1、水温是好底妆的关键

不少化妆师偏爱海绵来上底妆，这听上去一点都不新鲜。可你知道他们究竟怎样做的吗？拍片造型时，我留意到化妆师沈龙的一个小动作：每次都要事先用喷壶把海绵喷湿，再蘸取粉底膏给肌肤打底。在我的追问下，沈龙说：“这样做海绵可以同时吸收液体和霜状分子，使它们更好地融合在一起。”他还透露了自己的一点儿心得：浸湿海绵的水越热，粉底就越容易抹均匀。

沈龙有着各式各样的海绵，他最喜欢的就是植村秀的五角形和水滴形海绵，很厚，而且形状容易照顾到脸部的边边角角。

2、蘸湿你的刷子

和你一样，我也很好奇为什么明星的眼妆总是显得轮廓鲜明又极富立体感。留心观察了几次，我发现沈龙的诀窍就是：在蘸粉之前，总要先把刷子蘸湿！我很好奇为什么要这样做，沈龙说：“挤干水分后再蘸取眼影，这样色彩会更加饱和，而且特别服帖。”他为明星们化妆时都是这么干的。

请注意：蘸湿刷子这招最适合的就是扁头的刷子，球状的散粉刷可不能这么干，那就等于毁了。

3、3分钟制造细滑美腿

你在时尚杂志上看到的很多光滑美腿，实际上都是造型师用凡士林或者Baby油制造出来的。化妆师孟涵在给腿部不完美的模特造型时，惯用的一招就是：先喷上一层保湿喷雾，然后拍上Baby油，这样不光能使模特们的小腿细致光亮，另外还能使久未护理的足部重获生机。如果你疏于护理，偶尔救急可以这么干，甚至在腿的中央直接扫上一层亮粉，腿看起来就会很瘦。别看不起它，小小的Baby油除了能润肤，制造光滑感的功劳大着呢。

4、用Mix法妆出完美

其实，明星们也不总是拥有完美无瑕的肌肤。所以，专业化妆师们通常会在一滴粉底液中混入润肤乳和亮粉霜。孟涵说，他给所有模特用的就是这种Mix（混合）粉底。知道了这个方法不算啥，关键要掌握秘密“配方”！如果你拥有不错的皮肤，可以选择粉色的亮粉霜，能妆出健康的粉嫩肤色；如果你的肤色暗沉不均，就得选择金色的闪粉，在光线下产生反射，那些坑坑洼洼的小瑕疵就看不见啦。

M.A.C白色多功能调肤粉底是几乎所有专业造型师喜欢的Mix底霜！在业内被形象地称作“白色奶瓶”，也是孟涵的最爱。在需要更浅一点的粉色、金色等任何没有现成色彩的时候，它就发挥了Mix的作用。

5、靓眉靠的不仅是笔

即使是明星也喜欢用镊子把眉毛拔得很稀，这样子经常让化妆师们感到头疼。为了让眉毛变得浓密，著名彩妆师徐津闻常常要用到的一个宝贝就是：眉胶。它的外表跟睫毛膏差不多，质地有点像发蜡，顺着眉毛的生长方向一扫，眉毛瞬间就变得浓密起来。徐津闻说，即使不是为了拯救稀疏的眉毛，他也喜欢用眉胶固定眉毛，让眉型看起来更有质感。

6、一张纸巾让粉妆更轻薄

相机的闪光灯不能使皮肤变得透明，但能使它特别“油亮”，这就是说明星们拍照时必须要上很多蜜粉来保持脸部的粉嫩状态。为防止蜜粉过厚过重，徐津闻的秘诀就是——在脸上先盖上薄薄一层纸巾，然后透过它上蜜粉。这层纸巾能滤掉多余的粉而使每次上粉后都分外轻薄。生活中你完全可以这么做。

7、卷出日韩发型的宝贝

每每看到日韩剧里女主角蓬松的波浪卷，总会产生想效仿的冲动。后来在台湾造型师林恩那里找到了秘密道具——各种各样的小发卷。林恩推荐了他最为钟爱的两个：鲨鱼夹发卷和魔术自粘发卷。基本上那种蓬松中稍带点儿卷卷乱乱感觉的发型，完全靠它们就能打造出来。

用鲨鱼夹发卷打理刘海儿最自然！或者拯救早上起来扁塌的头顶也很有效：拿出鲨鱼卷中的发杠向内卷，如果喜欢乱乱风格的也可以来几缕向外卷的，懒懒地卷上，然后用夹子夹住。喷上发胶，用吹风机吹几下就可以拿下来了。

此外，魔术自粘发卷也很不错。这种发卷表面有种小毛毛，会自动粘住乱跑的碎发。下卷子的时候要一个一个来，先下上面的，再下下面的，头发往哪里走，就顺着往哪里放。头发半干时卷上它，然后喷上定型发胶，再拆下来，一头日系范儿的卷发就完成了。

8、把底妆品集合在一起

林恩有个习惯，在明星拍照、紧张的走场时间里会简化一些化妆步骤。为了节约时间，他会麻利地把遮瑕膏挤在粉饼盒里的小镜子上，让所有的东西放在一块儿，便于携带和使用。在生活中，为了早上上班前那点可怜的时间，我们同样可以借鉴这一招。而且聪明的商家同样也发现了这个需求，最近兰芝的底妆新品，就率先将遮瑕膏和粉底液集合到了一个盒子里。

如果你的底子很好，瑕疵不多，拥有一款两用粉饼就足够了。把海绵弄湿蘸取粉饼，能达到遮瑕膏的效果，干用时又变成了定妆的散粉，很方便。

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第一名：“自行车”运动

躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

第二名：“船长的座椅”运动

站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。

第三名：健身球上的屈曲运动

躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

第四名：交错腿的垂直运动

脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。

第五名：腹肌板运动

双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。

第六名：长手臂的屈曲运动

脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。

第七名：躺着抬腿的收腹运动

这项运动也充分动用了腹肌的力量，并且着重的是下方的力量。做法：躺姿，手放两边，双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿，膝盖弯曲的。然后再放下来，重复。由于动作比较简单，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。

第八名：伸直双腿的收腹运动

和第七名的收腹运动类似，躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部，用力把脚跟指向天花板，使身体形成一个“u”字型。手脚都放低，再重复。

第九名：手臂和脚尖着地的平板运动

这项类似于俯卧撑的平板运动名列第十，锻炼腹部、背部等关键部位，效果也是很不错的。做法：脸朝下躺着，前手臂撑地。脚尖撑地，身体呈俯卧状。依靠腹部和手臂的力量来使身体处于悬空状态，不能让屁股凹向地面。保持住这个姿势20到60秒，然后放下来，再重复。

第十名：健腹轮运动

健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。（来源）

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脸部减龄是女人每天都应进行的事项。眼睛、口腔、耳朵、鼻子、喉咙会衰老。眼睛与牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。

一、眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。

这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

四、鼻子减龄方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻刺激味道。

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

五、喉咙减龄方法

1、说话多停顿。

说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。

嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。

打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。（来源）

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1、牛奶洗面——对付脸色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

步骤：

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

2、面霜加维生素E——对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

3、保湿面膜上妆前必备——对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

4、萝卜汁去暗疮——对付突然出现的暗疮

速度：1～2天

重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

5、柠檬敷眼——对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

6、涂眼霜按摩——对付黑眼圈

速度：30秒

眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

7、睡高枕头——对付眼肿

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

8、敷蛋白——对付黑头

速度：1天

鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

9、热水敷唇——对付脱皮

速度：15分钟

干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。（来源）

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1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。

6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。

8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。

9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。

10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。

11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。

12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。

13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。

14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。

15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。

17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度，矜持永远是最高品位。

19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。

21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。

22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。

23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。

24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。

25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。

26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！

27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。

28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。

29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。

31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！

32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。

33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。

34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。

35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。

36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。

37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。　　

38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。　　

39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。

40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。

41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。

42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。

43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。

44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。

46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧。

47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。

48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。

49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。

50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。

51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。

52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。

54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。

55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。

56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。

58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。

59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 （来源）

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冬季其实是肌肤保养的季节，也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低，正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机，只要我们善于保养勤于防晒，那么来年就能重现嫩白肌肤。今天就来为你揭秘8个美白Q&A。

1、使用美白品需要配合其它护肤品吗？

视具体情况而定，如果你选用了成套的美白护肤系列，其护肤效果已能满足你的护肤保养，尤其是防晒的需求，就不必再配合使用其它保养品了。但如果，你选用的美白保养品，不具备防晒功效，请务必在美白之外，配合使用防晒产品。

如果你觉得皮肤出现缺水状况，美白保养品的保湿性欠佳，建议再配合使用保湿精华或保湿面霜。具体使用程序是：洗面奶→爽肤水→保湿精华→美白精华→保湿霜→防晒霜。

2、美白产品一定含铅、汞成分吗？

目前市售的美白保养品多采用维他命C及衍生物、植物提取物、熊果素等美白成分，对皮肤刺激性低，安全性高。

3、有集防晒、隔离、保湿、抗氧化于一体的美白产品吗？

当然有。美白保养品的作用就是一一解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉、斑点、干燥、细纹等，因此常常将均匀肤色、还原黑色素、去角质(代谢黑色素)、抗氧化、保湿、增加皮肤弹性等成分统统添加进来，所以想找到一瓶将各种功用融为一体的美白保养多效产品，市场上有太多的选择。

4、可以同时使用几个品牌的美白产品吗？

如果你决定成套选用美白保养品，建议采用同一品牌为佳。美白产品中的活性成分较多，如果不是同一品牌系列，所含的活性成分起冲撞的几率较大，难免会令肌肤感觉不适，甚至过敏。

5、美白只是使皮肤变白吗？想让皮肤变得通透有光泽，应使用什么产品？

使用美白产品是为了使皮肤变白，这个想法本身就是错误的。美白保养品是绝对不可能让黑色素变得看不见的，美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎，令脸色因此看起来更均匀、更明亮，因此要想让肤色变得通透明亮有光泽，才更应选用美白保养品。

6、使用美白产品必须成套使用吗？

这要视荷包状况而定。美白洗脸奶、美白爽肤水说到底是商家的销售战略，其内含的美白成分十分有限，美白作用当然更有限。如果你喜欢保养步骤系列化，对一个品牌的一个系列品情有独钟，且荷包充实，当然选用系列配套产品更好。

7、美白产品能彻底去斑吗？

美白产品应起到淡化斑点，还原黑色素的作用，对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有极明显的作用。但淡斑不等于除斑，对于黑色素细胞群聚或是深度太深的色素问题，美白产品的作用就显得微乎其微了，此时必须借助于医学美容的激光治疗仪并配合使用美白保养品。

8、美白产品愈新的愈好吗？

不一定，关键要看成分和其导入技术有什么创新发现。有些品牌的新推产品只是将产品换个包装，或将成分新换个说法，所以在选择时，比较成分，同时关注其最新技术发现才是最重要的。 （来源）

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众所周知，情绪活动对人的身体影响很大，长期的不良情绪可导致人的生理功能紊乱，甚至产生疾病。不仅如此，不良情绪还会影响肌肤健康，对人的容貌有很大的影响。爱漂亮的MM可要注意啦，保持良好的心理状态可是能美容的哦！和我一起保持淡定和美丽笑容，让我们的皮肤光滑细腻光彩照人。

情绪直接影响面部健康

长期的不良情绪除了导致人的生理功能紊乱，产生疾病外，有关专家还发现，不良情绪可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。

情绪对面部的影响也是很直接的。面部的大部分肌肉参与表情活动，其活动直接受情绪的影响。如果某些表情肌过多地收缩，会使局部皮肤弹性减弱而产生皱纹，故而长时期的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹增加，经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出一条自上而下的皱褶。另外，忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。

情绪紧张对毛发的影响也很大：俗话说：“愁一愁，白了头。”这句话虽然有些夸张，但不良情绪确实会使人的头发变白。在日常生活中，我们经常看到那些多愁善感的两鬓发白的人。此外，极度的恐惧、紧张会导致头发脱落。

调理情绪，美容自己不花钱

调理饮食、按摩理疗、使用护肤品、涂脂抹粉等是人们常用的美化容貌的方法，有些人用尽了各种美容方法却仍达不到理想的美容效果，这里原因有很多，其中一个很重要但却很容易被忽视的原因就是情绪因素。重视情绪美容，让你不花钱就能由内到外变漂亮美丽！

情绪美容

是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

专家认为，“情绪美容”主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。

关注自我，是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁。

放松心态，是针对那些好强的女性，尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略，从而平衡心态。

学会享受，工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。

懂得表达，当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询，将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。（来源）

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化妆品已经成为现代女性随身必备的物品了，可是MM们每天都带在身边的化妆品，可能不知不觉已经变成毁容品啊！因为化妆品和食物一样，是有保质期的，如何得知化妆品是否过期是否变质，已经成为了一门重要的知识了喔！

1、眼线笔和眼线液

如果MM们的眼线笔尖上出现了削不掉的白头，就要丢掉了喔。如果化上去的眼线异常容易脱妆，这就是眼线笔的过期信号乐。眼线液的寿命不超过半年，而眼线笔的寿命一般在1年左右。

2、睫毛膏

一般3到4个月就要更换一支睫毛膏了，这是比较安全的做法。当MM们的睫毛膏散发出汽油味，或者出现纠结成团的状况，涂在睫毛上出现颗粒状物体，那就要记得立即停止使用了。

3、眼影

其实粉状的眼影保质期一般在两年左右。眼影刷记得要定期清洁，不然会将大量细菌带入到眼影盘里。如果MM们习惯用手涂抹眼影，那么上妆前一定要把手洗干净了。

4、粉底液

液体状的粉底液原来是细菌滋生的温床喔。不曾被开封过的粉底液可以被储存很多年，一旦开封，那么就一定要在半年到一年尽快用完。过期的粉底液会散发难闻的气味，颜色也会有所变化，表示里面的油脂成分发生了变化，会对MM们的皮肤刺激非常大喔。

5、遮瑕膏

与粉底液一样，过期的遮瑕膏颜色也会变化的，涂在皮肤上看起来油油的，这是由于过期的遮瑕膏油分会上升到的表面。遮瑕膏的寿命不超过一年。

6、散粉和蜜粉

一般的蜜粉和散粉的保质期都在2到3年左右。一些含植物精华的散粉中会有少量的水分，所以一定不要放在卫生间一类潮湿的地方，避免滋生细菌。如果你的散粉和蜜粉出现了结块、变灰或者变绿的情况，那就直接扔掉好了。

7、腮红

同散粉和蜜粉一样，腮红如果呈现结块、干裂、变色，就表示变质了。保持清洁的腮红刷也是延长腮红寿命的必要条件。

8、唇膏和唇彩

当唇膏或唇彩闻起来有异味，看起来有结块和变色的时候，特别是涂起来产生灼热感或各种过敏反应的话，就绝对不能再用了。

9、指甲油

其实指甲油的保存期限并非取决于它的颜色，而是它的浓度和成分。如果摇晃后，瓶底的沉淀物不能跟油分结合，那么就过期了。过期的指甲油会让MM们的指甲变干变黄喔。

10、美妆工具

如果MM们保护得好，一般的美妆工具都可以用个几年。但当刷子上的刷毛开始脱落，那么就该考虑换套新的了。想让美妆工具始终保持最原始的未受损状态，每次使用过后都应该用干燥的毛巾或者纸巾认真擦拭，每两周用洗发水清洗刷头，那就会更耐用了呀，记住了。（来源）

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第一讲：染发篇

小常识：染发的基本过程就是毛鳞片打开——黑色素漂掉——上色。

染膏的颜色代码是两个数字，比如6/2。前一个数字是色度，数字越小越接近黑色，后一个数字是色系。

另外一种染发材料是双氧乳，也就是过氧化氢，基本作用是漂色。双氧乳是以浓度标号的，比如3％、6％、9％、12％，浓度越高，漂色越强。所以要根据需要选择，深色需要的浓度比较低，浅色需要的浓度比较高。

OK，现在我们知道要如何对付发型师了。

第一句话：你的染膏上色快吗？

发型师这时候很可能会说：很快的！染膏好！

哼，还骗我！

实际情况是，越好的染膏上色越慢，只有劣质染膏才会很快上色，就好象拿一把大斧子不管三七二十一把毛鳞片一阵乱砍，然后把颜色微粒一阵乱塞，能不快吗？能不伤头发吗？

发型师这样说，如果不是本身用了劣质染膏，就是当你外行哄你的。你只要当即戳穿他的谎言，保证他的气焰马上低一半！

如果他说：有点慢的，你要耐心点。这就说明他基本上是个诚实可靠的好孩子，东东也是不错的东东。

第二句话：你用的双氧水是多少度的？

如果他心里有鬼，你问出这句话来就够吓他一哆嗦的了。一般常用的双氧水是6％和9％，3％的漂色能力太弱，除非你要的颜色很接近黑色，否则很难达到要求；12％漂色太强，除非你要的颜色很浅，否则没什么必要。

如果要染非常浅，比如9度，发型师可能会用漂粉先漂一遍，为的是染出来的颜色比较正、比较亮，不会发灰。但是漂粉伤发是比较厉害的，你可以要求使用0/00的染膏，9％的双氧水完成漂色，然后再用你选择的染膏，3％的双氧水上色。你这样的要求会让发型师怀疑是同行来踢馆了！

第三句话：不要加热，我有时间慢慢等。

加热会加快毛鳞片打开，上色速度加倍，但伤发也加倍。发廊染发要加热有两个目的：一是加快速度，提高效率；二是给顾客一种染发很专业、很复杂的感觉，好多收钱。比较负责任的发型师是不会要求加热的，但如果你遇到一个不那么负责的，一定要坚决拒绝！

第二讲：烫发篇

小常识：烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破，第二步是发芯结构重组并使之稳定。

这是背景知识啦，发型师也不一定懂得的。对发型师来说：第一步就是软化，第二步就是定型。

与此对应，烫发药剂的基本组合是两剂。卷发是药水，离子烫是药膏，陶瓷烫第一剂是膏第二剂是水。第一剂会有明显的氨味，这是软化必须的化学成分，也是伤发的元凶。所以判断烫发产品的好坏基本上就在这第一剂上，第二剂基本都差不太多了。

另外，现在还流行三剂式的烫发产品。一般来说，如果第三剂的包装容量和前两剂相同，就是简单的护发素。如果第三剂是小包装，那就五花八门了，可能是烫前防护，也可能是烫后修复，可能是补水剂，还可能根本就是啫喱水。这些了解一下就好了，发型师可能会吹得神乎其神，把它说成独家专利什么的，其实加上一个第三剂是很普遍的做法。

第三讲：实战篇

首先，在决定烫发前要对自己的头发有一个了解，是抗拒性还是受损、柔弱，还是正常健康。好的品牌都会有专门针对各种发质的产品。如果头发已经完全没有弹性，那劝你还是放弃烫发的打算，因为你的头发——很不幸的——已经死掉了。

进入发廊，首先是要判断发型师是否够专业和诚实。太年轻的发型师绝对不可靠，不管他看上去有多专业或多狂。烫发是个技术活，没几年的实践经验、没摆弄过成千上万的脑袋，就是天才也不灵。再看他的言谈，一心赚钱的发型师会随便看看你的头发就开始推荐产品，从最贵的开始，你还一次价就降一等。并且他会把你的头发说得很糟，这一方面是为了推销更昂贵的产品，另一方面是在为自己留后路，万一烫坏了可以把责任推到你的头发上。而负责的发型师会首先问你的需要，仔细观察你的发质，并根据实际情况提出合理的建议。

选过发型师就该选产品了。不要只听他的推荐和看价目表，坚决要求看产品包装。不是包装精美就一定是好产品，有几个要点一定要注意：国产品牌必须有生产许可证、卫生许可证，染烫产品还必须有特殊化妆品许可证，三者缺一不可，厂名厂址也必须有明确的标注，这几项缺任何一项都可以判定为假冒伪劣。进口品牌必须有进口许可证和中文说明书，别信“水货”之类的鬼话。另外还有一种标称“某某国某某公司监制”的，想都不用想，假货无疑。询问一下软化时间，对正常发质来说，不加热的情况下，好的软化剂一般需要30分钟左右，而劣质药剂可能15分钟就完成软化。

进入实际操作，技师的手艺就显出来了。涂软化剂发绺要薄，要窄，这样才能软化均匀；但是速度又要快，如果光涂药水就要花上15分钟，下面的已经软化好了上面的才完成一半，你说是该洗还是不洗呢？

现在的烫发产品基本都是不需要加热的，尤其是离子烫，加热反而会造成内外层软化不均匀。所以即使店里很忙发型师希望能很快打发你走，也要坚决拒绝加热。

定型基本上不会出太大问题。最终判断是不是成功就看效果了，是不是亮泽、自然、柔滑。烫后发型师会再做整理、吹风、打啫喱水，你出门的时候发型肯定是很完美的，所以要在烫完后、发型师做整理之前仔细检查一下，然后就看第二天起床后怎么样啦。（来源）

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