3、如何消除父母对自己的伤害
有一种父母之爱，太沉重。所谓的爱，是他们自以为的爱，他们把自己不能实现的理想和愿望放到了孩子的身上，强迫孩子走一条被设计好的道路。他们信奉棍棒底下出孝子，打着都是为了我们好的旗号，行使自己的肆虐的权利。这是爱的悲剧，明明受到了伤害，却无法责怪他们。
有时候，有些父母在我们成长的过程中，并没有很好的履行父母应有的责任，没有提供一个尽可能优良的物质和精神环境，而是让我们承载了太多他们的负面情绪，太多他们对于生活的不满和夫妻之间的矛盾，他们把我们当作工具，去反击和抵御对方。
父母的这种精神和肉体上的暴力，在某种程度上来说，也是一种发泄和转嫁，是一种隐性的欺凌弱小。他们不能让不在意的人心疼自己，就只好让那些在意自己的人感应自己的痛苦。他们会夸大自己的感受，经常说，我为了你如何如何，你却让我失望如何如何，一定要调动出孩子在道德、良心上的不安和愧疚才罢休。这是一种病态人格的表现。
世界上没有圣人。我们可以仇恨他们，尖锐反抗他们的暴力，在我们能够独立的时候唾弃和抛弃他们，即使我们的行为够不上胸怀宽广，无私坦荡，但是也许从尊重个体的选择上并不值得谴责。只是，恨一个与我们有血缘关系的人，一个曾在我们的生命中密不可分，永远无法剔除的人，这会导致我们基于道德之上的一种巨大的撕裂的痛苦，感情让我们向左，理智让我们向右，如果我们没有爱过，我们也不会恨；如果我们选择去恨，我们又无法忘记那些爱。所以，这种烦恼归根结底就是感情和理智的争斗，身为个体的人对另一个人道德上的藐视遭遇了子女对长辈应该具有的敬仰的撕扯。这是割裂的痛苦，不能归于一个统一的认识的痛苦。
这世间确实有不配为人父母的人，但是更多的情况是曾经在过往的岁月中的一些不如意，一些处在孩子的位置不可接受的事情，所以耿耿于怀到今天。很多人都曾经遭遇过，之所以现在能够看淡看开，不是因为父母变化了，而是因为我们有能力理解和稀释过去的伤害了。
不要恨，否则我们也会痛苦。唯一的解脱就是等自己独立以后，可以开始自己的新生活，不再受他们的约束。如果我们不能心平气和的接受曾经的不愉快，这个心结打不开，我们可能永远跨不上爱的另一重境界——原谅和宽恕。
晚睡谈心之——幸福是怎样被拦截的
这个世界上有很多觉得自己不幸的人，但在这些不幸的案例中，真正属于外界加注给了巨大的灾难的，其实很少，而且往往这样的人还很坚强，并不会随便抱怨。相反，更多的情况是，他们所拥有的物质和精神并不贫瘠，和其他人比起来也毫不逊色，但是他们缺乏正确的标准来衡量自己的生活，不能正确对待取舍，有些个性缺陷阻碍了他们去享受命运给予的赏赐，于是，就变得分外的焦躁和不安，总觉得已经拥有的微不足道，而没有获得的分外诱人。
生活中的缺憾就像一件衣服的正反面，光鲜的外表背面，就是朴素暗淡的质地。没有人能够拥有十全十美的生活，即使有人觉得有，那也是就一个暂时的阶段来说，或者，干脆就是一个假象。我们都是在艰难的现实与理想的夹缝中生存，应该如何正确理解和学会接受这些缺憾，才是我们能否获得最大的幸福感的关键。
幸福是一种感觉，无法量化。幸福是一个人会用最感激和最宽容的心来体会生活的能力，是一种善于巧妙的平衡现实和自己所拥有的东西之间的差距的智慧，是一颗平常的懂得内敛的心。
幸福也是一种能力，是感知这存在的质感，体验人生的起起落落的一种能力。幸福其实和外在的东西没有必然联系，当然，外在的优势，物质、地位、名声、拥戴都会为幸福描上更浓重的的色彩，但是归根结底，如果学不会细细体会和珍惜，学不会把这些外在的东西放到自己心灵最适当的位置，并淡化他们，那么不管多么辉煌的东西，都无法带给一个人幸福的感觉。
有时候，幸福就是一颗知足的心而已。幸福吗，低头问自己的心，它浅浅的，幸福就流溢出来，它深不可测，幸福就深埋。
如此简单。
那么，让我们一起来盘点一下，究竟我们心态中的哪些问题和缺陷让我们在通向幸福的路上迷茫困惑，苦苦寻觅？放下什么样的包袱，我们才能生活的更坦然和充实呢？
注：本文仅仅是对一些常见的具有普遍性的错误心态进行评点，仅供参考。生活是复杂多样的，不可能依靠某些指导和条框就能得到幸福，所以认为有价值的就看一看，觉得无聊的我提前致歉了。其实根本出发点就是想把自己对于某些问题的态度整理出来，最终减少一对一回复的负担，也希望能够减少某些人的烦恼。
第一：盲目的攀比让我们终日忙着关注别人的生活，却忘记了体验早已经悄悄到来的那些收获
攀比的心态很多人都有，女人可能更厉害一些。人在一个群体中生活，很难做到丝毫不被别人所打扰，也会很自然的横向和其他人进行比较。
但是如果这种攀比已经发展到不顾自身的条件和需求，变成了一种蛮横而强大的力量，支配着我们跟随别人的好恶得失而盲目改变的时候，就会导致我们看不到自身所具有的优势，而陷入对他人的模仿中。
现实生活中这样的例子非常之多，有攀比容貌的，攀比工作的，攀比老公的，攀比孩子的，在有些人的心目中，什么都要拿来比一比，先比自己身上的东西，再比自己生命中承载的其他东西，只要是别人有的自己就要有，无法接受比自己更好更优秀的现实，尤其是身边的人，若有能够在某些方面超越自己的就必然会影响到自己的心情，甚至根本不愿意去承认这样的事实，只要是比别人差就不舒服，一定要盖别人一头才能得到满足。
攀比从本质上来说源自于一个人内心中不确定和不自信的成分，有这种心态的人希望能够用一种从众的方式获得他人的认可，只有和别人取得了一致，才会感觉自己赢得了胜利和幸福。如果自己不具备别人所拥有的东西，就会忐忑不安，无法感受自然的快乐。
每个人对于生活所能取得的东西是不同的，每个人需要得到的东西也都是不同的。当比较的过程中我们落败于别人的时候，我们应该试着去接受，他人的生命中也有自己的烦恼和不满，我们只能看见到表面上肤浅的喜与乐，很难了解复杂的内在。也许他们也在羡慕我们，我们也是别人的风景，而为了这样的事情干扰自己的生活，实在是非常愚蠢的事情。
如果我们的目光多停留在怎样提高自我的历练上，少去用别人的得失扰乱自己的视线，我们的幸福会更平凡而踏实。
第二、过度的虚荣是一种疾病，如果处处都要争得别人的夸奖，最后生活必然变成苍白的表演
虚荣本是人之常情，适度的虚荣也会是一种向上的动力，引导着我们努力的实践自己生命的最大价值。
但超越界限的虚荣就是一种心理上的空洞和疾患，只有外界的艳羡才能填满和医治它，而且一定会愈演愈烈。在极大的虚荣心的指导下，生活变成一种浮华的表演，只是为了给别人看到自己其实并不具备的那些优势，不希望别人知道真正的自己。
虚荣的人都是爱面子的，爱那些世俗的评定，超过自身实际的去追求那些能够赢得世人的夸耀和认可的东西，自己在内里就可以忍受很多的委屈和压抑。比如，没有钱却要装富人，就要节衣缩食的买品牌服装装点门面，被别人羡慕的同时，自己的辛酸只有自己知道；夫妻感情不好却要表演恩爱，就为了不让别人知道自己很失败，但装到最后已经无法下台；贪图对方的优势而勉强将就着和一个自己不爱的人在一起，收获了外界的奉迎，却荒凉了自己的心。
这时候，虚荣的人已经被别人的看法主宰了生活。无形中，变成了一个傀儡，喜怒哀乐都由不相干的人控制，再不会有自然的选择和宣泄。
虚荣总是需要付出代价，最后往往不过是要选择“好看”还是“好用”的区别。
虚荣是一种不放松的状态，永远都是有选择的暴露着自己，也许追求虚荣的场面也会给一个人带来快乐，也会有自己的乐趣，很多辛苦都会在别人的艳羡中得到补偿。但归根结底，这样的状态很难让一个人有真正的幸福可言。因为幸福需要宽松自然的环境，但虚荣却让我们紧张的凝视着外界的反应，错过了自己的感受。
第三、苛求是一种糟糕的生活态度，不懂得满足就无法体验平凡的幸福
有的人追求完美，只有生活中稍微有一些瑕疵就无法他们安心，永远是不停的在假设：如果学历再高一点就好了，如果爱人再体贴一点就好了，如果相貌再美一点就好了，等等。苛求自己，也苛求别人，并且在无法得到改变的情况下逼迫自己陷入无限焦灼的状态中。
苛求是幸福的天敌。这种始终向着更高更强方向进发的心态淹没了或许本来已经很健全的拥有，真实的得到并不能让一个人得到满足，必须不断改进才能符合要求。
苛求的人是没有安全感的人，只有当一切完美的和想象一样的时候才能令他们安然的享受生活，任何超出想象的东西都将让他们丧失安全感。他们因为害怕失去，害怕改变，就先用强势的挑剔来掩盖自己内心的恐慌。但这样的挑剔却最容易令他们生命中的人厌倦，谁都无法忍受无限制的苛刻，所以想什么都有的人通常什么都失去，连最后的一点保证都没有了。
世界上从来都没有完美的东西，我们不追求完美是因为完美是太有压力的事情，无论对自己和别人都是如此。任何幸福都是带着些微的遗憾才会是真实的，也才是平凡的人能够消受的东西。
第四、太自私的人永远想着自己的利益，但是这并不会让他们赢得想象中的快乐
有些人的不幸福是源于自私，不过有时候他们自己并不知道而已。
他们只喜欢看着自己的获得，只盘算着自己的利益，怎样才能对自己更有利，怎么才能让对方付出更多，是他们永远关注的焦点。他们总是有道理去要求别人，他们所遵循的人生原则和社会上通常的原则并不一致。他们活在自己的世界中，世界对他们来说就是一种竞争的关系。按说这样的人是应该能够幸福的，但是往往，他们更容易不幸福，即使他们得到更多，掌握更多，他们都会觉得很不够很不够。
有的人以为越自私越是对自己的保全，其实很多得与失都被赋予了人的感情，不是生硬的计算和全面的权衡所能概括的，你可以精明一时，但是绝不会能永远都依靠着自我的算计赢得一生。
这是因为太自私会让一个人的世界和心胸同时缩小，越在这条道路上走下去，他所能看到的越灰暗，会极端。既然体会不到人与人之间更友善的感觉，那么很多快乐都变得毫无趣味，因为互相戒备着得到的东西，怎么会叫人更放松呢。
自私不是最安全的生活态度，适度的为别人打算，体谅别人的感受，表面上是为别人，其实归根结底是为自己，因为你给了别人缓冲的空间，才能让自己有更多机会得到对方的回馈。绝对自私的人封闭了自己也封闭了别人，能够得到的都极为有限。
第五、过分的脆弱会导致一个人放弃自己对生活抗争的权利，不能接受挫折最终一定会屈服于命运的摆布
生活是一个斗争的过程。能够遇到什么有时候是可以操纵的，但是更多的时候却是不可避免。没有谁能够有运气一生都没有风浪，顺利到老，平凡的人注定会经常不断的面对各种考验和磨难，都要艰难的在各种不如意中求得一点生存的快乐。如果你个性软弱，就很可能被命运重击在地，没有翻身的机会。这时候你抱怨自己不幸，或许事实，但是说到底是自己先落败于现实，未免太对不起自己的这一生的。
挫折是人生的财富和考验，没有经历过挫折的人生是苍白的。当灾难和痛苦来临的时候，考验我们的是个性的完整和应对现实的心理准备，以及承担责任的能力，同样的问题，放在不同的人身上，会有截然不同的结果。比如遭遇伴侣出轨的男人或者女人，比如生活出现重大变故的时候，有的人就能够运用理性和智慧，一点点从痛苦中挣扎出来，重新寻找到安宁和幸福；而有的人，就永远无法超度遭遇的伤害，摆脱不掉这种命运的阴影，最终，为了这些不可改变的东西而殉葬。
幸福不是机遇的问题，幸福更多的是带有技巧的经营。乐观的心态，不服输的劲头都是确保我们能够抵抗打击的基本心态。我们所能看到的别人的那些幸福，其实都是别人饱含着奋斗和牺牲，是做出了妥协、让步的结果，并没有我们所想象的那样完整。可惜更多时候我们只看到了结果，没有看到过程。
第六、喜欢推卸责任的人注定是活在麻木的世界中，怪罪别人并不能改变生活的本质
有一种不幸只是因为没有看到自己对于生活的责任而产生，比如在婚期矛盾和情感纠纷中，有的人永远都站在自己的立场上感受着自己的委屈，从来都不曾在另外一个角度上思考对方的理由，这样的态度不仅不能解决矛盾，而且会让自己更加的痛苦和焦躁。
有的人还习惯性的责怪别人，自己升不上是同事嫉妒，自己业绩不佳是没有背景，男朋友不爱我是因为不够美，妻子让我上进就是嫌弃我穷，等等。错都是别人的，委屈都是自己的，任何问题都能找到他人的因素，全部都不是自己的问题。
自我的状态是一个人保持独立的根本，但是超越了合理的界限的自我就是一种麻木和危险的境界。意识不到自己的错误和责任，不能够随着事情的发展和环境的变化进行改变和调整，将产生不幸的根源都归结到别人身上，那么就必定沉浸到一种受害者的感受中去，徒劳的发泄着无用的负面情绪，而对解决问题毫无帮助。久而久之，就会让自己封锁在事实的真相之外，想要看到的，能够看到的，都是经过选择，对自己最有利的部分。
只有承担责任，愿意承认自己在一种问题中的位置和所产生的负面作用，愿意进行改变和适应，这样健康的心态才会引导我们扭转现实的不幸，否则，就会加大不幸的力量。（来源）