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怎样和伴侣乃至不熟悉的人建立情感联系

这里是一些源于科学研究的有趣练习,通过它们,你可以和伴侣乃至不甚熟悉的人建立情感上的亲密关系。免费关注微信公众号 jiarenorg ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!

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1、合二为一。温柔地彼此相拥,慢慢觉察你的伴侣的呼吸,逐渐尝试使自己的呼吸节奏与伴侣同步。几分钟后你可能会感觉到彼此的心已经交融。

2、灵魂凝视。在离伴侣两英尺远的地方站着或者坐着,深情注视彼此的眼睛,尝试深入彼此的心灵。大约两分钟后,与伴侣交流你们看到了什么。

3、“猴学人样”。紧靠对方站着或者坐着,随意动动你的手、胳膊和大腿,但移动的方式要和对方保持一致。这很有趣,也很有挑战性。你会发现,虽然彼此都是随意地移动,但是,你的举动已经和伴侣联系在一起。

4、坠入爱河。这是一种信任练习,是增进彼此心心相印的方法。站在一个地方,只需要向后倒向你的伴侣的手臂,然后互换位置。重复几次后,谈论你们的感受。甚至这样尝试过几次的陌生人,也感觉像是认识了多年。

5、交换秘密。在纸上写下一个深藏已久的秘密,让你的伴侣也这么做,然后交换彼此的秘密,交流你们看到什么。你们可以一直持续这个过程,直到用光所有的秘密,不过最好是为日后保留一些秘密。

6、读心游戏。写下一个你想与伴侣分享的想法,然后当对方正在猜测的时候,你花几分钟用身体语言无声地告诉对方你的那个想法。如果对方还是猜不到,你再揭晓答案,然后互换位置。

7、让我靠近。在离伴侣四英尺远的地方站着,并注视着伴侣。每十秒钟左右,向对方靠近一点点,重复几次,直到进入对方的私人空间(私人空间的边界约为18英寸)。越近越好,只要没有触碰到对方(我的学生告诉我,这种练习通常以亲吻结束)。

8、爱的灵气。让你的手掌和对方的手掌尽可能地靠近,但不要真正碰到。这样重复几次之后,除了感觉到热以外,有时,你还会感觉到一种神秘的火花。(来源



 

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