怀孕8个月的孕妇，还在北京的雾霾中长跑，万一早产怎么办？
佳人小编觉得，孕妇虽然需要适量运动，但也不至于这么猛啊，雾霾、早产，据说剧烈运动可能造成的宫缩和小儿缺氧，都是不得不正视的风险。大家认为呢？
徐蕴芸，临床医学博士，《时尚健康Men’s Health》编辑，科学松鼠会成员，专栏作家，美食家。
我在微博上关注了她，知道她是个健身达人。
现在应该是怀孕8个月，刚才看到她刚发的照片，在奥林匹克公园跑步，太佩服了！！平时她在健身房跑步我还能接受，她这样跑步不冷么！！
另外，眼尖的朋友注意到她身上的纹身了吗？
2月23日，北京，每年的奥森长跑活动如期举行。孕妇徐蕴云是活动中的一个焦点。她说，坚持锻炼不仅可以保证身体健康，还有利于分娩。尽管是重度雾霾天气，但怀胎八月的徐蕴云，只穿着短衣短裤，20多分钟完成了3.5公里的路程。
对于围观者担心会不会有感冒等风险，徐蕴云说：“风险对于你我来说是一样的。户外运动的风险不外乎感冒和跌倒等外伤。”“孕妇也可以跑，我觉得这没什么。”
徐蕴云说，“怀孕可能长很多肉，缺乏锻炼可能引起妊娠高血压等各种问题。坚持锻炼不仅可以保证身体健康，还有利于分娩。”
准妈妈和爸爸相互鼓励。
记一个孕妇的光猪跑
文/徐蕴芸
孕妇情况：33周整。
光猪跑：跑友自发组织的活动，大家说好哪一天，穿着内衣裤去跑就是了；必须是冬天，否则没挑战。类似的还有“光猪”滑雪节，不过那个基本是滑雪场组织，还发奖呢。今年北京是2月23日，在奥森，早上9点开始，3.5公里。
我为什么想参加光猪跑
1、3.5公里对我来说不是问题，平时在健身房跑步机上就是这个量每周2~3次。我从来没跑过光猪跑。大肚子跑光猪也就这么一次机会了。
2、“光猪跑”的装束在夏天一点儿都不稀奇，在冬天就相对少见。对自己来说寒冬这样户外跑步也是个挑战，和冬泳类似。
3、这种活动当然是宣传跑步的，但多少也是个秀场。一个人的话还真不一定有勇气，大家一起好一点。
其实昨天差点就不想跑了……空气都橙色预警了，有没有必要去做这场秀？想跑的话自己也可以穿成“光猪”去跑的（但是参见3）。但我又对自己说：你究竟是因为空气不想跑、还是因为不想跑所以拿空气做理由？一个平时连口罩都不戴的人……于是今天早上8点半我准时出现在奥森南门了。
答应陪我跑的两位姑娘都有事不能来了。不过她们不来也好，一个是国际健身小姐@morgana牟丛，一个是有名的大胸评酒师@黄小山p，身材都那么魔鬼我还混什么。幸好还有@RoseMaroc两肋插刀，一路陪跑帮拍照。
花絮：
有人说我的肚子是PS上去的……欢迎加个人微信DoctorXYY，有更多孕妇运动照片可看；当然人长得就那么回事，多好看你就别指望了。
早上8：30到的，说9点开始也没看到动静；等到9点10分还没动静，我跟带着女儿来的@男士健康主编兼主版人@周十八公说：咱们自己跑吧，跑完完了，不然呆越久吸雾霾越多。主编千金周小姐跑过扬州马拉松的10公里呢，实力是很强的。我看我今天就指望她了。
脱了衣服就开跑。没有想象当中冷！皮肤的体感温度当然是很低的，但肌肉一直在运动所以还好！跑道上好冷清，是不是空气太差的缘故呀。有人经过我身边还折返回来问：要不要我陪你跑？好感激！不过我还好啦！
顺利跑完3.5公里，被各种摄影爱好者围攻。我反正要拉伸，所以也就让大家拍一会儿（但对于“这个动作挡肚子了不好看”这样的要求只好充耳不闻了）。拉伸完就穿上衣服走人了，这时才看到大部队。没跟着大部队也好，人多容易冲撞；拍照的人更多，还时不常地要求“跳一个！”
虽说这是个秀场吧，但我还是觉得跑步是更重要的……主要是我也没那个体力秀了，多冷……有不少年纪大的人也参加了，听说紫色泳衣的是什刹海冬泳队的。我对抱有生活热情的人总是充满敬仰的（咦，那广场舞算不算？）。
这么差的空气还跑？
是不该跑。但是光猪跑就定在今天，于是还是跑了。3.5公里也就20多分钟就跑完了，与漫长的人生相比不算什么。
8个多月了还能跑吗？
我从孕前、早孕、中孕、到现在，一直在跑。中间最长的一次停歇是3个礼拜（9到12周，因为有一点点暗色出血；虽然少量暗色出血问题不大，但自己心里也有点嘀咕所以停了）。所以我还可以跑下去。孕前我跑8公里一般是50多分钟。怀孕后一直是跑3公里20多分钟。
跑步没危险吗？
有风险。
危险和风险有什么区别？我自己觉得，危险是可以规避的，但风险只能“降低”、发生风险的可能性是一直存在的。孕妇跑步不危险，但是当然有风险。就像老年人跑步也有风险，一样的。
另外，我们常常说“冒险”，这个应该是冒“风险”而不是冒“危险”。户外爱好者做好万全准备，依然可能出事，有“风险”。但有些驴友过于业余、准备都不充分，这就是“危险”，是作死。我自己是专业的（跟新来的解释一下：我以前是妇产科博士），又一直在运动，非常了解自己的身体和运动状态。我当然不是作死。
【几句唠叨】
我可以。我没要求所有人可以。我支持所有人挑战自己，但也不希望有人拿我做例子去对自己老婆说“怎么就你这么娇滴滴”之类的话。同样看官你也别觉得懂得比我多可以指导我，我不但是全国最好医院的妇产科博士，而且这已经是第二胎了；就算不是这样，你也不应该自觉有权指导“他人的生活”。
每个人情况不同。我可以分享我的情况（微信DoctorXYY），但你可能做不到，或者很轻松就比我强得多。这都很正常。请根据自己的情况量力而行。
科学是种统计概率，没人知道你在这个统计概率里位于哪个区间；所以科学可以做指导，但不能百分百活成科学。（来源）
厉害