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有关减肥的8个谣言千万别信!

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1、清宿便能减肥?

传言称,宿便有多种危害,会压迫小肠绒毛的活力和弹性,胀气发酵后将经由血液可致酸毒症,还会改变腹部和脊柱形状,让身材变形。

其实,这个词是某些商家、美容院为了推销产品、宣扬功效而杜撰出来的。什么“清宿便能美白”、“清宿便能减肥”、“清宿便包治百病”等全无科学依据!

2、柠檬水能减肥?

传言称,柠檬水有各种神奇功效:富含VC,能减肥,甚至抗癌。

北京营养源研究所专家称,每100克柠檬中含22毫克的VC,泡成柠檬水,VC含量更少之又少,不可能满足人体每日所需VC。美白、减肥、杀死癌细胞更是无稽之谈。

3、“香蕉醋”能减肥?

一则“香蕉醋”减肥的帖子近年在网上疯传:香蕉+红糖+米醋,混合后焖制24小时,餐前空腹服用,能月减8斤。

专家表示,此法虽能抑制食欲,但不会燃烧脂肪。长期食用加入大量醋的食物,还会严重影响食道健康,导致胃溃疡、出血或穿孔。

4、左旋肉碱能减肥?

左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产品”,号称不用运动,躺着就能拥有完美身材。

专家称,“左旋肉碱”是尿毒症病人用药,正常人体内并不缺乏。正常情况下,根本没有必要补充左旋肉碱。服用后如果没运动体重就下降的减肥药,可能添加了违禁成分,会增加肾脏负担,甚至带来损伤。

5、酵素能减肥?

这两年减肥市场又杀出了一匹“黑马”——酵素减肥,声称酵素的作用是转化脂肪、将多余的脂肪转化为能量和水分,达到从根本上减肥且不反弹的作用。

美国普度大学农业与生物工程系博士、知名网友“云无心”说,作为减肥或者美容产品的酵素,在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下,很容易发生变性,失去活性,吃到肚子里也就是另一回事了。如果说能减肥,只能以“忽悠”来形容。

6、不运动也能燃烧脂肪?

除了吃的减肥产品,市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。

国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示,所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。

7、蛔虫能减肥?

在网上搜索“蛔虫减肥”,可以看到不少商家声称提供装有蛔虫卵的胶囊,让成虫在人体内寄生从而达到减肥效果,减肥成功后再把蛔虫排出体外。

爱美的小伙伴们要注意了,蛔虫有钻孔习性,会损害内脏器官,造成肠穿孔或钻进胆道、胰管,危及生命。

8、纯植物减肥月减20斤?

如今打着“纯植物”概念的减肥产品十分走俏。“纯植物提取”、“安全无副作用”、“不伤身不反弹”成为这类减肥产品的最大噱头。

北京中医药大学养生康复系教授翁维健指出,像决明子、何首乌、大黄等下泻的药不能随便乱用,过多服用会引起直肠和结肠息肉,甚至导致黑肠病。“减肥应接受医生指导,个人千万不要乱用药。”宣称吃一盒就能瘦20斤的属于误导。



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