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女性长期喝豆浆可以丰胸吗?

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喝豆浆真的能丰胸吗?

文/张征医生

有个新闻,说是浙江一中年男子因长期饮用大量豆浆,导致乳房发育,胸部长出C罩杯,不得不去医院行缩胸手术。

网上欢天喜地声一片,广大妹纸心花怒放、奔走相告:“走,买豆浆机去!”妹纸们真是太有爱、太善良了。为了她们,同时也为了更广大男士的利益和福祉,我们必须理清一个问题:喝豆浆真的能丰胸吗?

豆浆的营养价值很高,蛋白质含量几乎与牛奶相当,而且饱和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶,还不含胆固醇,是理想的健康饮品。当然,豆浆的钙、维生素C等含量远低于牛奶,这是其不足之处。

“打住,本宫对这个不感兴趣,挑要紧的说!”

喏,小主别着急,这就步入正题。

1、豆浆与植物雌激素

女性进入青春期后,乳腺在雌激素的作用下发育成熟。除遗传因素外,雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。反例则是女性进入更年期后,由于雌激素水平显著下降,乳房出现萎缩、下垂。

而豆浆中含有少量植物雌激素,主要成份是大豆异黄酮,这是一种具有弱雌激素作用的化合物。新闻中导致男性乳腺发育的罪魁祸首、以及传说中妹纸的丰胸利器,就是它吗?

与人体生理性分泌的雌激素相比,植物雌激素只是具有类似的分子结构,可以和体内的雌激素受体结合,产生拟雌激素样作用,但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

因此,从这个意义上说,植物雌激素在体内的作用是双向的:

a、当体内植物雌激素含量很低时,它可以起到补充雌激素的作用;

b、当体内植物雌激素含量很高时,由于它与受体的结合妨碍了生理雌激素与受体的正常结合,反而起到了抑制性效果,相当于降低雌激素水平、削弱雌激素作用。

通过以上分析,我们可以得到这样的结论:对于正在如火如荼、汹涌澎湃分泌雌激素的风华正茂的妹纸们,通过喝豆浆、或说补充植物雌激素,根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。

2、那么,不喝豆浆、直接补充雌激素呢?

必须严肃、郑重地予以说明:虽然雌激素对于女性的生长、发育以及很多疾病的预防都十分重要,但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的导火索。所以,不仅广大中、青年女性不能随意补充雌激素,即使对于体内雌激素水平十分低下的绝经期女性,为了缓解更年期综合症而采取雌激素补充治疗也必须慎而又慎。

让我们再回到原先的新闻,豆浆能开阔男士的“胸怀”吗?

事实上,豆浆中大豆异黄酮的含量很小,不足 100 μg/ml,通常每天饮用 200ml 豆浆,摄入大豆异黄酮不足 20mg,即使按照新闻中那位男士的做法,每天喝到 1000ml,大豆异黄酮摄取量也不过 100mg。

也许大家对这些数字没什么感性认识,我们可以参照中国营养学会编制的《中国居民膳食指南》,它推荐国人每天食用大豆类食品 40g,按大豆中大豆异黄酮的含量 3.5mg/g 计算,40g 大豆类食品所含大豆异黄酮 140mg,这当然是合理、安全的摄入量。

因此,把男性乳房发育简单归咎于喝豆浆,这是缺乏证据、不够严谨的。

临床上,男性乳房发育症并不罕见,新生儿、青春期以及中老年男性都可发病,引起疾病的原因也很多。对于中老年男性,由于存在不同程度的睾丸功能下降,血液中睾酮水平降低、昼夜节律减弱,雄激素/雌激素比值降低,也有可能引起乳腺发育。

当然,长期、大量进食单一食物,会引起某些营养元素摄入过多。但我们也不能以猎奇、吸引眼球为目的,盲目夸大豆浆的危害,以至于引起男士们无谓的恐慌,以及妹纸们不切实际的期待。

“豆浆不能丰胸。”我能感受到,小主们的心都碎了。对不起了,各位小主,豆浆让您失望了。(来源



 

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