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水果和蔬菜的区别
当我看到《吃蔬菜还是吃水果》这个标题的时候有些纳闷，难道还有专吃其中一项的吗？细看下来才知道，这篇文章讲的主要是蔬菜水果 […]
春季饮食注意事项（蔬菜篇）
春天的蔬菜虽然既鲜又多还能美容养颜，但还是有许多需要注意的事项。比如花脸番茄，以前我可吃过了不少呢，万一不幸食物中毒，估 […]
最佳健康食品
与垃圾食品相对应，下面是世界卫生组织公布的最佳健康食品榜：
八种“厨房特效药”
寻常的蔬菜、饮品，其实都是上佳的健康食物，不过我怀疑国内有没有安全的食物——据说农民卖给城市的蔬菜都是打过药的，而他们自 […]
吃什么可以降血糖
血糖是人体所需能量的聚散地，但血糖值偏高却让人们有罹患糖尿病的危险，控制血糖，从控制饮食做起，下面是一些有益于降血糖的食 […]
喝果汁好吗？
本人非常喜欢喝果汁，这样做让我在饭局上推掉了不少酒精穿肠过的机会。但是，喝果汁真的好吗？比起囫囵的水果，果汁有什么优点和 […]
6种排毒的食物
食疗是很好的养生方法，药食同源是我国古人持有的养生观点，不过在目今食物都不安全的情况下，恐怕要生添不少风险。但在保证食物 […]