半躺床上，老公表情和肢体都略显僵硬，他内心对未知的谈话一定有些紧张和抵触。书不是白看的！于是我说：接下来的我的谈话，会涉及到3.不过你放心，我绝不会因此而情绪激动和失控，所以你也不必紧张。老公听后表情稍微有些尴尬，于是他背对着我转过去点烟。此时此刻，我觉得心理学家简直是太厉害了！
我接着说：昨天我读的这本书叫《亲密关系的重建》我觉得写的很好，我希望你也能看一下，你是希望自己看，还是我读给你听？老公说你读吧。于是我开始缓慢的读起来，读的自己勾勒的重点，并且把主人公换成了我，老公，3。
慢慢的读，让他有时间思考和理解并且分析。用书上交的方法来和他沟通。因为内容太多，我也无法全部写完，网上也木有电子版本，有兴趣的朋友可以网上购买来看看。
书真的写的很好，我读重点给他听的过程中他的反应渐渐的从最开始的抗拒，慢慢表情开始柔和，开始若有所思。其中有好几个地方他的表现和书上说的一摸一样，比如抗拒解释的表现有4点，我念给他听后，他尴尬的笑了起来。
之前每次我只要一提到3,老公就会很不耐烦很易怒。书上也解释了原因和如何沟通的方法。不得不说方法很有效！这次老公不仅没有以前的反应，反而很认真的听我说并参于讨论。
当说到：诚实是解决一切谎言和遗留问题的唯一途径，和出轨方应该主动消除受害方的疑问时。我说：其实之前我也很想问你之后她有米有给你打过电话，但我忍了没问。老公顿了2秒说：她后来给我打了个电话，（就是11号）是咨询工作上的一个问题。原因是另外的同事没负责，所以不懂，她只有问我。其他没说什么。
书里还重点讲了出轨方不应该回避讨论出轨这事，我也强调读给老公听，老公也表示了理解。
整个谈话，都在新闻联播的气氛中友好的进行。读完，谈完后，我问老公听懂了没，需要我再读一遍吗？老公不好意思的笑笑说不用了我记着了。
后来下午去买相机 下午吃完饭晚上出去散步，散步回家的途中又无意谈到早上的谈话，我说你还记得那些内容吗？老公说记得啊，我开玩笑说那你背一遍给我听呢？老公笑笑说背肯定背部出来，但我心里记得。
回家后休息了一会，老公在玩游戏，我也玩了会游戏，又看了会书。想想他说他记得的话，一是确实想问他那个问题，二也想看看他是不是把书上的内容记心里了。于是开口说：老公我还有个问题想问问你。然后看他反应。
以前只要我一这样说，他就会马上进入自我防卫的状态，然后不耐烦的说你有啥子你就说。这次他只是顿了下很平淡的说你说吧。于是我说：之前9号她过来找你，究竟是怎么来找你的？我看过你之前的通话记录，当天你们并没有通话记录。
老公说：那天回公司的时候本来就已经5点过了，当时因为限行，所以开的同事的车，自己的车就停在公司对面路边的。当开车开到公司门口的时候，他发现3就站在他车的旁边在那里张望。但他开的同事的车所以3也没看到他，于是他直接进了地下停车场。回了公司。回了公司处理完事情后。他直接下楼去找的3。
老公说当天3打了几个电话，但是他没接。所以可能就直接来找他了。我说那也是因为你之前断的不明确，所以给了她和好的希望是吧。老公说应该是吧。
我说你考虑过以后和她当普通朋友没呢？老公说既然以后都不见面了，也没有当朋友的必要了吧。我说我也是这么想的。然后我说：我呢，还是希望以后她的电话你都不接，就算实在是接了，她问工作的问题你也拒绝掉，我不希望她以后用工作上的借口来继续联系你，和你见面。因为你在录音里也对我承诺了再也不会和她见面了。老公想了想说你说的也对，好的。
然后我说：你公司应酬多，我知道，但我希望你能明白，现在是我们婚姻不稳定阶段，就算到现在，我也不是完全信任你的，希望你能理解，老公点头说我知道，慢慢来吧。我说：所以我希望在这段时间内，你能尽量推掉应酬，因为你晚上不在家我非常容易胡思乱想，这是我的焦虑感。（书上学的）如果实在不能推掉，也希望你能像书上书的那样做来消除我的焦虑感。（书上说的通过频繁的电话和清楚的动向来告知）老公说 我明白，知道该怎么做了。
总的来说，这个周末的状态发展的比较好。事情开始向着好的方向在发展了。
几天自己又成熟了些，冷静了些。想法又跟以前不一样了。当然我确实也没有完全相信他，因为，一切都需要时间来证明。
我有个好朋友，总给我说：多聚集点正能量吧！我想也是的，我需要正能量！相机也买了，以后没事就跟朋友一起出去郊游，拍照，多接触点地气！多发现生活中的乐趣和美。恢复以前自信开朗的自我！
3依旧给老公打电话。昨天也打了。但老公没接。昨天我问老公，今天和3电话过吗，老公说没有，如果有的话我会告诉你的。
希望如此吧。
刚才和老公聊天，老公说今天3又给他打了电话，又是问工作上的事。真尼玛烦啊！明显就是找借口嘛。老公说已经推了她了。
我说：反正书你也看了的，希望你能尽快做到“停止一切私下联系”，竖起你和她之间的墙。这样才能更好的修复我们之间的关系 好吗？
老公说：好，要的。
啊啊啊 啊！啊啊 啊！！！！真不要脸！！！！
想了一下，还是实话实说吧，我这急性子肯定又会被大家骂了。昨天是发生了点事，我也说不出是好事还是坏事。言归正传。
佳人怎么了，尽是这种烂事？
挺无聊的 当婚姻出现问题时，面对出轨的男人，女同胞貌似只能隐忍，楼主的腹黑算是聪明的做法，可是有意义吗? 有几个男同胞在发现头戴绿帽时会如此心计？大多是打一架吧，然后毅然抛弃那段屈辱的婚姻！我为中国女性感到悲哀，表面风光，但还不曾独立，只不过是男人的附属!
女人，生在中国真悲哀！我就是一个悲哀的人！没有作者的头脑和勇气，只有默默的受欺负，最后不能忍受后便走上离婚的路了！
我刚刚经历了作者经历的事情，短短三天就上演了一幕家庭狗血剧。我没有作者这么潇洒，能把家丑洋洋洒洒的抖出来，只想说越是受伤就会越沉默，越是痛苦就要越振作。一段赤裸裸的聊天记录，把我从幸福的云端毫不留情的拽入地狱。当我看到他在我的质问下，拿水杯的手都在颤抖，那种被事实洞穿身体的疼痛让我无法呼吸，那种疼痛触手可及，但是我的第一反应还是想着保护这个男人的形象，怎样瞒住孩子和他的父亲，免于让他们受到伤害。经过五天四夜的炼狱，为了孩子，为了亲人，为了家庭，为了曾经深爱过的这个男人，我选择了振作，没人能够帮我，我只能独自完成自我救赎，才能面对今后的生活。很庆幸我理智而又清醒的处理了这件事情。只是不知道该去怎样重新开始？
你真伟大 佩服 祝你早日从痛苦中走出来 fighting!!!
我也经历过这种事，心里的痛只有经历过的人才能体会！
原谅很简单，原谅后的生活却不知如何继续
看见你的评论，觉得你说的很对，那种从幸福云端摔落下的感觉真的让人无法窒息，那种痛刻骨铭心，痛彻心痱
只想说的是，现在的社会很无奈，男人很花心，对家庭没有责任感。
其实真的还不如恢复之前的三妻四妾状态，或许天下还可以安宁许多。
男人不可能只爱一个女人的。有的是天性风流，有的是证明自己的魅力，增加自信。又或者周围的圈子 ，大家都有情妇，他也要有。出轨的原因很多。
婚姻本来就是个一辈子的战争，结婚对于男人来说是结束，因为已经把你娶回家。 而对于女人，只是刚刚拉开帷幕，需要的是去维护这个家庭。
通常女人在对面老公第一次 出轨时的态度都比较激烈。 时间久了，10年，20年，随着孩子长大， 也就慢慢睁一只眼，闭一只眼了。。
一辈子不可能只和老婆一个女人做爱的。
即使你是倾国倾城的牡丹，他也会去好奇茉莉的清香。
建议 楼主不要激动，想法不要偏激。。不要怨恨
不要赌气离婚，最好有自己的事业，自己的精神支柱。 调整自己的心态 ，把爱情的比例调低至 30%， 或许 生了孩子 ，重心就会转移。
而且你们的感情底子 很深厚。 男人呢是要的 征服，，女人要的是占有。。
另外再想说一句， 为何都是 男人的花心，男人的错，受伤的总是女人。
很少看到二男争 一 女 的 文章或剧情。
亲，很同情你的不幸，就是最近我也遭遇外遇事件，事到如今无论你做什么样的事情或决定，我都将支持到底！另嘱咐：不清明不透彻为人的小三其骨至贱，但“外遇”这件事根本原因在于男人，“它”在消化你的柔情似水，强加给你坚强自立，但愿所有的女同胞们能早日拥有独立担当的能力脱离男性的软控制，也许红楼梦里说的男人都是“浊物”早就已经告诫我们了，但愿你的悲哀早日结束！
亏的楼主自称腹黑，不知道您腹黑到哪里去了！3肆无忌惮的纠缠你男人，侮辱你，骂你，你都不知道保护自己和家庭，除了在老公面前示弱博取同情，你几乎啥都没做啊!笨女人，男人出轨，不给他当头重击，他是不得断的!偷嘴而又不用付出代价，每个男人都想啊!当然那3，也可以直接把她收了，她怕什么我们就来什么!别瞧不起那些村妇的做法，那其实是对付3最好的法子。搜集他们的证据，万一离婚，作为无过错方，我们还能得到更多利益!做到面善心狠。男人断不会为了3毁了自己的前程，3最怕的是舆论，特别是她父母的压力，在这些方面做文章效果断不会差!
看完楼主捍卫婚姻的勇气与耐性，我真的惊呆了，真的是路漫漫修远兮呀。我现在还没结婚，想想这也是我结婚后可能会面对的事情，真的有些惧怕哦。捍卫婚姻可能是婚后女人必做的事吧，女人们时时冷静，淡定，更重要的是独立，包括经济独立，思想独立，就算是离婚了，自己还是可以精彩的活下去！
这个社会有些男人是没有道德花心的，有些女人是没有自爱伪装的。这两种人，前者是女人堆山不亦乐乎，后者是浓妆艳抹自带易容术。前者无心空腹行尸走肉，后者无腹空心爱慕虚实。只有一项他们相同:真假不辩，满足自己！
亲，2019了。。想问你和老公怎样了。。我和你一样面临同样的问题。。我在挣扎，不知道男人是不是都改不了吃屎。。