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脸色不太好的妹纸,告诉你很实用的美白保养方法

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脸色不太好的妹纸,我来告诉你很实用的美白保养方法

文/威丽莲

偶已近三,哈哈,年龄比较大了吧,基本整日素颜,不太爱化妆,貌似的天生的习惯哟,平时简单的洗面奶加润肤油就可以了。容貌虽没有天生丽质,但是没有斑、纹,抱持着最自然的气色吧。
偶的妈妈是在基层工作的医生,喜爱中医,在生活中她有一些保养方法,并提醒我们也跟着用,这也是我受到影响的原因吧。

就先介绍一下祛斑美白的方法吧。
因为偶通常都是素颜,也是因为没有长斑长痘,皮肤也是比较细腻润滑的。这就依赖平时的注意保养了。

偶算是一个大大咧咧的妹纸,用句话说,生活的比较糙。整天没有什么烦心的事,当然了,也不是没有,有也不放在心上就是了。所以呀,快乐是最美白的。
该用心的还是要用心的,生活饮食有规律,不熬夜、不酗酒,这些偶是严格会做到的。大多数妹纸们气色不好,多是跟熬夜有关系,休息不好,体内气血循环不畅,就上脸上了,抹多少化妆品也不管用。
记住,女人是睡出来的,到点就睡,睡眠质量好,第二天起床,脸色就会不一样的。

俗话说,一白遮三丑,偶也喜欢美白。平时偶也喜欢敷一下面膜,有成品的,也有自制的。在几年前,因为去了内蒙幕大草原,知道了沙棘。了解了他的功效。回来后,就自己用沙棘果粉做面膜,因为沙棘美白祛斑的效果很好的,所以就养成了敷沙棘面膜的习惯。休息的同时,打发一下无聊的时间,脸色也会变得美白润滑哟。
ps:还有一种方法,如果想省事,可以在面膜上直接涂一点沙棘油。

偶的妈妈的观念是,女人保养还是要按传统的方法来,毕竟那是流传了多少年的了,一定是精华,才被流传了下来。不管用的方法,一定是长不了的。看看,偶的妈妈还是哲人呢。
比如最简单的,姜+红糖,开水冲开了喝,妈妈就坚持让我喝,一直喝……说实话,刚喝的时候,觉得一股辣辣的味道,真的很抵触。而好处嘛,要慢慢的适应了以后,才能发现确实对身体很好的,气色很好哟。可以帮助美白的哟。
上班工作后,有一段时间确实很忙,顾不上保养,脸色就差了很多,让我很纠结呀。后来,我就把喝姜+红糖,当成了生活中的习惯,代替了咖啡。当然,不必非得自己做,也喝成品的,红糖姜茶,黑糖姜茶的。也有搭配大枣、姜母、阿胶的等等。

其实吧,偶就是把生活中常见的一些方法,坚持下来做,才受益的。因为身边处处都是可以保养美白的材料。比如黄瓜,随手切成细细的片片,敷在脸上,滋润皮肤,真的很天然哟。貌似说黄瓜只是补水的,因为黄瓜中也含VE的,美白的作用大大的有哟。
还有西红柿,偶就是把西红柿汁做成面膜用,过一把自己做自己的美容大师的瘾。(不用天天做,每周2、3次,坚持下来,你会惊喜的。)
内服加外养,一直是保养美白的基础法则。不要依赖化妆品,一不小心,遭遇无良商家,很多化妆品里都含有汞、铅等金属元素,对皮肤、对人体伤害极大的。所以,妹纸们一定要小心哟。

在胶原蛋白风行的时候,偶也用过胶原蛋白,就是胶原蛋白粉,也喝也抹。偶也就是抱着保养的心态,也没有期待带来多大的变化。我的服用体会是,皮肤确实紧绷了。至于其他什么的效果,偶还没有明显体会到。
后来,偶就一直喝沙棘元浆了,因为偶的工作比较紧张,有一段时间,吃饭都不定时的说,总是觉得肠胃不舒服。喝沙棘元浆,是为了养胃、美白 两不耽误。嘿嘿,我也是打了小算盘的说。

还有一个不得不说的问题 ,那就是每天嗯嗯嗯嗯拉便便,便秘这个问题,大多数妹纸多少都会遇到的哟。如果没有过便秘问题的,那真真是极少数了。偶的男朋友,他是超喜欢运动的,基本每天按时排便的,我就调侃他,你是直肠子吧,嘻嘻……
其实,预防便秘的方法很简单的,比如,早晨空腹喝蜂蜜水,萝卜也是帮助排宿便的,生吃或者拌成凉菜都行。记得小时候,家里院子里种的萝卜、白菜,拔出来自己洗一洗,就生吃下去了,呵呵,难怪那个时候的孩子,不娇气,不用精心照顾,身体也是很健康的!
现在的人吃的很精细了,慢慢的就弱化了肠道的动力,适当多吃点粗粮,是很利于排毒的。糙米、玉米、莜面等,都是日常吃的有益的粗粮。

有一段时间,偶经常看到一大腕在微博秀他自己榨的果蔬汁,就是把蔬菜、水果一起榨汁喝,排毒减肥,这是最健康,最原生态的饮食方式。
偶平时也喜欢鼓捣一下,看到后也激起了我的小宇宙爆发,自己买回来蔬菜、水果,拿出家里的榨汁机,有空了就榨一下。说实话 ,刚开始喝的时候,觉得果蔬汁就是青草味,加入点水果汁一起喝,口感还好点,不过,喝2次很快就适应啦。效果嘛,哈哈,就是喝完肚子有点涨,拉的痛快了。
其实,在日韩的女性白领,很流行喝大麦若叶清汁,也就是类似果蔬汁,因为他们生活节奏快,加上蔬菜少,经常吃鱼肉生鲜的,也需要补充蔬菜水果。有国内出口日韩的大麦若叶清汁,很受她们欢迎的。jms们,也可以尝试一下哟。

给年轻的妹纸们一些建议:

1、女人的美是养出来的,这话一点不假。2、不要挥霍青春的资本。
女人属阴,最重要的在于气血。气血充盈,月经准时,脸上就红润有光泽,这是用多少化妆品都代替不了的。
当年偶也时有痛经,那种说不出的痛,真是想死的心都有。这个时候,妈妈就切几片老姜,加上红糖和大枣,用刚开的水冲上,让我趁热喝完,还别说,喝完就觉得暖暖的,痛感顿时消了很多。妈妈说,这是因为有血瘀块,经血外流不通畅引起的,需要益气补血才行。
所以,女孩子一定要注意这方面,月经不准,经量少、痛经的,你看皮肤、气色,多半也不是很好的。平时多喝点姜加红糖水吧,或者办公室放点红糖姜茶、黑糖姜茶,以备着喝。

经常听到很多妹纸说,经常手脚冰凉,夏天有时候也凉。按说,手脚冰凉应该是资深妇女才会有的,但是很多年轻的妹纸也出现这种现象,就应该多注意调理、保养自己了。
记得妈妈说过,女人属阴,阳气不足,经常手脚冰凉是“阳虚”的现象,俗称“底寒”,越早调理越好。老姜、红糖就是很好的药材。中药是慢调,调理就是要坚持做下去,受益才更好。短时间内是不能有满意的效果的。
偶在这里提供2个方子,需要的妹纸照做就可以了。
1、枸杞红糖老姜汤。枸杞、老姜、红糖加上适量水,放入锅内煮10分钟即可,趁热喝下。
2、阿胶红枣老姜汤。阿胶打粉最好、加入红枣、老姜、适量水,煮10分钟即可。这个方子适宜气血不足,贫血的妹纸。
特别提醒,爱美的妹纸们,秋冬季节一定要注意保暖,不能太美丽冻人哟。

妈妈经常说,阿胶是女人的“圣品”。阿胶的滋补养颜作用,妹纸们也是有共识的。偶就喜欢吃阿胶糕,即食的那种。平时偶看上去气色红润,大概和吃阿胶糕有关系吧。
就是吧,阴虚体质的妹纸,容易上火,一吃阿胶就上火,就不敢吃了,让妹纸只能“望胶兴叹”。
其实,也有吃阿胶不上火的方法。一种是,陈阿胶不上火,陈阿胶一拍就碎。但是这个购买时不好判断。另一种就是,吃阿胶时,适量放点冰糖,可以减少一些热性;或者在吃完阿胶后,马上喝点绿豆汤,也是可以去火的。
有需要吃阿胶或阿胶糕的妹纸们,可以试一试了。

你们知道以前的人是怎么洗头护发的吗?
据偶的妈妈讲,她年轻的时候,什么都缺都木有呀,就更不要提什么化妆、美容了。妈妈的方法是,用鸡蛋清洗发,自己家的小鸡下的蛋,还真别说,妈妈的头发真是乌黑锃亮呀。后来年纪大了,头发还是很不错的说。
妈妈告诉我这个方法后,我就用鸡蛋清做成面膜敷面,用了几次,脸蛋还真觉得紧紧滑滑的,我有点发黄的脸色也变白了,淡斑也管用呢。

下面,分享一下祛痘祛斑的方法。

偶继承了妈妈的观念,用在自己身上的东西,安全第一,效果第二。不求治表,只求治本。所以,很多方法都是从生活中来,到美白保养上去。
一个普通的鸡蛋,或者米汤、淘米水,就有很多用法和作用。
偶前面说过,用鸡蛋清可以祛斑美白。还可以用米醋+甘油,按照5:1的比例稀释调匀,最好是一点一点的加,根据自身的适当比例调和,米醋不要太多哟。洁面之后涂在脸上,15分钟后洗掉。
或者用淘米水+食醋的方法,偶生活在北方,用的小米,也可以用大米哟。用第二遍淘米水,加入适量食醋,每天洁面后,再用米水食醋清洗面部,10天左右就能感觉到祛斑效果。
具体的效果需要妹纸自己亲自实践一下哟。

长痘确实是很烦恼的事情,尤其是容易上火的体质, 动不动脸上就起红痘。
我曾经用过茶叶面膜,感觉挺舒服的,效果不错,做法是:用绿茶粉、面粉各一匙勺,鸡蛋黄一个,加适量的水,调成糊状,均匀的敷在面部,15分钟后清净洁面。这个方法很适合常坐在电脑前的痘痘妹纸们。
爱上火的痘痘妹纸,可以用绿豆粉面膜。取绿豆粉、蜂蜜适量、(提前泡10分钟金银花茶,捞出茶后,加点金银花茶水更好),一起混合均匀。调成泥状,然后敷在面部,15分钟后清洁干净。祛痘消肿的效果很不错哟。
如果有更好的方法,大家一起分享哟。

对了,忘记说了一个比较有效的方法,那就是柠檬。但是,柠檬祛斑祛痘效果虽好,使用的时候一定要注意,尤其的皮肤敏感者,防止皮肤过敏哟。
你看,在妹纸当中流行的柠檬杯,几乎人手一个了,可见妹纸们对柠檬的认知,每天喝柠檬水就有美白的效果哟。
如果做成面膜,那美白淡斑效果,确实可以看得见的。具体做法是,把一个新鲜、干净的柠檬带皮用榨汁机榨汁,放在一个碗里,然后加入100ml的纯净水稀释,再加入适量的面粉,调成糊状,然后均匀的敷在脸上,等15分钟清洗干净就可以了。

这里,我还是要重点介绍一下沙棘面膜,因为我是太喜欢它了,我的大爱呀!
取一勺沙棘果粉,约10克,然后打一个鸡蛋,取蛋清,均匀的调和成糊状,敷在脸上,(ps:如果能加入2滴沙棘籽油就更好了),15分钟后清洗干净,可以滋补肌肤,让皮肤增强弹性,而且,祛斑祛痘效果很好哟,尤其是油性肌肤的妹纸,很适合哟。
这个方法,大家拿去用,效果好的话,一定要来谢谢我哟。

当然了,还有一点,那就是泡脚。坚持泡脚,坚持每天泡脚。
看似简单的事情,坚持做下去,就不简单了,那对身体的好处是杠杠的。
晚上睡觉前,打一盆热水,泡15分钟,泡到后背微微出汗为好。现在,有很多足浴粉,中草药或者苗做的,用上点,泡脚效果更好。

人如大树,脚如树根;脚底有无数的血管和神经汇集。所以,保护好脚,就是有了健康和美丽的根本。(来源



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2 个评论 火速盖楼»

  1. 請問这个沙棘果粉在哪可以买到呢??

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  2. 请问那个沙棘果粉在哪里买呢?

    (0) (0)

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