是穿在内衣里面的,等于是比文胸内裤还贴近皮肤。

所以选大品牌。自己去挑,别让什么代购什么的。因为手法很重要,要量尺寸,选择合适的,再教你手法。切记别在那种美容院被忽悠了。在广交会上,美容院卖的美体衣的成本可不会超过200喔。

还有某电视广告做的很响的一个牌子的美体衣,穿完身上都有勒痕。

我亲眼看过妈妈们过来做检查的时候,脱完那个衣服身上全是,一问一个准,绝对是那个电视广告做的很响的牌子。没有黑谁捧谁的意思。实话实说。

我自己买美体衣都是去大商场的专柜买。

9、巨乳缩小(胸部收紧)

如果你的胸部大的离谱又没断奶的话,记得每天至少要穿5个小时的文胸,无钢圈的,不是哺乳文胸喔。

其他时间你可以穿哺乳文胸,因为体积大,重量也大,你不穿文胸固定住的话,下垂可不是一点点喔

胸部收紧是要断奶后来做的。

第一步:胸部去角质

第二步:热毛巾热敷,用向上托的手法揉按乳房

第三步: 胸部只是松的厉害,但你能忍受的大。用胸部紧实霜由外向内再向上打圈,多涂一点。完全吸收后,胸部裹上保鲜膜。

胸部如果是巨大,脂肪很多,那这一步你要换上减肥按摩霜了,按完乳房会很热,吸收后,上保鲜膜,45分钟可以拆掉保鲜膜了。

一周2到3次。

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