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认真看，是超有效。练习15天之后你会看到你的手臂会小一圈，副乳也会消失，而且差不多坚持五天就会看到美丽的锁骨出现，还有做 […]
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整套动作难度不大，30分钟的练习，带来30个小时的酸爽。据说练完都感觉到身体不是自己的了。超燃！！时长30分钟，建议留着 […]
想瘦下半身，瑜伽是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。每个动作30秒，坚 […]
很多人都说自己胯宽宽的、屁股大大的，怎么减肥瘦身都不会好看，而且还会有很多妇科病。最近在微博上，@体态大师关于胯宽的视频 […]
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是否应该节食减肥因人而异。对一些人来说，细腰和锥子脸不是目标，瘦多少斤也不是目标，培养并维持健康的饮食习惯是最重要的。免 […]
楼主曾经是个140斤的女胖子，为了减肥也曾走过很多弯路，后来自己总结了一套科学的瘦身方法，体重从140斤到现在的100斤 […]
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